“掌控力量最效率的，那當(dāng)然是練太極了。”

        錢東來(lái)到院子中，錢東的這個(gè)四合院院子并不大，中間一顆銀杏樹，樹下擺放著桌凳，就另外一旁還有一點(diǎn)位置，雖然不是很大的空間，但練練拳法還是足夠了。

        “太極練過(guò)嗎？”

        錢東率先站好，看著胡珊詢問(wèn)。

        “沒(méi)有，只看過(guò)沒(méi)自己打過(guò)。”

        胡珊搖頭，以前她就只練重劍，而且家里婆婆也不是很擅長(zhǎng)拳腳，沒(méi)練過(guò)很正常。

        “那行，我打一次，你先看，記住之后就開始自己練習(xí)。”

        錢東說(shuō)完就開始練起了太極拳。

        這次的錢東練的不是平時(shí)那樣的隨意了，以前他自己打太極的時(shí)候，重意不重形，那是因?yàn)樗�武學(xué)造詣到了那個(gè)程度，打得不標(biāo)準(zhǔn)也沒(méi)所謂，更需要的是打起來(lái)舒服自在就好。

        不過(guò)現(xiàn)在是在教人，那就不能那樣隨意了，適合錢東的，可不一定就適合胡珊，所以還是按照標(biāo)準(zhǔn)的來(lái)打。

        “練太極練的不止是招式，你還有有一定的理解，起勢(shì)中，上起之形如白魚，下落之意即為黑睛，變手時(shí)，下落之意若為黑魚，則上起之意為白眼，一起一落是為太極。”

        錢東認(rèn)真打著太極，嘴中說(shuō)著自己對(duì)于太極的理解，一招一式間自然和諧，算得上是美不勝收，而且招式以柔偏多，不似其他人打出的剛?cè)岵��?jì)，跟不同舞錘一般剛猛。

        “太極：虛實(shí)不分是雙重有分無(wú)合也是雙重，有形無(wú)意是雙重，形意無(wú)差更是雙重。”

        隨著錢東的動(dòng)作，銀杏樹隨之起舞，就連周圍的風(fēng)都似乎變得更加柔和了些。

        錢東說(shuō)的這些，如果是和初學(xué)者說(shuō)，那么肯定是沒(méi)法聽懂的。

        不過(guò)胡珊不是初學(xué)者，她練武多年，哪怕不是練的拳法，更不上練的內(nèi)家拳，但她還是……聽的有些云里霧里。

        “算了，你記住了招式?jīng)]，理解不了可以慢慢去感悟，我剛剛打的是太極小架，等你熟練了，甚至能理解我剛剛說(shuō)的了，那你就不用擔(dān)心掌控不了自身的力道了。”

        錢東看著胡珊那智慧的眼神，也沒(méi)想過(guò)她能理解，擺了擺手，示意胡珊自己打一套再說(shuō)。

        胡珊聽完也不再多說(shuō)，回想著錢東剛剛的動(dòng)作，開始有模有樣的打起了太極。

        胡珊的太極打起來(lái)，有些僵硬，沒(méi)有錢東那樣的柔和還有自然，不過(guò)錢東并沒(méi)有出聲指點(diǎn)或者打斷，說(shuō)起來(lái)，胡珊還真是資質(zhì)上佳啊，看一遍，就能打得有模有樣。

        等待胡珊一遍打完，錢東這才出聲指點(diǎn)。

        “你剛剛的動(dòng)作有幾個(gè)錯(cuò)的，我分解打給你看一下，你等下自己改。”

        胡珊動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，錢東也不理會(huì)，除非是發(fā)力不對(duì)，或者一些部位沒(méi)有跟上錢東才會(huì)指出。

        至于練起來(lái)的快慢，或者動(dòng)作的剛?cè)崴�更加不在意了，太極種類這么多，誰(shuí)好誰(shuí)壞說(shuō)不清的，練武到了他這個(gè)境界，更看重意。

        就如同倚天屠龍記中，張三豐教張無(wú)忌太極拳的時(shí)候，教的不是太極拳，而是太極的理念和用功方法。

        當(dāng)然如果是尋常人，那還是得從招式開始認(rèn)真學(xué)，畢竟那個(gè)時(shí)候張無(wú)忌已經(jīng)是天下有數(shù)的高手了，一些基本常識(shí)并不會(huì)犯。

