從10月28日的這個周一開始,  蘇涼每天的行程從一早跟他爹去冬訓(xùn)中心，變成了每天早上搭著他師兄的單車去二十二中上學(xué)。

師兄弟兩個一個高一一個高三，都投入到了期中考前的復(fù)習(xí)周中。

每天放學(xué)后蘇涼還會跟著他師兄回到冬訓(xùn)中心,  完成兩人必須保證的基礎(chǔ)恢復(fù)性訓(xùn)練。

這一周的時間里,  蘇涼的每一分鐘時間幾乎都被塞得滿滿的，偶爾的放松大概就是跟他師兄在學(xué)校里吃午飯的時間了,  午餐過后，師兄弟兩個會到學(xué)校的圖書館里再一起看會兒書——他們倆用于文化課程上的學(xué)習(xí)時間比起其他同學(xué)來說很有限,  想要保證文化課內(nèi)容的攝取,  當(dāng)然就不會有什么太多的放松時間。

等到一周半時間過去，蘇涼和沐遠笙兩人考完期中考試重新返回國家隊之后,  殊不知，他們倆已經(jīng)在二十二中留下了兩個新的卷王傳說。

“太可怕了，這就是國家隊的選手嗎？”

“……對不起，是我格局太小了，思路過于狹窄，我以前一直以為體育生有點不太聰明的亞子�！�

“我也……但是我現(xiàn)在懂了,  不太聰明的那個應(yīng)該是我才對qaq”

“一周的復(fù)習(xí)時間，真的可以直接考到年級前二十這樣的水準嗎？？？這不科學(xué)吧？”

“我已經(jīng)佛了,  這兩位就算不是國家隊的，只靠自己考試，上個名校也不難吧？”

“……可怕的是,  他們不僅考試成績好，而且在國家隊里的成績也好。說起來，咱們學(xué)校不是體育生挺多的嗎？不會都是這種水準的吧？”

“啊,  那倒不至于,  我就認識兩個體育生,  其中一個確實是個憨憨，另外一個成績倒是也挺好，但是也沒到這兩位的程度�！�

最終，二十二中的所有學(xué)生一致肯定——不是每個體育生都是卷王，只不過是蘇涼和沐遠笙這兩位特例是卷王之王。

結(jié)束了一周半普通學(xué)生的校園生活，重新回到原本熟悉的訓(xùn)練生活節(jié)奏，蘇涼隱隱覺得，經(jīng)過了一周多的休息和調(diào)整，他的訓(xùn)練狀態(tài)也意外地有所提升。

“哇，老大，你這狀態(tài)看起來還不錯嘛！”

孫睿翔在見到蘇涼歸隊訓(xùn)練之后，圍著蘇涼叨叨了半晌，最后還是被他的主管教練李云龍拎著脖子走的。

說起來，蘇涼每次見到李云龍教練時，心情總有幾分復(fù)雜，不過那部讓‘李云龍’這個名字響徹大江南北的電視劇這會兒還沒開播，于是這種復(fù)雜的心情就只有他自己獨自品味了。

這一周多的時間里，裴景一直在為蘇涼的體能訓(xùn)練這件事情在頭疼，他甚至考慮過要不要把蘇涼送去夏季項目比如田徑那里去練一練體能。

會這么想主要是因為田徑項目本身就是體能主導(dǎo)類的項目，所以通常來說田徑項目的教練也具備一定的體能訓(xùn)練知識，或者說，田徑項目的教練本身就是不錯的體能教練。

只看短道速滑隊伍這里的訓(xùn)練項目就知道了，長距離跑一直就是短道速滑這里的傳統(tǒng)體能訓(xùn)練項。

但是裴景猶豫再三，還是沒有下這個決定，而是重新去找了國家隊當(dāng)前外聘的外教埃里克。

當(dāng)前國家隊的生態(tài)，對于外教還是處于一種‘能不麻煩就不麻煩’狀態(tài)中，就像是埃里克分明就是負責(zé)體能相關(guān)訓(xùn)練的，可裴景思考關(guān)于蘇涼體能訓(xùn)練的安排時，第一時間想到的卻還是把蘇涼送去田徑隊訓(xùn)練看看效果。

當(dāng)然，這其中除了‘不想麻煩外教，和外教溝通有難度’這些問題之外，還有個訓(xùn)練理念差異的問題。

國內(nèi)其實很早之前也已經(jīng)有了體能訓(xùn)練這個詞，但是國內(nèi)當(dāng)前對于體能訓(xùn)練的概念還是更偏向于‘耐力訓(xùn)練’，而國外的體能訓(xùn)練涵蓋了多個不同的體系，包括exos體系、nas-ces體系、nsca-cscs體系等等，這些不同的體能訓(xùn)練體系偏向方向不同，所包含的概念也不同，所以和國內(nèi)教練傳統(tǒng)認知中的‘體能訓(xùn)練’又有很大的差異。

