尋求支持

　　找一個專門幫助離婚或伴侶死亡的咨詢團體做你的后援部隊，你絕對需要專家跟你談一談，伯吉絲博士跟艾特拉博士同聲説道：“你非常需要看到、聽到并接受其他男性所經(jīng)歷過的憤怒、痛苦以及困擾的原因。\\Www。ｑВ５、COｍ\\”這些情況可以令你更容易恢復(fù)信心，這種座談不會令你有壓迫感，它可以把友誼注入你的生命里，它可以讓你融入單身成人的世界里，私人的心理咨詢當(dāng)然也會有效，只要你負(fù)擔(dān)得起那種費用。

　　然后，當(dāng)你已經(jīng)準(zhǔn)備好，當(dāng)你已經(jīng)開始喜歡自己，你就可以邁向傳統(tǒng)的單身世界而重新出發(fā)。

　　創(chuàng)造一個你需要的狀況

　　當(dāng)你準(zhǔn)備好可以跟一個或一個以上的女**往的時候，你會不會問自己你在尋找什么？一個親密而長久的關(guān)系？一個美女跟你玩在一起？還是所謂的一夜情？大部分我們這種年紀(jì)的人多數(shù)覺得分離式的、沒有責(zé)任的性伙伴對已經(jīng)不能滿足我們的需求，我們建議你找一個可以互相照顧、相愛的伴侶，我們認(rèn)為這才是你所需要的。我們就假設(shè)你已經(jīng)很清楚該到哪里去找你想要交往的女性，在此只為中年單身漢提供一些快捷的小秘訣。

　　要懂得給予

　　做一個愛情、關(guān)心、贊美、照顧的提供者，威士瑪博士説道：“人類需要別人的仰慕，他們需要被尊敬，他們需要被注意（被照顧），他們需要被愛，而且他們需要被別人認(rèn)同的感覺……，你要記住所有的人都把這些事深深地埋在他的意識里，所以你要把自己變成一個供貨商，這樣一來，你很快就會在她們之間變得重要起來了。”提醒自己在沒有踏進一個社交場合前，心里想著：“我有東西可以給別人。”然后去做，如果你不停地這樣做，你心目中的伴侶就會自動在你眼前出現(xiàn)，威士瑪博士説。

　　注重外表

　　“定期去美容院修指甲跟理頭發(fā)，”《35歲以上的男人怎樣去追求年輕女孩》（Hoenover35）一書的作者史提爾説道：“然后穿著品位都要跟得上35歲男人的形象。”如果想更進一步知道如何穿著，請參閱“保持年輕”一文。

　　交換名片

　　“如果你希望進行順利，碰到你心儀的女性，你可以慎重的給她一張名片。”《找尋愛侶的50種方法》（GuerrillaDatingTacticsand50waystoFindaLover）一書的作者莎玲·沃芙説道：“然后也向她要一張，在你跟她初見面開始講話時就應(yīng)該這樣做了，千萬不要等到你想提起勇氣問她要電話號碼時才給她名片。”沃芙説道，如果你沒有名片，去印一張，如果你不想將你的工作頭銜讓別人知道，你可以印上你的專長與嗜好。

　　把握現(xiàn)在

　　把你全部的注意力放在你應(yīng)該珍惜的人——你現(xiàn)在交往的女性身上，老是談你過去的伴侶是大錯特錯的。“同時，你若告訴她，你最近才離婚，對你一樣是沒有好處。”史提爾説道。

　　大部分的女人都知道或至少聽過跟一個剛剛才婚姻破碎的男人走得太近是自找麻煩。跟你在一起的女人當(dāng)然希望她是你惟一想著的女人，就算你一直在説你前妻的壞話，這只表示你忘不了她而已。

　　千萬別勉強

　　“讓愛情自動靠近，”柯佩蘭博士説道：“對你的新關(guān)系來説，你一定要溫柔、漸進式的跟她交往”，她説“互相多了解對方，不要硬往性方面去著眼，建立一個親密的溝通管道。”她忠告説，友誼是一個長久而有意義的交往中最基本的條件。

　　對死去配偶或離了婚的男人而言，失去勃起能力是很平常的一件事，陸斯蔓博士説道。

　　馬斯特醫(yī)師稱它為“鰥夫癥候群”，起因是因為罪惡感、沮喪以及急于在新伴侶面前表現(xiàn)的求好心切。

　　柯佩蘭博士對這種情形有一個解決方法，她把這方法名為“表面**”，你跟你的伴侶可以互相隨意地愛撫對方，換句話説，就是用撫摸、擁抱、語言以及聲音來**，你們可以全身穿得整整齊齊，而她又叫這種情形叫不需“進入”的“歡樂”，緩慢的前戲可以維持?jǐn)?shù)小時，這樣一來你們就會完全地感到舒適，它可以建立期盼的心情，讓你有更好的反應(yīng)，而且這正證實你是個可以關(guān)心別人的君子，而不是個被**沖昏頭而性饑渴的猩猩，同時它也可以使你更有希望去達到跟她靈欲一致的境界，它可以讓你的精神起變化，從而讓你能夠真槍實彈的**，她説道。

　　做個血液檢查

　　在你跟你的伴侶要開始有親密行為之前應(yīng)先行做個血液檢查，每個醫(yī)療院所都有在做艾滋病血液篩檢，你只要去把你的血液抽上一些，兩個星期后就可以拿到報告了，然后在你有了第二個性伴侶的時候，還是要再做同樣的檢查，柯佩蘭説道。

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