金瑩和嚴陽回到青訓營，便去找陳謹教練。他們來到陳謹教練辦公室門口，相互對視一眼，從對方眼中看到了堅定。敲門進去，陳謹和孫教練正在討論金瑩訓練的事情。
      
        金瑩徑直走到陳謹面前說：“總教練，請您給我一個月時間，我一定能克服起跑問題，證明自己能滑500米。”
      
        孫教練和陳謹愣住了。
      
        金瑩鄭重地說：“教練，我已經決定了，還是打算主攻500米。我知道自己的短板，我可能不是一個聰明的運動員，比起趨利避害，我更想迎難而上。”
      
        金瑩看向嚴陽，腦海里回蕩起他們爬山時嚴陽的話——“比起摔倒，比起失敗，我更害怕沒有重新出發的勇氣。”
      
        金瑩目光堅毅地望著陳教練，說：“500米是我開始短道的初心，比起失敗，我更害怕沒有起跑的勇氣。我無法左右您的決定，也明白應該服從隊里的安排，但是，我還是想請您給我最后一次機會！如果這次再不行……”
      
        沒等金瑩說完，嚴陽插話說：“沒有不行，我會輔助她，突破短板！”
      
        孫教練和陳謹面面相覷，孫教練說：“陳教練，我覺得隊員的訓練意愿也很重要。”
      
        陳謹說：“金瑩，青訓營不是一個空講理想的地方。時間就是一切，根本不可能有一個月的時間供你試錯……”
      
        嚴陽和金瑩神情十分緊張，隱約透露出失望。
      
        陳謹繼續說：“你只有兩周。兩周之后，月測評排位，如果500米測試的時候，你不能解決你的起跑問題，就必須轉項。”
      
        金瑩和嚴陽重新燃起斗志，重重地點頭。
      
        嚴陽有意逗金瑩：“不是我吹，我那反應速度是硬生生被揍出來的——我小時候特別淘，每次犯事，我老爸老媽總是拿著雞毛撣子追在屁股后面，要是稍微跑慢一秒鐘，就會吃一頓‘竹筍炒肉絲’，屁股得疼兩三天。”
      
        金瑩忍不住“撲哧”一聲笑了。嚴陽看她笑，說得更起勁：“所以啊，每次起跑時，你就當成后面有只狗——不，老虎在追你，不跑快一點兒，就被吃掉了！”
      
        金瑩說：“你哄小孩兒呢！”
      
        嚴陽說：“你不就是小孩兒脾氣嗎，心情不好就繃著個臉，跟自個兒過不去，非得編個故事給你聽，你才開心……”
      
        金瑩看了嚴陽一眼，沉默不語。空氣里開始彌漫奇怪的味道，嚴陽趕緊道歉，金瑩沉思片刻，向嚴陽講起了她的故事—
      
        那時候，金瑩還在加拿大訓練，有一次，她被幾個白人女孩兒堵在更衣室里，白人女孩兒直接把一盆牛奶潑到了她臉上。她清楚地記得，其中一個女孩兒取笑她說：“你以為學了短道，就可以改變你的膚色嗎？還想贏我們？”另一個女孩兒則又把一盆水澆到金瑩身上，聲稱是幫她洗掉牛奶。金瑩踉蹌著蹲在地上，既心酸又狼狽。她們知道更衣室沒有監控，所以肆無忌憚地欺負金瑩。
      
        金瑩一直記得，媽媽在看見她被欺負時所說的話：“只要贏了，咱們吃過的苦，都會變成甜。”所以，她要贏。
      
        之后，金瑩站在全美青少年新秀賽的賽場上，腦海里不斷回蕩媽媽的話，同樣參加比賽的白人女孩兒從旁挑釁，金瑩的心跳亂了節奏，她不顧一切地沖出去，最終卻因兩次搶跑犯規，被取消比賽資格。當時的她跌倒在地，天地昏暗。賽場屏幕上出現一條條充滿惡意的推特評論“中國人不懂比賽規則”“外國人滾出加拿大”“新秀賽上的跳梁小丑”……
      
