”

“這不是一樣嗎？”聽到這，季修文眨了眨眼睛。

“聽起來一樣罷了，可因各門派及個人修煉方法不同，心法與動作自然會有所差異，而且對人體起到的效果也大不相同。”

陸軒解釋道：“八都金剛功功法的修煉順序深含妙理。首先從“通利三焦”，發動全身的氣機開始。然后，逐個鍛煉臟腑。

《黃帝內經》說：“腎為心之主，脾為腎之主，肝為脾之主，肺為肝之主，心為肺之主。”

按照《黃帝內經》的理論，應先固腎腰。

“腎為先天之本”，是人生命的根基。其順用于外，可以生人；其逆用于己，可以自生。

根深葉茂，欲枝葉繁茂，必領先培根本。脾為后天之本，故“固腎腰”之后，接之以“調理脾膚”，也就是皮膚與肌肉之間的細胞組織，繼而才是“左肝右肺”，然后對最主要的“君主之官”的心臟用“回頭望足去心疾”來調理。

這順序不正是《黃帝內經》五臟所示的順序？具有練一臟、鞏固一臟之功用。并在此基礎上，對一些潛伏的“五勞七傷”身疾，以“神光向后瞧”的方式來掃除它。

這樣就可以做到祛病強身，使身體更加健壯。最后，通過“鳳凰展翅周身力”和“兩足頓頓飲嗜消”的功法鍛煉，使全身經絡血脈暢通，消除飲食阻滯，戒除不良嗜好，預防各種疾病，從而達圓滿之功效。”

“這么厲害？”季修文驚詫。

“不然你以為呢？”

陸軒道：“將這外八部傳給世人的張道長可是活了一百零三歲才羽化登仙，不過不只是金剛功，還有一部長壽功，常常練習，自然有延年益壽之功。”

“這樣啊，那我也來跟你學學。”

“不吃早飯了？”

“吃個屁啊！先修煉，大不了一會再用微波爐轉一下。”

“那你先等會，我打完這一套再重頭開始教你。”

“行。”

一套金剛功打完，速度雖說不快，但卻要不了多長時間，不到十分鐘的事情。

等陸軒打完，季修文早就迫不及待地來到一旁，跟著陸軒打起了金剛功。

打了一會，季修文就道：“看起來只有那么幾個動作，沒想到打起來還有點難度，而且不是很輕松，感覺有點累。”

“你以為能夠延年益壽的功法就能簡單？”

陸軒收起動作，“你先看著，我一邊打一邊跟你講講這外八部動作的要領和其中的醫理，只知動作不知其理，很難得其精髓。”

季修文點點頭，來到一邊認真地觀察著。

陸軒擺出預備式，“外八部預備式屬于萬丈高樓奠基石，對整個外八部有著相當重要的作用。”

他說完，兩腳并與肩同寬，身體直立，雙手自然下垂置于身體兩側，目視前方。全身放松，心平氣和，排除雜念，心靜自然。

只是一個預備式，卻是讓季修文感受到了陸軒身上的不同。

氣勢變了。

世界都因此變得靜了。

雖然外面依舊是車水馬龍的聲音不斷，可心若是靜了，自然不會被外界所打攪。

“雙手插頂利三焦！”

預備式打完，陸軒輕喝一聲，五指并攏，兩手向下伸直……

同時，緩緩說道：“三焦前幾天我給你介紹過的，位置什么的我就不說了，這個你應該知道。

人的元氣發源于腎，借三焦的通道敷布全身，推動各臟腑組織的活動。上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。三焦有宣通氣血津液、腐熟水谷、通調水道之功能。手為手三陰、手三陽交會之所。

手少陽三焦經起于無名指端之關沖穴（無名指指甲外角一分處），交于足少陽膽經絲竹空穴，與心包經相絡。

本部功法自然用力，反掌從頭頂直插云霄，牽動了手三陰、手三陽、足三陰、足三陽、任督二脈和奇經八脈，達到利三焦的作用，使頭、五臟六腑、四肢的陰陽表里做了一次整體調整，為后面幾部功打下基礎。

同時，每一動作之間，都以握方拳，即大拇指與其他四個手指相抵，在中焦為休整。”

“你且看好。”

陸軒說著將動作微微放慢，可以讓季修文看的更加清楚。

第一功打完，陸軒并未停滯，而是緊接著繼續打第二功，手足前后固腎腰。

“腎為先天之本，也是五臟六腑之本，主水、藏精、主納氣，主命門之火，即人體元陰、元陽之所在，主骨生髓。

可以說，腎是主宰人體生殖、生長、發育及維護水液代謝平衡的重要臟器，是人體生命得以煥發活力的源動力，是心腎相交、水火既濟、神體共融而長存的物質基礎，而這第二功，便是通過手足前后、彎腰、屈膝、按摩腎腰的習練以調理腎經、膀胱經，達到固腎壯腰的目的。”

說話間，陸軒已經打到了第三功：“調理脾膚需單舉，脾胃為人體后天之本。脾主運化水谷，輸布精氣津液，有“脾乃氣血開化之源”之說。

脾胃互為表里，胃是“水谷之海”，主受納、腐熟水谷，有消化飲食、攝取水谷精微營養全身的作用。

脾喜燥惡濕，胃惡燥喜濕，脾氣宜升，胃氣宜降。兩者相輔相成，彼此協調平衡。根據此原理，這第三功采取兩臂上下舉按的動作，使陰降陽升，不斷調理脾胃之氣，使之中和。又脾有大絡穴，在人體腋窩下六寸，走向皮里膚外。

這套工作通過雙臂舉按開合，能疏通大絡穴，調理脾膚，祛除風寒濕燥、血凝等。”

“左肝右肺如射雕，這句話比起前面應該要難理解一些，不過這只是對于普通人，可若是對學中醫的我們來說，其實理解起來并不難。”

“這里講的左肝右肺，是指二臟器在五行八卦中所處的卦位，肝屬木，位于左邊震卦位；肺屬金，位于右邊兌卦位，而不是指肝肺在人體臟腑中所處的實際位置。

當然，這里若是對五行八卦了解不多的話，理解起來的確有些難度，大多數人在練習外八部的時候，都會下意識的認為左肝右肺指的就是我們人體內的肝肺。


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