就是因為這些，裴景平時觀察埃里克給選手們安排的體能訓(xùn)練中偏向肌肉力量訓(xùn)練和一些不符合短道專項動作的動作訓(xùn)練，這一度讓他懷疑過埃里克的教練資質(zhì)，也是讓他猶豫要不要找上埃里克的原因。

最后裴景還是在生啃下兩篇美國那里最新發(fā)表的體能訓(xùn)練相關(guān)論文，這才弄明白當(dāng)初他跟埃里克溝通時，曾經(jīng)聽對方提起過的那幾個體系是個什么意思，也大致弄懂了埃里克平時給選手訓(xùn)練時做的一些不符合短道專項動作的動作訓(xùn)練背后有什么含義。

再加上，上回裴景其實也找過埃里克談?wù)撨^蘇涼的問題，也是埃里克結(jié)合他日常整合的資料提出的，蘇涼的力量和耐力問題，和他的身體年齡以及原生的身體特質(zhì)不易增長肌肉有關(guān)。

種種原因結(jié)合之下，裴景還是重新又找上了埃里克，打算跟他聊一聊蘇涼的這個體能和力量的訓(xùn)練問題——就算是身體特質(zhì)不容易增長肌肉，可改解決的問題還是得解決��！

只是就算下定了決心找上了埃里克，他和埃里克之間的交流也還是有些艱難，因為埃里克的中文詞匯量非常少，而國家隊這里給埃里克派的翻譯對于體育訓(xùn)練專門的詞匯量又有所欠缺。

裴景在又和埃里克艱難地溝通了兩個小時之后，才總算弄懂了埃里克的一些意思。

“怎么樣？你埃里克溝通得還算順暢嗎？”蔣一波也很關(guān)心他家兒子的訓(xùn)練問題，在知道裴景找埃里克談話結(jié)束之后，就抽空找上了裴景，打算問問他們準備怎么安排蘇涼接下來的訓(xùn)練。

裴景搖了搖頭：“害，別提了，咱們這個英語水平還是得提高，回頭我得找林指導(dǎo)申請一下，給那個埃里克換一個翻譯，這個翻譯對于體育訓(xùn)練的詞匯量也太少了，埃里克說到專業(yè)內(nèi)容的時候他的翻譯就開始卡殼，需要反復(fù)地去理解埃里克嘴里某一個詞的意思，最后傳達到我這里的時候還未必就能準確�！�

他算是知道為什么之前教練組開會的時候埃里克話那么少了，光是和這翻譯溝通就挺累的。

搖了搖頭之后，裴景還是開口道：“不過埃里克還是給出了幾個有效建議，他說目前國際上普遍認為，青少年在耐力訓(xùn)練上沒有特別的敏感期，但是有氧基礎(chǔ)出色的話，對耐力基礎(chǔ)會有所幫助�！�

“另一個就是說，在力量訓(xùn)練無法高負荷的情況下，當(dāng)前小涼的情況其實處于動作頻率的一個敏感發(fā)展期，可以考慮增強小涼的滑跑步頻訓(xùn)練，通過步頻的提升也能夠達到彌補爆發(fā)力缺失的速度補充的影響�！�

“另外他說他這段時間其實也在觀察小涼的情況，他已經(jīng)重新制定了一套相對更適合小涼的體能訓(xùn)練方案，包括耐力和力量的方案都會在其中，到時候方案出來，咱們再一起對一對這套訓(xùn)練方案有沒有什么疏漏或是問題�！�

裴景給蘇涼找了埃里克調(diào)整訓(xùn)練方案的事情，他也沒有瞞著蘇涼，他知道蘇涼有一套失憶前就一直在執(zhí)行的訓(xùn)練方案，但是訓(xùn)練方案這個東西，從來就是要跟運動員當(dāng)前的訓(xùn)練狀態(tài)、身體狀態(tài)以及技術(shù)發(fā)展狀態(tài)相匹配才行的。

蘇涼當(dāng)初的那份訓(xùn)練方案是很好，可是包括蘇涼本人都知道，他不可能長期保持那套方案的訓(xùn)練模式。

他從穿越之后，就一直處于15歲的身體和身體成熟時期的技術(shù)共存的情況，之前還是經(jīng)過好一段時間的適應(yīng)才讓自己的技術(shù)適應(yīng)了當(dāng)前的身體，但蘇涼也知道，這種逆向適應(yīng)，其實導(dǎo)致他原本已經(jīng)調(diào)整到最好的技術(shù)，和當(dāng)前出現(xiàn)了一些不匹配。