        思緒回到當下，金瑩對嚴陽說：“那次重要的比賽失利，搶跑被取消資格之后，我好像就陷入了一種怪圈，越是想贏，就越是不敢跑……”
      
        嚴陽氣憤地說：“當時要是我在，我肯定狠狠揍那些人渣一頓，不過，你怕她們干啥！憑你的實力，就該用速度打她們的臉！”
      
        金瑩無奈地搖頭：“沒用的。其實，那以后，我贏過她們很多次，但是直到現在，每次起跑時，只要閉上眼睛，耳邊仍會響起她們的話……”
      
        嚴陽說：“只要贏，就是最好的回擊。”
      
        金瑩說：“所以，你也要抓住陳謹教練說的fair  play的機會。你得相信她。”
      
        嚴陽說：“不說我，眼下你的事最重要。我想到了——不如以后每次起跑，我就在起跑線上給你唱歌加油。這樣，你就聽不到別的聲音，只聽得到我的加油聲了，你覺得咋樣？”
      
        金瑩聽后，“撲哧”一笑。
      
        此時的李念雪正從訓練板上下來，看到信息后，給嚴陽回復：“我這些年斷斷續續一直在勸她，可是她的性格你也知道——她能和你說，真的是非常信任你了。”
      
        嚴陽說：“看來這個事情只能交給全世界最好的陪練了。”
      
        李念雪莞爾一笑，跳雪教練走過來，告訴她第二天中午去日本的機票訂好了。此次去日本，是要參加滑雪比賽，李念雪自信地點點頭。
      
        嚴陽又去找葉小小。他打聽到葉小小曾在北師大修過運動心理學，便想請葉小小給金瑩做心理咨詢。他對著葉小小一番陳詞，葉小小笑著答應了。
      
        晚上，嚴陽帶金瑩去醫務室找葉小小做咨詢。金瑩有幾分局促，葉小小寬慰她，慢慢讓她放松下來。正式咨詢開始之前，葉小小讓嚴陽去外面等著。屋里只剩下了她和金瑩兩個人。
      
        安靜的室內播放著輕音樂，金瑩躺在診療椅上閉著眼，葉小小開始催眠。金瑩的意識慢慢進入那次失利的比賽上，她不由得加重了呼吸和心跳。她眉頭微皺，滿頭大汗，顯得十分不安。
      
        葉小小輕輕地喊：“金瑩，醒來了。”
      
        金瑩猛地睜眼，眉目間全是緊張。葉小小溫和地安撫她，隨后在病歷上勾畫著。
      
        葉小小說：“你做得很好。現在我們試著重新躺下——這一次，我想讓你想象一次與起跑相關的，讓你覺得最美好、最成功的經歷。不管是回憶過去，或者幻想未來都可以。同樣，我數到十，你試著慢慢放松自己——”
      
        金瑩深呼吸，再次躺下，慢慢閉上眼睛。她似乎看見以往比賽時，她沖刺過線，周圍鮮花和掌聲潮水般涌起，她身披五星紅旗，自在地滑行。金瑩的呼吸逐漸平穩，面容也變得平靜。
      
        金瑩做完心理咨詢，有種豁然開朗的感覺。嚴陽還在門口等她，見她出來，忙關切地問是什么情況。
      
        金瑩說：“葉醫生說，最主要的還是想辦法強化‘起跑線’和‘勝利’的正相關。也就是從現在開始，我得在訓練中用心記住每次起跑和沖線的感覺，提醒自己反復回憶，靠正向激勵，淡化噩夢。”
      
        嚴陽說：“聽起來很有道理啊，那以后我陪你練，咱們把每次成功的經歷都牢牢記住……”
      
        金瑩掏出葉小小給的小皮筋，用一只手指拉動皮筋，反彈到手腕上“啪”的一聲，她接著說：“葉醫生說，在起跑時如果心有雜念無法控制，就彈一彈皮筋，利用痛感讓自己回到當下，集中精神。”
      
        嚴陽說：“這個管用嗎？看著好疼。”
      
        金瑩說：“管不管用，試了就知道唄！”
      