        所以不要聽到這么說(shuō)，就可以理直氣壯的去隨心所欲的練習(xí)太極，這是高手的專利。

        錢東的每一句指點(diǎn)都是一針見血，而且也不會(huì)無(wú)的放矢，在指出胡珊錯(cuò)誤的時(shí)候，還會(huì)給出理由，并且自己做出示范。

        所以胡珊學(xué)起來(lái)也沒(méi)有半點(diǎn)壓力，進(jìn)步極快，一早上的時(shí)間就已經(jīng)打的有模有樣了。

        “好了，你就自己練吧，以后每天早晚打坐一小時(shí)，然后練拳至少也要早晚兩小時(shí)，其他時(shí)間你自己安排就好，現(xiàn)在先練太極，要是太極練不好或者不希望，改天我教你形意拳，反正內(nèi)家拳練好了都能掌握自身力氣，太極拳雖然是最有效的，不過(guò)練武這種事嘛，喜歡和符合的才是最重要的。”

        錢東眼看著胡珊已經(jīng)打得不錯(cuò)了，站在一旁點(diǎn)頭說(shuō)著。

        他其實(shí)有些好奇，胡珊的極限到底會(huì)在哪里。

        練內(nèi)家拳能更好掌控自己的力道是沒(méi)錯(cuò)的，但也會(huì)鍛煉自身根骨，加快靈氣的吸收，他有些期待胡珊到底能成長(zhǎng)到什么地步，像胡珊這樣的，其實(shí)成長(zhǎng)潛力非常高，甚至?xí)�超出錢東的心理預(yù)期。

        “那我要練到什么時(shí)候才算可以了？”

        胡珊練完，只感覺(jué)混身都不得勁，她以前是練的重劍的，現(xiàn)在來(lái)練想喝個(gè)輕飄飄的太極，總感覺(jué)渾身別扭，說(shuō)嚴(yán)重一點(diǎn)，就跟全身貓抓一般特別難受。

        “什么時(shí)候？”

        錢東聽完之后，想了想，給出一個(gè)回答：

        “練到渾身通透，舒暢自然的時(shí)候也就差不多算是入門了吧。”

        “啊？那要不我練練你說(shuō)的形意拳？”

        胡珊一想到要一直難受著練太極，就感覺(jué)喉嚨一陣苦澀。

        “形意拳也好啊，練形意拳你的話很簡(jiǎn)單，只要練三體式就可以了。”

        錢東想了想，胡珊反正也就只要掌握自身勁力，倒是不需要去苦練招式，三體式就是最好的鍛煉方法。

        “這個(gè)好，三體式要怎么練？”

        胡珊一聽這個(gè)馬上就精神了，三體式她知道，不就是站樁嘛，問(wèn)題不大。

        “三體式又叫三才式，集天地人三才，通俗點(diǎn)講，就是上中下三盤，發(fā)力時(shí)要達(dá)到三才合一，三體式是形意的基礎(chǔ)樁功，更是所有招式變化的開始，所以才有萬(wàn)法出于三體式的說(shuō)法，練的時(shí)候要做的心與意合，意與氣合，氣與力合。

        講究三頂，三扣，三圓，三毒，三抱，三錘，三屈，三挺。

        形意拳擺樁時(shí)講究雞腿（腳），龍身，熊膀，虎抱頭，也稱之為內(nèi)外六合式。

        發(fā)力時(shí)需要順腰，拔背，肩催肘，肘催手，又要做到沉肩，墜肘，發(fā)腰勁，這就是形意拳最基本的三催勁。

        同時(shí)還要做到，鼻尖，手尖腳尖三尖相對(duì)。”

        錢東說(shuō)到興起，不止是嘴中講解，身上對(duì)應(yīng)的部位也開始有所動(dòng)作，甚至還會(huì)還是發(fā)勁，讓胡珊能夠看得更加清晰明了，一說(shuō)錢東就收不住了，知道看到胡珊懵懂的眼神這才停止。

        <div  class="contentadv">        可以說(shuō)剛剛錢東說(shuō)的，就是真正的形意最核心的站樁和發(fā)勁的點(diǎn)，只有把這些練好，才能算是練好了形意拳。

