得到了教練托帕洛娃的同意，兩人便開始自己的練習，另一邊，克塞妮婭·澤林茨尼亞克和維克多·丹尼洛夫兩人也在冰場的另一邊開始自己的練習，托帕洛娃讓兩人還是把基本步法學習扎實為主。◎，

　　目光回到冰場上，艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基兩人滑行腳同時踩到右腳的前內刃，接著兩人通過一個簡單的3字步讓自己完成轉向，使得兩人可以順利進入向后滑行的姿態，他們的右腳踩住后外刃，在3字步中作為自由足的左腳踩到冰面上。此時艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基的雙手打開，頭部轉向，使得自己的雙眼可以注視滑行方向，身體向內側轉，背后挺直，胸口對住這個弧線滑行的圓形。此時腳下左腳前內刃蹬冰，同時左腳向右腳前方交叉，交叉過程中，艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基的左腳一直沒有離開冰面整個過程中，左腳在右腳前方劃過，之后后腳跟打開，次時右腳向后蹬冰，這個蹬冰過程一直延續到整個腳完全伸直，使得右腳抬起，接著收腿，移動重心，接著艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基的滑行姿態又恢復到了一開始左腳沒有蹬冰的狀態，艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基繼續重復剛才動作，繼續向后滑行讓自己獲得較快的速度，兩人隨即松手，同時朝著各自的外側滑動一小段距離，兩人同時轉頭看著對方。目測距離可以之后，他們放慢速度。進入自己的同步攆轉步。場邊的托帕洛娃此時心里十分緊張，她站在一臉嚴肅地注視冰場。被板墻遮擋的左腳在孩子們看不到得地方不停地抖動，她并不是擔心兩人沒法完成動作，而是擔心兩人會在冰上受傷。

　　艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基兩人并排，之前后壓步滑行得到的出色的加速度，讓兩人可以從容地進入弧線接著轉向變為向前滑行，艾拉·格爾布紐克左腳踩到后內刃，右腳向后伸出，而維塔利·卡查諾夫斯基右腳踩到后內刃，左腳向后伸出。兩人各自轉體準備進入同步捻轉步，而由于兩人采用的是不同的支撐腳和旋轉方向，所以兩人此時變成面對面，由于是第一次采用這樣的姿勢進入同步攆轉，兩人都有一些不適應。艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基兩人猶豫一下，由于兩人還在冰面上向后滑行，他們兩人的距離變得有些近，兩人隨后反應過來，此時這個距離已經有些近了。但是由于經驗的問題，托帕洛娃，艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基都沒有感覺到有什么不妥，托帕洛娃和兩人甚至都有同時松了一口氣的感覺。冰上的艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基擺好姿勢進入同步捻轉步，他們雙手一只手向前，一只手向后伸出。由于采用不同的旋轉方向，所以兩人的手部動作也是對稱的。訓練的時候。是不會穿比賽服的，所以艾拉·格爾布紐克也就不會有裙邊飛揚的畫面感。其實穿上訓練服的艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基一樣穿著褲裝，他們兩人很輕松地完成五圈，艾拉·格爾布紐克采用順時針而維塔利·卡查諾夫斯基則采用逆時針方向地旋轉，兩人的上身保持的不錯，但是旋轉路線讓兩人變得更近，不過他們并沒有停下，而是接著慣性自由足擺到支撐腿腳之后，然后艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基自由腳前擺，帶動身體繼續進入剛才地旋轉，還沒有做到四圈，兩人就撞到了一起，維塔利·卡查諾夫斯基左腳落冰支撐住自己的身體，他雙手伸開，勉強保持了自己的身體平衡，而體重更輕的艾拉·格爾布紐克則沒有這份好運，她在和維塔利·卡查諾夫斯基相撞后，一下子就失去了對于身體的控制，在身體向后一仰之后，她向后摔倒在冰面上。場邊的托帕洛娃一下子緊張起來。

　　看到了自己的女伴摔倒，維塔利·卡查諾夫斯基在調整好自己的中心之后，立刻蹲下將她扶起，他問道：“沒事吧，艾拉。”“沒事，維塔利。”艾拉·格爾布紐克站起身，拍了拍自己的褲子上的冰晶，接著對維塔利·卡查諾夫斯基說道：“繼續，維塔利。”維塔利·卡查諾夫斯基點了點頭，兩人牽手，蹬冰繼續提速，場邊的托帕洛娃先是一緊張，擔心艾拉·格爾布紐克受傷，看到她可以站起來，而且繼續投入訓練，托帕洛娃放心了。