        練習了幾天后，孫教練來測試金瑩的速度。金瑩站在起跑線上，神色緊張，閉眼彈動手上的皮筋。猛地一用力，她的手腕被彈出一片紅痕，皮筋斷裂掉在地上。一旁的嚴陽趕緊從自己手腕上拿下一根皮筋遞給金瑩。金瑩驚訝地看向他，嚴陽晃晃手腕，原來他戴了四五根皮筋給金瑩備用。
      
        發令槍響，金瑩如離弦之箭一樣滑了出去。
      
        哨聲響起，金瑩搶跑，孫教練吹停，金瑩和嚴陽居然興奮地互相擊掌。孫教練無語地看著他倆。
      
        用橡皮筋彈手腕產生痛感以達到注意力集中的方法，在金瑩這里還算奏效。但嚴陽看著金瑩被彈紅的手腕，不覺有些心疼，后來靈機一動，給金瑩買來了一種又寬又柔軟的橡皮筋。
      
        田苗氣惱地說：“聽說金瑩一直在練起跑，教練也幫她。現在大家都有起色了，我能不急嗎！我家里都等著我出成績呢。”
      
        鄒勤說：“不用這么拼，你生病還沒好呢。”
      
        田苗說：“感冒而已，馬上就得重新測試了，我不拼怎么行？”
      
        鄒勤知道她壓力大，勸道：“你家里的事情別擔心，你爸的腰傷我問了我爸，他正幫叔叔聯系醫生呢，醫療費你也不用擔心，你讓叔叔先在家休息幾天，很快就有消息了。”
      
        田苗一愣，向鄒勤投去感激的目光，似乎放松了一些。
      
        陳謹抱臂站在大家前面，孫教練面向大家說：“今天月測，老規矩，全隊都要參加，成績排位。但是為了驗收這些天加強基礎訓練的成果，每個隊員要在手臂和腰上綁上鉛袋。老規矩，先從500米開始！”
      
        此時，大屏幕上顯示一個表格，分門別類地寫著500米、1000米和1500米，實時更新大家的排名。
      
        金瑩、田苗、楊夢然、劉小雨被分在一組，發令槍聲一響，田苗一馬當先，金瑩緊隨其后，起跑有所改善。第二個彎道處，金瑩趕上田苗，想要在彎道超越，但田苗嚴防死守，金瑩沒能成功。到了第三圈，金瑩干脆直道加速，超越田苗，在第三彎道入彎前排到了第一位。田苗受到金瑩的影響，略一愣神，很快就被楊夢然、劉小雨超過，最后排名第四。所有組比完之后，田苗看著大屏幕上自己的名字，位列第十一名。
      
        所有隊員滑完，陳謹站在大家面前，滿臉嚴肅地說：“根據今天的月測重新排位，前十名為第一隊，大家也看到了，基礎訓練后，大家普遍都有進步。可少數隊員，因為身體原因，成績波動比較大，但這也不是借口。還有，按我已知的情況，我不希望有人生病不向隊醫報備，免疫窗口期這樣的問題是會致命的，作為專業的運動員，這種事情在我的隊內，我不希望再發生。”
      
        隨著陳謹說話，田苗一直咬牙忍著眼淚，她的眼眶中，自己名字前的“11”格外刺眼。
      
        陳謹說：“今天的測試成績，大家心里都有數了。我們的挑戰賽馬上就要開始了，第十名之后的也不用擔心，你們可以開啟你們挑戰賽的特權，歡迎競爭。”
      
        眾人目光灼灼。
      
        摘下頭盔的她，發鬢早已汗濕，滑坐于地面，嚴陽掐著秒表給金瑩看，直夸她有進步。金瑩看著秒表，并未露出笑意，她看著嚴陽說：“還不夠，我一定要在隊內滑到最快，我要向陳教練證明，我可以繼續主攻500米。對了，我還要準備挑戰賽呢。”
      
        嚴陽說：“站得越高，攀登越難，你現在可是在女隊的最高峰，這回挑戰賽對你而言，那就是撓撓癢罷了。不像我，還在半山腰爬呢，就指望著挑戰賽翻身呢！”
      