        而且練好了剛剛錢東說(shuō)的那些，招式一知半解，也能打人。

        “來(lái)，你試一試。”

        錢東做完之后，示意胡珊開始擺三體式，說(shuō)一千道一萬(wàn)，還是不如親自實(shí)驗(yàn)一下來(lái)得好。

        “好。”

        胡珊這下就是信心滿滿了，站個(gè)樁而已，這個(gè)難不倒她。

        接下來(lái)錢東將胡珊身體擺正，這次就不同于太極了，站樁是根基，這個(gè)半點(diǎn)不能馬虎，姿勢(shì)稍有不對(duì)都需要進(jìn)行調(diào)整。

        “好了，姿勢(shì)對(duì)了，現(xiàn)在就是你自己堅(jiān)持了。”

        知道十分鐘后，胡珊這才擺對(duì)，錢東也就放下心來(lái)，站在一旁看著，讓胡珊自己在原地站樁。

        “東…東哥，這個(gè)要站多久，要站到什么時(shí)候啊。”

        就這一會(huì)，才十來(lái)分鐘的時(shí)間，胡珊已經(jīng)感覺(jué)到身體有些僵硬了，結(jié)果錢東告訴她這才剛剛開始，這讓她再次覺(jué)得喉嚨發(fā)苦起來(lái)，感覺(jué)到有些不妙，趕緊開口詢問(wèn)。

        “站多久啊，其實(shí)形意拳初學(xué)者，一般來(lái)說(shuō)很少有初學(xué)者能將標(biāo)準(zhǔn)的單重三體式站足三分鐘，這個(gè)可比大冬天跳冰河還需要勇氣，這考驗(yàn)的不止是身體素質(zhì)，還有對(duì)于拳術(shù)孜孜以求的決心。

        你的話，不能用初學(xué)者來(lái)做比較，你先站三十分鐘吧，站到全身發(fā)抖，冷汗直流的時(shí)候，每天的站樁就結(jié)束了。

        每天如此，時(shí)間長(zhǎng)了全身僵勁就會(huì)在每天的抖動(dòng)之間盡除，到時(shí)候?qū)τ谏眢w的掌控也就隨之提升。”

        錢東一邊說(shuō)，一邊點(diǎn)頭，胡珊的身體素質(zhì)太過(guò)于變態(tài)，他還真沒(méi)把握她站上半個(gè)小時(shí)就會(huì)到達(dá)身體發(fā)抖的地步，所以后面加了一句。

        “啊？？？”

        正在站著三體式的胡珊，現(xiàn)在已經(jīng)不是感覺(jué)苦澀了，她現(xiàn)在腸子都悔青了，練什么形意拳嘛，太極不好嗎？

        “行了，你自己練吧，我先去洗漱準(zhǔn)備吃早餐了，你什么時(shí)候練到我剛說(shuō)的程度你就自行結(jié)束就好。”

        錢東說(shuō)完，揮了揮手，就準(zhǔn)備進(jìn)屋了，這時(shí)候，宮妍已經(jīng)起來(lái)了，保姆小蘭也已經(jīng)開始在準(zhǔn)備早餐了。

        “東哥，東哥，要不你回來(lái)，我們?cè)僬f(shuō)一說(shuō)太極唄，我現(xiàn)在覺(jué)得有點(diǎn)癢。”

        胡珊看著錢東要進(jìn)屋，眼淚都差點(diǎn)流出來(lái)，她現(xiàn)在只覺(jué)得渾身都癢，所以馬上喊著錢東。

        “沒(méi)事，現(xiàn)在是癢，等下就是不癢了，你會(huì)變發(fā)麻，再就是酸，最后才會(huì)發(fā)熱，不過(guò)發(fā)熱不會(huì)持續(xù)多久，就會(huì)渾身發(fā)抖，抖到一定程度才會(huì)出冷汗，現(xiàn)在還早，最好才是考驗(yàn)意志的時(shí)候，堅(jiān)持住，我看好你。”

        錢東說(shuō)完頭也不回的就進(jìn)去了，一般人練習(xí)他肯定要親自看著，沒(méi)辦法這玩意練不好會(huì)傷身，不過(guò)胡珊不用擔(dān)心，就她那體魄，傷不到她，反正是自己選的，總得體驗(yàn)一下才行，不然每天練這個(gè)就想著哪個(gè)的，最好芝麻和西瓜都得不到。

