活動力的下降

　　中年期的體重增加絕對不是一些普通人可以理解的一個問題，你可以跟任何人打賭，只要人們一脫離活動力超強的青春期就一定會增加體重，克蘭修博士説道。/ｗWＷ.ｑΒ5。ｃOМ//

　　壞消息：一般坐辦公桌前的中年人，很容易體重增加到已經(jīng)影響到他們性生活的地步，克蘭修博士説道，理由有很多，我們先談幾個大一點的原因，以及我們能做些什么。

　　為什么我們會隨著年齡的增長而增加體重的真正原因沒人知道，克蘭修博士説道，可能跟荷爾蒙的變化有關(guān)，在很多的情況下，它又跟個人的生活形態(tài)有關(guān)，另外一個可能是我們的新陳代謝隨著年紀的增長而緩慢下來，所以，中年人的體重增加應(yīng)該是上述原因綜合的結(jié)果。

　　“所有我碰到的男性都告訴我，他們從來沒有體重過重的問題，直到他們到達某個歲數(shù)，然后情況就越來越糟了，”他説，“有些男性在三十多歲時就開始發(fā)現(xiàn)體重增加，有些在四十歲左右，有些在五十歲左右，但很少有人逃得過50歲而沒有體重問題的，它簡直是跟我們的年齡成正比。”

　　我們這里一直強調(diào)雖然我們會受體能、生活形態(tài)、年紀的種種打擊，但并不等于我們要屈服于這種各方面的衰退而犧牲我們的自尊和性享受，我們可以打敗這些不利因素以及克服中年的肥胖，我們更可以保持性生活的美滿，這就是我們所要告訴你的。

　　首先，讓我們看看你花了多少時間坐在電視機前，吃了多少所謂的垃圾食物，你最近打了場球了嗎？挺著個大肚子當然會影響你的性生活。

　　不太性感的事實

　　坐得太久，也就是説太少活動，表示我們沒有恒心大量地參與體能方面的活動。“對我而言，坐得太久不單只等于肥胖，還等于身材完全走樣。”克蘭修博士説道。

　　當我們背負著太多工作與家庭的責任時，一般而言到了這個年紀，都會懶得動，我們很可能取消每天清晨的跑步，甚至下午的手球，或者壘球以及排球等活動，只要一出去，我們一定要開車，已經(jīng)不可能步行了，但最糟的是，克蘭修博士警告説，就是整天坐在電視機前面了。

　　這是非常不好的，“性生活的優(yōu)劣跟中年男性體能的好壞是絕對息息相關(guān)的。”他説道。

　　超重以及身材走樣就表示膽固醇過高，血管堵塞（包括要輸送血液至你的**）、使你的活力減少、萎靡不振，也就大大地影響你的自尊心，這一切都會使我們的性功能降低，克蘭修博士説道，血管的堵塞尤其會使性器官嚴重的“永垂不朽”，他説道。

　　四十歲左右的單身漢一般而言都比已婚的情況好，但是他們也都必須努力地去鍛煉他們的體能跟性功能，而這又分成體能方面和心理方面，他強調(diào)。

　　“我看到很多沮喪的男人對他們不再吸引人的長相感到不能接受。”克蘭修博士説，“這甚至于包括那些結(jié)婚已二三十年的男性。”

　　“因為增加活動力可以使身體更健康又能夠減少體重，那些中年的單身漢都明白他們一定要保持我所説的約會與**的狀態(tài)。”克蘭修博士説道：“如果狀態(tài)保持得好，它會大大地增加該男性的自信與自尊，而且他們釣上陌生女性的機會也會大大地增加。”有了自信，他們就可以決定他們要約誰，以及他們要進行到什么地步，所以這個事實在男性的性生活里是最重要的。

　　定時的體能運動可以提高情緒和體能的層次，他説，這兩樣都對我們的性能力有極大的影響。

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