        金瑩說：“我可沒這么樂觀，葉醫生跟我說過，說像我這種心理問題沒這么容易克服，以后還會有復發的可能。”
      
        嚴陽皺眉，剛想回應什么，賈長安神色緊張地跑來，在嚴陽面前站定，一臉嚴肅地說：“挑戰賽細則出來了！”
      
        嚴陽眼神一亮。他們奔向布告欄，只見上面赫然貼著挑戰賽細則。
      
        賈長安把細則念出聲：“二隊的人，都有兩次機會選擇挑戰一隊成員，人選不限，被挑戰者無特殊原因必須應戰，一次成功，選手組別互換。”
      
        文件最底下一層小字，打著括號。
      
        賈長安繼續念：“此次挑戰賽適用于正式隊員，陪練不參加。”
      
        賈長安的聲音漸漸小了下去，他同情地看著嚴陽。嚴陽臉上滑過幾分詫異無奈，而后拽著賈長安，徑直去了陳謹辦公室。
      
        嚴陽鼓起勇氣說：“教練……關于挑戰賽的規則，我有一點點小疑問。”
      
        陳謹示意嚴陽講下去，嚴陽說：“其他訓練隊我也了解過，沒有陪練不能參賽的規矩吧……”
      
        陳謹說：“沒錯，不過這次青訓營，我的規矩就是訓練營的規矩。”
      
        嚴陽一下子被噎住，頓了一會兒，他接著說：“可您說過，咱們青訓營里，每個人都有公平競爭的機會，如果您在，我們每個人會有fair  play的機會。您之前說過會給我機會，可這回又不讓我參加，您這不是說話不算話嗎？”
      
        一旁的賈長安說：“教練，反正您這個比賽就是為了公平競爭，讓嚴陽也一起參加吧。”
      
        陳謹看著嚴陽說：“我是說過你會有機會，但沒說是現在啊。”
      
        嚴陽說：“那我要等到什么時候？”
      
        陳謹說：“在咱們營里，你的主要職責就是要讓你負責的運動員突破難關、成績提升，至少目前，這是你的首要任務。”
      
        賈長安插嘴道：“那教練，嚴陽怎樣才能回到正式隊？”
      
        陳謹意味深長地看了一眼嚴陽，沒有回應。賈長安接著說：“陳教練，嚴陽白天晚上練，眼窩子都凹下去了，您這規則一公布，可不讓人難受嘛……您要不再給他個機會？”
      
        陳謹說：“賈長安，這事和你有關系嗎？”
      
        賈長安一愣，正欲說話，只聽陳謹接著說：“你知不知道，二隊已經有人下戰書挑戰你了？”
      
        賈長安尷尬地愣在原地。
      
        金瑩問：“你去找陳教練說了挑戰賽的事？”
      
        嚴陽說：“說了，沒用。”
      
        言罷，嚴陽套上頭盔，緩緩滑回出發線，金瑩看著嚴陽落寞的背影若有所思，愣在原地片刻后，追了上去。她借口自己累了，讓嚴陽訓練，她幫他計時。
      
        第二天一早，金瑩去了陳謹辦公室。
      
        金瑩說：“教練，這幾天我的起跑問題解決了，但是500米的成績還是不太理想，一直沒辦法突破46秒。”
      
        陳謹說：“熊瞎子掰苞米。”
      
        金瑩疑惑地看著陳謹。
      
        陳謹說：“節奏呢？你回去再看一遍歷屆女子冠軍賽的視頻，看看人家是怎么入彎道和出彎道的。”
      
        金瑩似有所悟：“教練的意思是，進入彎道時速度過快，在彎道加速階段反而發揮不出來該有的節奏。”
      
        陳謹不說話，繼續低頭批改文件，表示默認。
      
        金瑩接著說：“教練，咱們訓練營，有多少人進過國家隊啊？”
      
        陳謹說：“開營以來，來了好幾批人，暫時一個都沒進去。國家隊從來沒有規定能進的人數，只看成績。我希望你是第一個。”
      
        金瑩稍一定神，試探性地問：“男隊呢？”
      
        陳謹一愣：“你問男隊干嗎？”
      