        “啊？啊！！可是我不看好我自己啊，東哥，無(wú)奈說(shuō)說(shuō)太極吧，那個(gè)我感覺(jué)我可能更喜歡。”

        胡珊眼淚都快流出開了。

        “不行，今天先練這個(gè)，明天練什么你自己決定，行了，好好練，別分心，仔細(xì)感悟身體變化。”

        “這樣會(huì)好受一些嗎？”

        “不會(huì)，但是會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得快一點(diǎn)，哈哈哈哈。”

        說(shuō)到最后，錢東已經(jīng)回到屋內(nèi)，留下胡珊一人站在原地，大笑完還忍不住大聲補(bǔ)上一句：

        “中間不能停，不能休息，不然就得重新開始。”

        “啊啊啊！！！”

        “汪汪汪～～”

        一時(shí)間胡珊郁悶的叫聲，和圍墻后面哈士奇的叫聲響成一片。

        最終胡珊還是很老實(shí)的完成了第一天的三體式站樁，耗時(shí)四十五分鐘。

        等胡珊完成之后，那真的是渾身顫抖，就連額前的發(fā)間都有汗水流出，等錢東說(shuō)好了的時(shí)候，胡珊已經(jīng)無(wú)法站穩(wěn)，直接軟倒在了地上，以胡珊的體質(zhì)，愣是坐在地上緩了二十分鐘才能在攙扶下走進(jìn)屋內(nèi)。

        三體式分為單重和雙重，單重就是重心在一條腿上，雙重就是重心在中間，單重三體式對(duì)于練習(xí)之人的意志力是極大的考驗(yàn)。

        這也就是胡珊體質(zhì)特殊，錢東才讓他喜歡而已練習(xí)，要是平常人，這樣練不了兩天就得廢掉。

        “還真的是老天爺喂飯吃啊，初次練習(xí)，單重三體式站四十五分鐘，嘖嘖……”

        同時(shí)錢東也心中不由得感嘆，也在暗暗咂舌。

        當(dāng)然，這樣的練習(xí)，效果是顯著的，至少當(dāng)天，胡珊就再也沒(méi)有說(shuō)握斷筷子，或者搬椅子把椅子靠背拽下，想想也是，全身發(fā)軟都使不上勁了，哪還有多余的力氣破壞。

        接下來(lái)，胡珊每天都老老實(shí)實(shí)的練習(xí)太極拳還有拿著杠鈴揮舞，再也不提形意三體式和其他內(nèi)家拳的修煉了。

        胡珊的到來(lái)，讓家里熱鬧了幾分，日子也在一天天的過(guò)去，宮妍的肚子也越來(lái)越大了，偶爾錢東還能隔著肚皮，看到一只小腳丫的輪廓，宮妍腹內(nèi)的小寶寶也越發(fā)活躍了起來(lái)。

        而就在錢東每天除了陪著宮妍，就是教導(dǎo)胡珊的時(shí)候，遠(yuǎn)在福建的宋琦和她的母親發(fā)生了爭(zhēng)吵。

        “我不允許你考軍校，你爸是什么樣的你不知道嗎？一年到頭能有幾天在家，整天都是軍營(yíng)，有幾天時(shí)間是自己的？”

        宋琦母親今天難得的沒(méi)有外出，今天是填報(bào)志愿的日子，宋琦母親忍耐了這么久，今天終于爆發(fā)了出來(lái)。

        本來(lái)那天聽到宋琦要報(bào)告軍校，她就有些不滿，不過(guò)錢東跑得快，她根本無(wú)力發(fā)泄自己的不滿，那時(shí)候宋琦還在努力學(xué)習(xí)，她也不好去說(shuō)這個(gè)事情，而且還是沒(méi)影的事情。

        誰(shuí)知道這么短的時(shí)間，宋琦幾乎沒(méi)日沒(méi)夜的學(xué)習(xí)，竟然奇跡般的突飛猛進(jìn)，對(duì)答案的時(shí)候，預(yù)估分?jǐn)?shù)竟然達(dá)到了報(bào)考軍校的分?jǐn)?shù)線。


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