格里菲斯先開口，“巴斯，你還行嗎？”

　　巴斯搖搖頭，說不出話來。格里菲斯又說，“你覺得今天圖赫爾教練安排的訓練，是不是太猛了點了？”

　　巴斯點點頭，還是低著頭不想說話。

　　高德寶圍著大毛巾走過來，叉著腰笑道，“就這點訓練，就把你倆練趴下了？哈哈，現在誰才是老大？！”

　　巴斯了解高德寶，就是這么臭顯擺的脾氣，懶得理他。

　　格里菲斯噘著嘴，“大寶，我有個疑問，你特碼是人類嗎？”

　　高德寶嬉皮笑臉地伸手去摸弄格里菲斯的長頭發，“嘿嘿，終于被你發現了，哈哈，事到如今我就不瞞你了，其實……我來自氪星。”

　　“超人？”

　　格里菲斯算是個動漫迷，“我咋沒聽說過氪星上也分人種啊？”

　　高德寶本來就純粹瞎說鬧著玩，見格里菲斯來了興致，也準備繼續胡吹海侃一番。

　　巴斯打斷了他們，終于肯開口說話了，“大寶，之前你體能不是不大行嗎？今天這是怎么了？”

　　高德寶忽然被這么一問，也覺得很奇怪，只是一時間里他也沒想明白，體能教練托尼-戴利走進更衣室，囑咐大家說想要去力量房加練力量的，今天就只允許做上肢力量。

　　高德寶拉住了他，把疑惑拋了出來。

　　戴利想了想，回答道，“你的體能問題，是按照足球規律，你沒法堅持以一個較高的競技水準完成90分鐘的比賽。

　　但如果這種體能消耗是間斷的，其實90分鐘的訓練是沒問題的。”

　　高德寶還是沒明白，“托尼，你能跟我說點我聽得懂的嗎？”

　　戴利又想了想，“這么說吧，讓你一次性跑一萬米，你沒有優勢，分一百次跑一百米，中間有間隔可以給你時間恢復，你就有優勢了。”

　　高德寶又搖頭，“不懂。”

　　戴利也跟著搖頭，“夸你你都聽不出來，你小子還整天臭顯擺呢，自己一邊兒想去！”

　　高德寶一臉無辜地看著巴斯和格里菲斯，“你們誰聽懂了？幫我翻譯一下。”

　　格里菲斯還在琢磨，巴斯說道，“托尼的意思，是說你體能其實沒問題，你不會用罷了，或者用更簡單的話，就是你還不懂得如何合理的分配你的體能。”

　　高德寶這下有點懂了，回想一下他這段日子踢球的經歷，確實像巴斯說的一樣，他一到了場上，就不知疲倦的奔跑，態度是非常好的，但有時候很多跑動是沒有意義的。

　　足球陣容里既然有位置的劃分，就有它的道理，不同的位置，教練一定會根據他戰術思路的要求，給每個位置的球員安排適合他的任務。

　　比如陣地進攻的時候，教練安排邊后衛參與，中后衛不參與，那么中后衛積極參與到進攻中，看起來是好的，但如果因為一名中后衛積極參與進攻而沒有完成本職工作，那就本末倒置了。

　　刨除戰術問題不說，單單體能問題，這世界上也不存在一個球員有能力參與到所有的球隊進攻、組織和防守的每一個球當中的。

　　場上總是會有人進行適當的休息和體能恢復的，進攻的時候，后衛就要輪流恢復，防守的時候，前鋒隊員也只會走動站位來恢復體力。

　　教練安排打左路，右路就相對能獲得時間恢復一下，反之亦然。

　　足球雖然是90分鐘的運動，但并不是長跑運動，球員更多的是做間歇性運動，更多的時間里，是通過走動或者慢跑的方式，來獲取休息時間的。

　　也就是是說，高德寶以前不懂的這一點，他上場就全力奔跑，從來不懂的休息，所以持續的高強度運動量之下，他能堅持三十分鐘就已經是奇跡了。

　　圖赫爾安排的訓練，看上去是非常魔鬼的，球員們也確實感到累，但高德寶在這種時候卻顯得不那么累了，原因就是圖赫爾安排的運動量大，但也合理的給球員休息和恢復體力的間歇時間。

　　所以高德寶的身體優勢，就在這樣的訓練當中顯現了出來。

　　高德寶想明白這些，忽然樂的在巴斯和格里菲斯面前手舞足蹈，“哈哈，原來哥體能很好啊！”

　　格里菲斯沒好氣地說道，“大寶，你能不在我們面前瞎晃悠嗎？煩死了……”

　　巴斯懶得理他們，拿著毛巾去洗澡。

　　高德寶開始換衣服，忽然想起一件事來，埋怨道，“圖赫爾老不讓咱們做有球訓練，這又是什么意思？

　　不踢球，球技能漲嗎？這么長時間連場訓練賽也不安排，就不怕咱么球技生疏了？我們中國人有句俗話，叫一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門外漢……”

　　格里菲斯盯著他，“大寶啊，說你是白癡呢，有時候你還挺聰明，但說你聰明吧，有時候你還真是白癡。”

　　“干嘛罵我？你個臭吸血鬼！”高德寶虎著臉埋怨。

　　格里菲斯一點兒也不介意，他自己都認為他長得太像吸血鬼了，還是耐心給他解釋道，“現在是體能訓練時期，教練不讓咱們碰球，是有他的目的的，你才接觸足球訓練，你不懂。”

　　“什么我不懂啊，你說來聽聽嘛。”

　　“這叫培養球員的饑餓度，一般賽季準備期，前兩到三周，是體能準備期。第一到第二周，純體能加強性訓練，第二到第三周，體能結合技術的強化訓練。

　　其實足球的一些基本動過和技術，已經融入到了訓練當中，沒有球，但也訓練了你的踢球技術，只不過你參加的訓練太少，沒什么經驗，所以才說你不懂。”

　　高德寶還是不高興，“那什么時候才做有球訓練嘛，不讓我碰球，我怎么讓老圖知道我踢球踢的很牛比呢？”

　　格里菲斯一臉黑線，本想說教練激起了他對踢球的渴望，就是這種培養饑餓感的訓練方式發揮作用了，可沒想到他是為了顯擺自己，一瞬間整個人都不好了。

　　格里菲斯也是自尊心很強的人，“按說下周就應該安排有球訓練了，三周之后，進入主要以技術和戰術訓練的階段，到時候咱們球場上見！”

　　“好！”高德寶笑道，“到時候讓所有人都看看老子的厲害！”

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