        金瑩說：“教練，如果在男隊里有一個人，500米成績一直在45秒20上下，他還有機會嗎？”
      
        陳謹盯著金瑩審視片刻，說道：“別‘有一個人’了，你是不是想為嚴陽說話啊？”
      
        金瑩點頭。
      
        陳謹說：“操心你自己的事吧，已經有人給你下戰書了。不要以為挑戰賽你就會很輕松。”
      
        金瑩還欲再說，但最終沒再開口，心事重重地出了辦公室。
      
        金瑩穿戴好上冰衣服，對嚴陽說：“今天教練說了，我不用訓練了。”
      
        嚴陽不知所以然，金瑩接著說：“一會兒陳教練就來，你還是以陪我滑的名義上冰，但是上了冰就別管我，你就使勁兒滑，拼了命地滑，明白嗎？”
      
        嚴陽愣了片刻，隨即反應過來，原來金瑩是給他爭取了一個表現的機會，一時既震驚又感動。
      
        這時，陳謹和孫教練已經來到了他們跟前，孫教練問金瑩：“說吧，有什么非得陳教練來現場看不可？”
      
        金瑩扯謊說：“教練，我總覺得我彎道出了點兒問題，感覺落刃的時候膝蓋疼，具體我也說不明白，要不我滑一圈，教練看看吧。孫教練，您也幫我計個時，看看會不會影響速度。”
      
        隨后，金瑩朝著嚴陽喊：“嚴陽，咱們一起！”
      
        陳謹一眼看出兩人的小伎倆，卻未予說破。哨聲響起，嚴陽全力沖出，很快就超越了金瑩，500米跑罷，嚴陽沖線，陳謹用眼角的余光掃到了孫教練手中的計時器：45秒18。
      
        金瑩沖線后，走到陳教練跟前，緊張地說：“教練，您覺得怎么樣？”
      
        陳謹說：“你用不著我指導。我看你讓我來指導是假，想為他說話是真吧？”
      
        金瑩接著說：“教練，我想了一晚，您出的這個挑戰賽政策，本身就是用全新的理念來看短道速滑的競爭。嚴陽的速度您看到了，他和二隊很多人水平不相上下。如果因為陪練的身份就一次機會都不給他，我覺得說不過去。”
      
        陳謹沒有回話，半晌，讓孫教練通知教練組臨時開會。不一會兒，陳教練讓嚴陽去找她。嚴陽和金瑩相視一笑，金瑩對嚴陽比了個“加油”的手勢。
      
        嚴陽來到訓練館外的走廊，陳謹手里拿著一張表格，正低頭沉思著什么。嚴陽跑上去跟陳謹打招呼，陳謹徑直問道：“你倆什么情況？”
      
        嚴陽疑惑，陳謹接著問：“不會是談戀愛了吧？”
      
        嚴陽趕忙說：“沒有啊，怎么可能？”
      
        陳謹冷笑：“那就怪了，她自己的事可從沒跟我開口過，為了你，求了兩次情了。你真的想參加挑戰賽嗎？”
      
        嚴陽認真地說：“當然！”
      
        陳謹說：“你知道你在挑戰我的規則嗎？”
      
        嚴陽說：“知道，教練！可我覺得，青訓營的規則，應該是選出滑得最快的選手。”
      
        陳謹說：“你說得對，我記得我承諾給你一個fair  play，我會給你。不過，only  once，OK嗎？”
      
        嚴陽激動地說：“行！一次機會也行！”
      
        陳謹說：“先別著急答應，既是破例，就得承受風險，如果沒有贏，你必須立刻離開這里，你敢嗎？”
      
        嚴陽一愣，而后堅定地說：“教練，我愿意！我來到青訓營，就想能堂堂正正地站在冰場上比一次！”
      
        陳謹看了一眼手中的表格，接著說：“二隊這次很積極，所有人都提交了挑戰對象。目前，一隊只有一個人沒有被挑戰。”
      
        嚴陽迫不及待地說：“那就他。”
      
