“可以的，凌醫生，我聽我們班同學說你很厲害呢。”小瑜的臉上終于露出了一絲難得的笑容。

“那就好，那你要乖乖聽話哦，人生除了生死，其他都是擦傷而已，沒什么大不了的。”

接著，她繼續囑咐道：“對了，你記得把家里的窗簾都拉開，讓陽光能夠曬到屋子里來，這樣家里才會有足夠的陽氣。家里的磁場可是非常重要的哦。”

小瑜乖巧地點點頭，表示明白凌醫生的意思。

她認真地回答：“好的，我記住了。多曬太陽，多接觸大自然，用沐浴鹽洗澡，還要點朱砂，對吧？”

看著小瑜如此認真地傾聽和接受建議，

凌醫生希望這些方法能夠幫助她逐漸恢復健康，讓她重新找回生活的快樂與自信。

“對，小瑜的記性挺好的，不錯。要做一個充滿陽光開朗的人好嗎？”凌醫生溫柔地笑著說。

小瑜用力地點點頭，眼眸里有神氣：“好！”

她的聲音清脆而響亮，仿佛在向世界宣告著她的決心。

隨著交流的深入，小瑜的臉色逐漸變得紅潤起來，原本蒼白如紙的臉龐漸漸有了血色。

她的眼神也開始恢復靈動，不再像剛才那樣死氣沉沉的。

取而代之的是一種明亮和活力，似乎內心深處的希望之火被點燃了。

一旁的梅花姐看到這一幕，心中涌起一股暖流。

她感激地望著手機屏幕，激動地說：

“凌醫生，小瑜的精神好多了，看來你的話對她起了好大的作用，神醫的頭銜不是吹出來的。”

凌醫生微笑著擺擺手，謙虛地回答：

“過獎了，這都是大家一起努力的結果。”

她深知，對于心理疾病患者來說，家人的支持和鼓勵同樣重要。

接著，凌醫生轉頭看向梅花姐，語重心長地囑咐：

“梅花姐，你自己一定要保持心態平和，對小瑜多說積極關心的話，讓她感受到關愛與溫暖。只有這樣，她才會慢慢從陰霾中走出來。”

梅花姐連連點頭，眼眸里滿是堅定與決心：

“好，好，我一定要先改變自己，我要走出陰影，才能把她也帶出來。”

凌醫生滿意地點點頭，繼續鼓勵道：

“是的，只要你們都能積極面對生活，多參與一些有益身心健康的活動，相信不久之后，小瑜就能完全康復。”

凌醫生的話語如同春風般拂過小瑜和梅花姐的心間，

給她們帶來了無盡的希望與力量。她們堅信，只要堅持下去，一切都會好起來的。

“梅花姐，請問還有什么問題了嗎？”凌醫生輕聲詢問道。

梅花姐皺起眉頭，有些苦惱地說：

“唉，我想想……應該沒有了。不知道小瑜還有沒有疑問呢？”

她一邊說著，一邊伸出手去撥弄一下自己那亂糟糟的頭發，仿佛想要整理一下思緒。

凌醫生輕輕點了點頭，然后將目光轉向了手機屏幕里的小瑜，語氣輕柔地問：

“小瑜同學你呢？有沒有其他想了解的問題？”

小瑜抿著嘴唇，猶豫了一會兒后開口問道：“凌醫生，我這抑郁癥算是精神病嗎？”

凌醫生認真地點頭回答：“對，抑郁癥是精神疾病中的一種。”

小瑜微微皺眉，接著問道：“患這種病的人多不多？我算不算特例？”

凌醫生微笑著解釋：

“根據統計數據顯示，我國目前約有9500萬抑郁癥患者，平均每14人中就有一人患有抑郁癥。

此外，17.2%的青少年被檢出輕度抑郁，而重度抑郁癥患者的比例則為7.4%，

兩者相加共計24.6%。所以說，你并不算是特例，不必過于擔心。”

小瑜若有所思地點點頭，表示明白。過了片刻，

她又問道：“那么，這個病會遺傳嗎？”

“抑郁癥一般分為兩種類型，即內源性抑郁癥和心因性抑郁癥，

內源性抑郁癥具有遺傳性，心因性抑郁癥一般沒有遺傳性。”凌醫生認真地說。

小瑜疑惑地問：“什么是內源性抑郁癥呢？”

她耐心地解釋：

“所謂的內源性抑郁癥主要指原因不明的抑郁癥，一般考慮與遺傳因素、生物化學因素等有關系，

內源性抑郁癥的遺傳概率達到了40%左右，所以如果父母患有內源性抑郁癥，則后代患病的概率約為40%。”

小瑜緊張地問：“那我是哪種類型啊？”

凌醫生笑了笑，安慰她道：“別擔心，根據你的情況判斷，你屬于心因性的，就是受了外界刺激，壓力過大導致的，所以沒有遺傳。”

小瑜松了一口氣，說：“那就好，那我一定要好好治療。”

凌醫生點點頭，鼓勵她，“對，只要積極配合治療，保持良好的心態，一定能夠戰勝病魔。”

“那我好了以后要怎么樣預防它不再得病呢？”

“首先，可以適當進行一些體育鍛煉，而且還可以將鍛煉任務分解在一天中的各個零碎時間來完成的；

其次，要積極地與他人交往，多參加社交活動，促進人際交流，因為來自他人的支持能夠幫助你改善情緒，并提升生活動力；

然后，一定要注意遠離藥物和毒品以及酒精等，因為精神活性藥物或酒精濫用都會加重抑郁癥狀；

接下來就是保證充足的睡眠時間，每個人的睡眠時間可能不同，但通常來說，每晚保持  7-8  小時的睡眠比較合適；

最后一點也是非常重要的，就是要學會減輕自己的壓力啦，不要給自己過多的負擔，制定切合實際的生活目標和期望。

這樣才能更好地預防抑郁癥再次發生。你聽明白了嗎？”

“好，好的，謝謝你凌醫生。我知道怎么樣做了。”小瑜臉上露出了微笑。

“小瑜，你要多點笑容，多點嘴角上揚，你笑起來真好看。”

“啊，是嗎？從來沒有人夸贊過我，說我笑的好看。”小瑜臉一紅，羞澀的笑了。

“小瑜，就算沒有人贊你，你也要多贊揚自己，知道嗎？”


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