第二十一章 瘋狂練武 四
結果是一上午長跑訓練下來，吳羽只感覺跑的神清氣爽，連帶著紅斗氣也濃縮了不少。/wｗw.qВ５.c0M\\雖然在跑步中增加了斗氣的修煉，可是吳羽依然感覺單調。于是下午他采取的是站樁訓練來提升耐力。站樁主要是穩固下盤，兼顧訓練耐力的作用。不過吳羽并不打算制造站樁專用的那種木樁，相信只要利用好了瀑布，應該要比單純的站樁的效果好的多。
初步的設想是在瀑布下的滑石上站穩。這樣一來，不僅利用瀑布那萬均的沖擊力訓練了耐力，還完美的訓練了下盤的穩固性�？梢韵胂螅绻谄俨嫉木薮鬀_擊力下牢牢的站立在滑石上，這份耐力，這份穩固的下盤，是多么的驚人可怕。那么這個大陸上還有什么人什么力量可以撼的動吳羽。
挑選了一處可容一人站腳的滑石之后，吳羽緩緩逼出了體內的紅色斗氣形成了一層護罩，便一往無前的朝瀑布下擠了進去。幾乎是才一接觸，前半部分的斗氣護罩已經好似不堪重負，不斷發出“吱吱”的響音。吳羽此刻也是騎虎難下，一時間只覺得體內斗氣消耗異常迅速。無奈的加快了手腳，好在三番兩次努力后，吳羽終于勉強可以在光滑如鏡的石頭上站立起來。
等他橫下心來，準備將斗氣護罩收回體內的時候，哪知道就交換的那一剎那，一股無可抗拒的巨力從上面傾泄而下，吳羽根本毫無抵擋的就被沖進了了水中。
快速的破水而出，吳羽釋放壓力般的大口喘息著，好半晌才苦笑的搖搖頭：“這種事情怎么可能有成功的希望？”
暗暗察看了體內的斗氣，愕然發現已經去掉1/3。吳羽后怕的倒吸了一口涼氣，要知道吳羽恢復斗氣的速度是一般人的10倍。那么照這么看來，剛才那一陣與瀑布的對抗，至少用去了他2/3的斗氣。隨之吳羽驚疑不定的想到：剛才的對抗有了1分鐘嗎？
不過知難而退可不是吳羽的作風。鑒于一開始就站立在滑石上的困難太大，吳羽退而求其次的決定先在水中站穩再說。
艱難的再次鼓起勇氣，深吸了一口氣，確保心中的雜念完全被驅除之后，吳羽便施放了斗氣一鼓作氣的沖了瀑布底。接著吳羽果斷的撤去了斗氣護罩。依然是那種令人窒息的感覺，這次吳羽被那種無匹的巨力狠狠砸在了肩部。仿佛牽動了剛才的掩藏的傷勢，吳羽直接噴出了一口鮮血，像被瀑布拒絕一樣再次被扔了出來。
吳羽不是一個輕言放棄的人，這也是他身上為數不多的優點之一。正是這個優點幫助他修煉成了八種奇火，而今天也成了讓他不懈挑戰瀑布的動力。嘴角還殘存一絲鮮血的吳羽靜靜的站立在水中，讓一波連著一波的冰涼的瀑布水自由的刺激著自己的身體。吳羽只感覺自己的腦海變得異常的空蕩，思維也愈發的清晰。順利的將吳羽智慧火花引爆，也正是在那一刻，他想出了一個取巧的辦法：就是讓斗氣頂替自己承受瀑布大部分的力量，將其余一小部分的壓力在漏出來進行耐力的訓練。
吳羽將斗氣護罩釋放出來以后，利用精神力將其拉近自己，讓其距離身體僅有1厘米左右之后，已經豁出去的吳羽再次鉆進了瀑布。果然，在斗氣護罩承受大部分瀑布恐怖力量沖擊力之后，只有一小部分傳遞了進來。雖然依舊相當驚人，但是已經在吳羽所能夠承受的范圍內了。
好不容易成功的吳羽才放心的喘了一口大氣之后，馬上又發現了不妥：體內的斗氣消耗實在是太快了，于是還沒到1分鐘，吳羽就匆忙的離開了瀑布底。不過對于斗氣消耗過于迅速這點吳羽實在是想不到解決的辦法，只有按部就班的利用精神力快速的補充斗氣，等到斗氣充盈之后才可以再次進入瀑布。