        嚴陽話音剛落，瞥見陳謹別有意味的眼神，伸手接過陳謹手上的表格去看，一隊唯一后面沒有匹配對手的名字處寫的是“唐寒”。嚴陽的笑容僵在嘴角。
      
        陳謹說：“趁周末好好想清楚，如果決定好了，周一來填表。”
      
        嚴陽怔在原地，許久沒緩過神來。
      
        嚴陽對金瑩說：“我知道，贏的概率不大，可不賭，我就肯定沒有機會了。”
      
        金瑩說：“沒有把握，為什么要去賭？”
      
        嚴陽說：“跟你學的啊。你當初回中國，不也是賭嗎？”
      
        金瑩還想說什么，但被嚴陽搪塞過去了。
      
        一個決定漸漸在嚴陽心間浮出，他聽見自己說：“無論結果如何，痛痛快快比一場吧。”
      
        周一早上，嚴陽來到陳謹辦公室，唐寒也在。嚴陽詫異了幾秒，很快恢復如常，坦蕩地打招呼。
      
        嚴陽說：“你也在。”
      
        唐寒說：“我在等你。剛剛教練告訴我，你要挑戰我，我很高興。”
      
        陳謹讓二人填表格，兩人鄭重寫下了自己的名字。空氣中彌漫著靜謐和肅殺，唐寒忽然開口：“放心吧。”
      
        嚴陽沒聽明白，只聽唐寒接著說：“我會全力應戰的。”
      
        嚴陽說：“行，賽場上見。”
      
        聽說嚴陽要挑戰唐寒，鄒勤和郭天天在嚴陽床前拉上橫幅，上面赫然寫著“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還”，以壯氣勢，搞得嚴陽哭笑不得。他們立志要全力做好嚴陽的生活保障工作，讓他為陪練爭光。
      
        于是，嚴陽開啟了沒日沒夜的訓練。臨近挑戰賽一周，嚴陽向金瑩提了請求，減少陪金瑩訓練的時間，全力進行突擊，金瑩毫不猶豫地答應了。
      
        這事很快在女隊宿舍傳開，劉小雨直接問金瑩：“你們戀愛了？”
      
        金瑩窘迫地說：“怎么可能！怎么一個個都這么問？”
      
        劉小雨說：“那他居然好意思跟你開口，讓你把訓練時間減少？”
      
        金瑩說：“他也是迫不得已，這是他最后一次機會，他如果輸了，就得走人了。”
      
        一旁的楊夢然說：“金瑩，你搞清楚，他是你的陪練，怎么整得你是他的陪練一樣！”
      
        金瑩說：“這次挑戰賽對他很重要，他幫過我，我也應該幫他。”
      
        楊夢然說：“挑戰賽對你就不重要？”
      
        金瑩不置可否。
      
        劉小雨說：“金瑩倒用不著擔心挑戰賽，她成績最近那么好，除非有人不想混了才會挑戰她！田苗，你也說說她。”
      
        田苗邊穿鞋邊說：“想清楚了，不會影響自己的訓練，也沒什么。說真的，我還挺佩服你的，真大度。”
      
        說罷，田苗起身離開，在眾人的詫異眼神中，去操場跑步，加強訓練。
      
        鄒勤問：“挑戰賽確定要選誰了嗎？”
      
        田苗說：“金瑩。”
      
        鄒勤說：“金瑩？她現在是女隊第一。”
      
        田苗說：“以前我也是女隊第一。”
      
        鄒勤說：“你確定嗎？不就是回一隊嗎？我們可以選一個更有把握的。”
      
        田苗說：“我挑戰她，不僅是為了回一隊，我是因為身體不適才落后的。現在，我已經恢復了，當然要回到屬于自己的位置。我跟有些人不一樣，我來這里不是玩的，一定要滑出個名堂。”
      
        鄒勤沉默片刻后說：“聽說最近金瑩訓練時間縮短了，嚴陽忙著準備挑戰賽。也好，既然你想挑戰她，我陪你。”
      
        田苗眼中滑過一絲感動，她趕忙把臉轉向陰影之中。
      
        還沒等嚴陽聽到，身后傳來孫教練的聲音：“怎么？成績好一點兒就驕傲了，連上冰訓練時間都不珍惜了？”
      
