第79節(jié) 激流導航
這里有些小技巧讓你有更好的機會安然度過你的中年危機期。/wｗw。qВ5。cｏm\\
保持友善
這是説你要對自己友善，要度過中年人的危機期最重要的就是：要對自己的一切能夠完全接受，也就是要能原諒自己并且鼓勵自己，這樣的話，你才不會變得意志消沉而自我放逐，高士坦博士説。
抓住現(xiàn)實
認清你可以做好的事情——那些你多多少少可以控制的部分，高士坦博士建議説。下面是高士坦博士所舉的一些例子。
健康問題：展開健身計劃，要吃得理智，要相信自己可以活得很長很久，所以要照顧自己的身體，而不是“我又抽煙又亂吃，一切都已成事實，我干脆放棄算了”。
工作問題：你一定可以拿到文憑以及你一定可以開創(chuàng)人生大道的古老觀念到今天已經(jīng)不能發(fā)生作用了，你現(xiàn)在要做的是一個不斷學習和充實的人生，你要接受今日的世界潮流，抱著工作一天就同時要學習一天的觀念，馬上參加現(xiàn)在流行的終生學習課程。
加強人際關系：保持多樣性——你需要不同的友誼、不同的人際關系，它的好處就是讓你接觸到世界各個不同的角落，這是保持青春的重要關鍵。它也可使你的思想不會太僵化或者太主觀。
保持好奇心：讓好奇心永遠活在你心里�！澳阋袦y試、挑戰(zhàn)和接受的觀念，不要害怕嘗試和犯錯，試著換一個角度去思考，以及改變你的思考習慣”。
改變你的觀點：在我們步入人生的中后期，我們已經(jīng)必須朝大方向看事情了，但是我們也不可以忘了注意和慶祝我們的小勝利，因為它們對我們的總體人生以及自我肯定有相當重要的連帶關系。
溝通的問題：男性一般都對什么該講跟什么不該講早有成見，而這使得我們相當?shù)刈晕覊阂郑覀儼l(fā)現(xiàn)我們無法談自己的感情，事實上，我們通常避而不談，至少不像女性一樣，可以開誠布公地面對面談論自己的感受。
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