時間在吳羽進進出出瀑布中消耗掉了，等到天色完全昏暗下來，吳羽一天的修煉也就算結束了。
由于找到了合適的修煉方法，在接下來的一個月內，吳羽每天都依此不知疲倦的訓練著。最后訓練的成果也是驚人的，吳羽現在可以臉不紅氣不喘的來回跑上個10萬米，輕松的站在了站在滑石上完完全全承受了來自瀑布的壓力。順帶著，吳羽的斗氣也突破到了深紅色境界。耐力訓練至此就算大功告成了。
至今在訓練中的吳羽真正做到了心無旁騖的境界，完全沉醉到這種既不勞累，又可以迅速增長實力的訓練中去了。于是耐力訓練過后，吳羽自覺而又欣喜的開始了速度素質的訓練。
據吳羽腦中的記憶：速度素質是指人體進行快速運動的能力。通常表現為反應快慢。單個動作完成的時間、重復動作的頻率以及整體移動的速度等。但是，它們都依賴于反應的速度和肌肉收縮的速度之和。神經的反應速度一般用從發生刺激到開始行動所花費的時間來表示。感覺越敏銳、大腦越興奮、技術越熟練，則反應時間就越短。肌肉的收縮速度是由肌纖維的類型，肌肉的力量、肌組織的興奮性和條件反射的恐固程度所決定的。肌肉中快肌纖維（即爆發型肌肉、條形肌、活�。┰蕉啵∪饬α吭酱螅涫湛s速度就越快。
認真的分析了這些，吳羽制定的修煉計劃幾乎比耐力訓練還要簡單。上午讓身體處于水中并不斷跑動，下午則抓住大腿粗的木干在水中不停的機械揮動或是直刺。于是這一個月中吳羽就在水中不停的跑動，揮動手臂或者是直刺，加上合理的利用消脂解疲丹和力舉千斤的力量，成果就是吳羽現在在水中的跑動的速度比一般修煉者在陸地上還要快的多。而且陸地上，跟普通人大腿一般粗的樹干在吳羽手中如同靈巧的繡花針似的，意到干到，快比閃電。
兩個月很快的就過去了，可以說吳羽有關武技方面該訓練差不多都演練過一遍。唯獨對神心大陸上那些所謂絢麗好看的招式不屑一顧。印刻吳羽腦袋里的內容現在幾乎是森羅萬象了，很顯然包括了這個大陸市面上流傳的那些劍技，不過在吳羽看來，從地球上武技書上看來的那些不帶超自然能量的那些招式要比這個大陸上的不僅更具威力，甚至還唯美絢麗的多。那些吳羽都不練，更勿論這里的了。
在他看來，武技不是表演，因此講究的是效率。如果能夠做到一擊必殺的話，不僅可以大幅度的節省斗氣的消耗，還可在短時間內解決最壞的情況。所以吳羽對那些可以構成一擊必殺的簡單動作諸如劈、刺、截、崩、抽、點、撩、掃、撥、劃等動作相當的推崇。以至于他肯下苦功，將每個動作都演練上百萬遍直至它們成為自己身體的本能為止。
這樣的功效的確是相當明顯的。如果此刻吳羽遇敵，他的身體就會自然的產生反應，將會利用鍛煉過的簡單動作進行最有效最簡潔的應對或者是攻擊。
更加確切的說，他現在就是一個完美的人行戰斗機器！
——————————————————————————————————
帥哥美女們，嘻嘻，不好意思，推薦一下！
點擊察看圖片鏈接：
最新全本：、、、、、、、、、、
(https://www.dzxsw.cc/book/17770/9435494.html)
1秒記住大眾小說網：www.dzxsw.cc。手機版閱讀網址：m.dzxsw.cc