        金瑩一時愣住，孫教練繼續說：“距離挑戰賽還有不到一周，你居然還要把訓練時間分割給陪練？是不是他逼你的？”
      
        金瑩連忙否認：“沒有！是我自己的決定。”
      
        孫教練說：“你到底怎么想的？”
      
        金瑩說：“教練，這是他唯一的機會了，我想幫幫他。”
      
        孫教練說：“你想幫他，我干涉不著，不過作為教練，我警告你，你不要小看挑戰賽制度，如果你掉到第二隊，以后你的一切資源可都是別人的了。”
      
        金瑩說：“教練放心，即使只有一半的訓練時間，我也能守住我的位置。”
      
        孫教練嘆了一口氣，轉身走了。此時嚴陽滑到近前，問金瑩是不是有事，金瑩上挑嘴角，忙說“沒事”。
      
        葉小小說：“我得跟教練說一聲，你這晚上訓練強度過大，會影響第二天的訓練效果。”
      
        嚴陽說：“別、別，我這不是著急嗎？”
      
        葉小小說：“一口可吃不成一個胖子，強度太大的話，乳酸堆積，肌肉拉伸性差，容易拉傷。冰場溫度又低，不利于血液循環。明天加一些陸地恢復性體能訓練吧，會事半功倍的。”
      
        嚴陽一愣，接著說：“葉大夫，我這次要挑戰的可是唐寒，你還這么幫我。”
      
        葉小小說：“你想什么呢，我當然要對所有隊員一視同仁。”
      
        嚴陽說：“葉醫生，你是不是瞧不起我，覺得你怎么幫我，我也贏不了唐寒。”
      
        葉小小說：“所有我負責的運動員，我都會毫無保留。”
      
        嚴陽心安了，只聽葉小小云淡風輕補了一句：“不過，唐寒的確沒輸過，這也是事實。”
      
        陳謹走到場館中央，說道：“二隊所有人！集合！”
      
        隊員們迅速列隊集合。
      
        陳謹說：“馬上就要挑戰賽了，都給我打起二百分的精神！”
      
        隊員們沒人敢應聲。
      
        陳謹說：“二隊的？二？好聽嗎？”
      
        眾人沉默不言，氣氛變得肅殺。
      
        陳謹說：“問你們呢！好聽嗎！”
      
        隊伍里有幾個人回應：“不好聽！”
      
        陳謹說：“為什么他們是一隊？你們難道服嗎？想成為一隊，就給我在挑戰賽上發個狠，把這些人給我拽下來！”
      
        隊員們面面相覷，田苗站在人群中間，暗暗握緊拳頭，目光如炬。
      
        陳謹又來到一隊隊員面前，訓話道：“我最后強調一遍，這次挑戰賽結果出來以后，立即按照成績，重新調整一隊、二隊成員名單！”
      
        隊員們整齊列隊，眼神里滿是斗志。
      
        陳謹說：“我告訴你們，此時此刻，二隊隊員正在體能訓練場揮汗如雨，他們每流一滴汗，成績就逼近你們一點兒！你們享受隊里最好的訓練資源和待遇，你們捫心自問，你們配不配得到這些。如果你們不想丟人，不想被二隊的選手踩下去，就給我鉚足了勁兒！這個隊伍里，只尊重強者！你是的話，就證明給我看！”
      
        嚴陽作為陪練，站在一旁，聽了陳教練這番話，不由得緊張起來。
      
        解散之后，嚴陽把隊伍里的賈長安拉到一旁，小聲說：“我想蹭你的時間上冰。”
      
        賈長安說：“鬧呢！教練不讓——”
      
        嚴陽直接捂住賈長安的嘴巴：“你小點兒聲！所以讓你見縫插針，神不知、鬼不覺讓我加個塞兒。”
      
        賈長安一臉為難。
      
        嚴陽接著說：“你兄弟我現在是‘生死時速’，多練一小時，說不定就能保住一條小命，你忍心見死不救嗎？”
      
        賈長安看了一眼嚴陽，最終還是答應了。


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