　　艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基兩人并排，和之前那次失敗的同步捻轉步一樣，他們通過后壓步滑行獲得很不錯的進入速度，艾拉·格爾布紐克左腳踩到后內刃，右腳向后伸出，而維塔利·卡查諾夫斯基右腳踩到后內刃，左腳向后伸出，兩人各自轉體準備進入同步捻轉步，而由于兩人采用的是不同的支撐腳和旋轉方向，所以兩人此時變成面對面，沒有了第一次采用這樣的姿勢進入同步攆轉時那種猶豫，兩人似乎很自然地進入了同步捻轉步。艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基擺好姿勢進入同步捻轉步，他們雙手一只手向前，一只手向后伸出，由于采用不同的旋轉方向，所以兩人的手部動作也是對稱的。艾拉·格爾布紐克左手向后右手向前，而維塔利·卡查諾夫斯基則和她相反，兩人的自由足同時向前擺動，雙手各自分別沿著順時針和逆時針方向開始轉動，這樣帶動自己的身體進入旋轉，兩人很輕松地完成五圈，艾拉·格爾布紐克采用順時針而維塔利·卡查諾夫斯基則采用逆時針方向地旋轉，兩人的上身保持的不錯，不過之前還猶豫旋轉路線讓兩人變得更近的情況還是存在，不過他們并沒有停下，而是接著慣性自由足擺到支撐腿腳之后，然后艾拉·格爾布紐克和維塔利·卡查諾夫斯基自由腳前擺，帶動身體繼續進入剛才地旋轉，四圈完成，兩人松了一口氣，他們雙足落冰，完成一次換足和換刃，艾拉·格爾布紐克的支撐腳變成了右腳的后外刃，而維塔利·卡查諾夫斯基則是左腳后外刃，兩人的自由足向前擺動，雙手同樣帶動自己的身體進入旋轉，他們的一只手舉過頭頂，另一只手放在自己的胸前，保持這個姿勢，兩人進入了最后三圈的旋轉，很不幸，剛剛進入第二圈，兩人又撞到了一起，還是和之前一樣維塔利·卡查諾夫斯基可以勉強支撐住自己的身體，他雙手伸開，勉強保持了自己的身體平衡，而艾拉·格爾布紐克則又一次身體向后一仰之后，她向后摔倒在冰面上。托帕洛娃嘆了一口氣，就差這么一點就可以完成了，維塔利·卡查諾夫斯基在調整好自己的中心之后，立刻蹲下將艾拉·格爾布紐克扶起，她拍了拍自己的褲子上的冰晶，示意維塔利·卡查諾夫斯基繼續，維塔利·卡查諾夫斯基點了點頭，兩人牽手，繼續蹬冰向前。

　　這一次兩人有意識的在進入向后的同步捻轉步之前控制他們之前間的間距，托帕洛娃場邊看得真切，她不由得點頭，對兩人這種表現十分滿意，也為自己沒有想到這一層的概念而有些羞愧，托帕洛娃認為這下兩人應該可以完成這個動作，可是沒有想到的是，兩人還是和之前一樣在最后一個旋轉序列中撞到了一起。一下子沒有方向的托帕洛娃只能示意兩人下冰休息一下。兩人聽到托帕洛娃的呼喊聲，雖然心里有些不情愿但是也只能離開冰面，他們先后下冰，********，托帕洛娃詢問了一下艾拉·格爾布紐克的情況，雖然艾拉·格爾布紐克一直表示自己沒有問題，但是托帕洛娃還是決定讓兩人做恢復練習。

　　冰場上克塞妮婭·澤林茨尼亞克和維克多·丹尼洛夫兩人已經開始了自己的托舉動作，克塞妮婭·澤林茨尼亞克和維克多·丹尼洛夫兩人并肩向前，兩人牽手進入弧線滑行，兩人同時踩到自己左腳前外刃，兩人通過轉角，克塞妮婭·澤林茨尼亞克和維克多·丹尼洛夫兩人分手，克塞妮婭·澤林茨尼亞克減速讓自己的出現在了維克多·丹尼洛夫身后，她雙腳同時踩到冰刀的外刃，雙腳的腳后跟相對，自己自然進入了弧線讓自己正好出現在了維克多·丹尼洛夫的正后方，克塞妮婭·澤林茨尼亞克一個攆轉步讓自己變成向后滑行，這讓就讓兩人變成了背對背的滑行，維克多·丹尼洛夫向后伸出自己的手，同時克塞妮婭·澤林茨尼亞克身體后仰，最后她身體向后仰，把自己頭放在了維克多·丹尼洛夫抬起的手上，丹尼洛夫左腳向上抬起，克塞妮婭·澤林茨尼亞克的身體隨著維克多·丹尼洛夫的向下而向下，最后她的頭靠在了維克多·丹尼洛夫的腿上，克塞妮婭·澤林茨尼亞克左手向下自然垂下，而右手放在自己的胸口。兩人保持這個姿勢，維克多·丹尼洛夫帶著自己的女伴滑行了一段距離之后，克塞妮婭·澤林茨尼亞克在維克多·丹尼洛夫的幫助下，讓自己的身體抬起，達到一定高度之后，克塞妮婭·澤林茨尼亞克站了起來，同時維克多·丹尼洛夫也恢復了雙足落冰，克塞妮婭·澤林茨尼亞克采用一個向前的攆轉步，讓自己出現在了維克多·丹尼洛夫的身前。完成這套托舉動作的兩人得到了托帕洛娃的掌聲，接著托帕洛娃讓他們繼續自己的練習而她則需要找尼基申娜談一下。(未完待續。)u


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