只見蘇星河并沒有理會自己，重新閉幕打坐起來，方銳蓋上瓶塞，看向那本看上去有些年頭的古書。

《吐納》名字一般般，方銳喃喃道，書籍不厚，甚至可以說是很薄，只有簡單的幾頁。

“首先，全身放松，盤膝坐下，雙手交叉平放于兩條小腿交叉之處，張開嘴緩緩吐出體內濁氣，自鼻中吸入清氣。咽入丹田。（肚臍下方一寸三分處）用以補充呼出之濁氣，補身體缺乏之天地之靈，呼出一段，吸入分三段，一段沉丹田，二段補身體之所需，三段游走全身............。”

方銳一邊翻看一邊走向自己的小屋內，先是吃了一顆小藥丸，接著開始照著書上的樣子盤膝坐下，照葫蘆畫瓢的按照書上的樣子慢慢感受。

漸入佳境，此時方銳卻不知蘇星河在外面嘴角緩緩裂開，露出一絲微笑，心道：這小子不錯，進入狀態很快，也很好，按照這樣的速度，預計很快就能練出一絲內力吧，畢竟他有一定的自身能力。

當然這話他是不可能說出口的，起身緩緩想另一側的小屋走去。

方銳就這樣一坐就是一夜，直至翌日醒來，若有若無的聞到自己身上傳來一股股的惡臭，低頭一看自己身上一層黑乎乎還特別油膩的東西！

“嘔......嘔......”方銳跑著出了房間。出來之后看到趙三正在笑瞇瞇的看著自己。

“少主，趕緊抓把雪搓一下身體。”趙三笑道。

方銳也是不羅嗦跑到一邊抓起雪就往身上搓，令他意外的是自己似乎感覺不到那種刺骨的冰冷了，只是微微的有些涼而已，而且自己跑過來的時候明顯的感覺到自己身體輕盈了不少。

甚至自己昨天一夜都沒睡，然而現在卻是神采奕奕，沒有一點無精打采的樣子。

完事兒后，方銳洗臉刷牙，又開始新一天的折磨。

方銳剛剛收拾完畢就看到蘇星河從木屋里走了出來，看到基本裸體的方銳，使了一個眼色，方銳便會意的乖乖又開始跑圈了，然而今天的方銳如果按照昨天的奔跑速度是非常輕松的。

剛開始跑方銳就震驚的發現自己的體質提高了非常多，經過這一天自己甚至抵得上在軍營訓練一年的時間了，想著，方銳便全速跑了起來。

蘇星河看了看也是一陣欣慰，蘇星河是知道經過一天的鍛煉加調理方銳身體素質高了很多，但是他并沒有主動開口去告訴方銳，就是想看方銳自覺不自覺。

且說方銳，本來以為這個速度就不會挨打了，但是，先是很殘酷，甚至疼痛比昨天來的更猛烈。啪啪啪啪之聲不絕于耳，而趙三已經開了自己一天的工作。

早上跑完方銳剛跳進水缸中，蘇星河開口道。“現在打坐，效果最好，但是不需要吃丹藥。”

直至這天上午方銳才發現自己跳進大缸之前水還都是紅色的，出來的時候藥水卻變得烏黑烏黑。

就這樣，又是一天過去了，方銳照舊晚上吐息打坐，連方銳自己都沒有發現自己的變化，尤其是氣質。

以前自己只能算一個擁有特殊能力的普通人，現在，應該反過來說。

直到第三天的晚上，方銳發現了自己身上的變化，前兩天他打坐的時候只是感覺到一絲絲若有若無的力量充斥著四肢百骸。

而今天當自己第三段空氣吸入的時候，馬上感覺自己體內有一團小小的氣團不受控制的游走于體內。

因為氣旋是在胸口位置，就在它準備下沉的時候方銳按照書上的說法，趕忙沉下心來用盡全部的精力牽引著這股氣旋往左臂的天府，俠白，尺澤，孔醉等左臂上的穴位而去。

一開始這股氣旋好像有些不聽話，使得方銳費盡全部的精力才能一絲絲的緩緩移動，慢慢的經過了幾個穴位之后，氣旋仿佛能感應到方銳似的。

氣旋漸漸的開始好控制了許多。左臂游走一遍之后是順著身部穴位往腿部游走而去，府舍，伏兔，圖市......等等，接下來是右腿，越后來越輕松，漸漸的速度也快了起來。

左臂，左身，左腿，右腿，右身，右臂。呼！方銳突出一口濁氣，睜開眼睛。熟悉的惡臭再次傳來，而且味道比上次大的多，而且那黑乎乎的東西也比上次多了好多。

方銳急忙沖出房子，捧起一大把雪就往身上搓，良久才把身體搓干凈。

此時他抬頭發現自己的感官似乎變得更敏銳了，方銳開啟神眼，驚奇的發現自己的透視能到十七米左右的距離了。

看向遠方，即使不開透視自己的眼力也變得異常強悍，兩三百米的距離自己看的非常清楚。

對于自己的變化方銳異常激動，哈哈大笑起來，然而他的笑聲并沒有持續多久，就被冰冷的聲音打斷。

“從今天開始就從白天一直跑到晚上，泡藥水，晚上打坐。”蘇星河咧起嘴角淡淡的說道。

“啊？不是吧，師傅你太殘忍了吧？”方銳夸張的說道。

就在蘇星河抬起皮鞭剛要揮下的時候，方銳卻乖乖的跑了出去。

“對了，今天早上你偷懶了半天，晚上跑到10點。”說著便拿起皮鞭跟了上去。

聽到這又一個令人崩潰的消息，方銳這才抬頭看了一眼天空，原來現在已經將近十二點了，方銳心中暗驚，昨晚只是控制這氣旋在自己體內走了一圈竟然用了將近二十個小時，乖乖。

心中這般想著，然而速度卻不敢有絲毫的緩慢。

此時清河市那邊，蘇琉璃在得知方銳離開之后，經過兩天的傷心之后恢復了正常，繼續呆在方銳買的房子里住了下來。

而近期變化最大的就是高陽了，拿著方銳留給自己的錢，高陽自己開了一家設計公司。

當然，不是廣告設計，而是一家中檔規模的建筑設計公司。

高陽心中此時也有了一個小小的計劃，先做設計公司，等到有些知名度的時候，就轉向建筑行業，然后自己開發樓盤。當然就這些都是以后的想法。現在必須要先把公司名氣做起來！做強做大！

方銳的F4也留給了高陽，在方銳和楚迎袖分別的時候，交待她這樣做的。且說方銳，這般訓練一晃就是一周。

一周后方銳照常起了個大早。收拾完畢之后剛準備開始跑步，蘇星河就打斷了他。


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