早前他也還是比較悶，但在他爹教訓(xùn)過他之后，他也和裴景開始經(jīng)常就他的一些技術(shù)細節(jié)和訓(xùn)練方案上做溝通。

在他和裴景雙方坦白直接的高頻度溝通下，當(dāng)前他的訓(xùn)練方案的優(yōu)化一直都做得還算理想。

只是這回的方案涉及到的體能模塊，蘇涼自己也很有些抓瞎。

他的身體力量和肌肉情況，就是那種典型的努力訓(xùn)練大半年，一朝回到解放前的標準肌肉廢物——曾經(jīng)有一段時間，就他剛成年的時候，他和他爹都覺得是時候提升一下他的力量訓(xùn)練水平了，于是隊里小心翼翼地給他上了大體量的力量訓(xùn)練，又配合營養(yǎng)師給他各種加餐，終于讓他的肌肉水平差不多達到了其他隊友的同等水平。

那段時間他的爆發(fā)力也確實得到了長足的提升，在500米距離的賽事連續(xù)刷新了自己的職業(yè)生涯最好成績。

但是這些好不容易在夏訓(xùn)期積攢起來的肌肉，在進入賽季高頻度的比賽之后，迅速地被消耗一空，賽季中他不可能繼續(xù)保持原本那種近乎于超強度的力量訓(xùn)練，于是在一個賽季結(jié)束后，又短暫地休息一兩周時間后，他就又回到了他的常規(guī)體型。

以至于最后國家隊都放棄了對他進行過高強度的力量訓(xùn)練，畢竟過大的強度對于他的身體來說也是一個不小的負荷。

不過有意思的是，在他的肌肉水平又降回去之后，國際賽場上他的對手們曾經(jīng)一度覺得他失去了戰(zhàn)斗力，可是在新賽季，他的500米距離成績卻又上一層樓。

現(xiàn)在回想起來，蘇涼也不太明白這其中的原因，但是他多少有些覺得，足夠的肌肉雖然能夠帶來爆發(fā)力和力量，但是其實也給身體的支撐和靈活度帶來了一些損耗。

他的腦子里回顧著過去的這些經(jīng)驗，但心里卻也明白，雖然事實確實是這樣，可力量訓(xùn)練卻仍舊是他當(dāng)前的當(dāng)務(wù)之急——穿越前他雖然力量和體能還是弱，可是那會兒他都成年了，至少不會遇到接力比賽中推不動隊友這種尷尬的情況。

現(xiàn)階段他的問題就是，至少得讓自己能夠推得動自己的接力隊友……

想到這里，蘇涼忍不住地也有些煩惱——他從來沒有想過，穿越到現(xiàn)在這個時期，又以15歲的身體狀態(tài)和更加成熟的技術(shù)提早投入到短道速滑的賽場上之后，居然會遇到身體力量不足以至于參加接力項目都費勁的困擾。

裴景本來也有些頭疼，但是看到平時從來都是一臉冷靜的弟子這回居然擰著眉頭煩惱十足的樣子，他也沒忍住笑了起來。

裴景拍了拍蘇涼的肩膀，笑著道：“行了，別煩了，這個事情本來也該是我這個教練來煩惱的，我跟林指導(dǎo)那里說了，會額外申請一個更靠譜一些的翻譯，回頭我會加大和埃里克方面溝通的頻率，不管怎么樣總能夠把你的這個問題解決掉的。”

蘇涼：……

蘇涼想了想直到2022年都沒能解決的自己的肌肉問題，終究還是沒有開口打擊裴景的干勁。

一天的訓(xùn)練結(jié)束之后，沐遠笙路過，揉了揉蘇涼的腦袋，笑著問道：“小涼，怎么了？”

蘇涼皺了一下眉頭，轉(zhuǎn)而打量起了他師兄。

沐遠笙不明所以，站直了任由蘇涼上下打量。

他今年17歲出頭，目前身高已經(jīng)到了180，預(yù)計應(yīng)該還有一些成長空間，不過不會太多，這種身高，算是個正適合在短道速滑項目出成績的中等身材。

當(dāng)前沐遠笙也才17歲多的年紀，也還沒有上各種高負荷的大體量訓(xùn)練，他平時看起來我總是非常溫和好脾氣的樣子，相貌也很有少年氣，反正是一個任誰來看都不會聯(lián)想到‘孔武有力’四個字的形象。

可是蘇涼看過夏訓(xùn)時穿著短款訓(xùn)練服訓(xùn)練的沐遠笙——非常標準的穿衣顯瘦脫衣有肉，特別是在訓(xùn)練中腿部發(fā)力時，肌肉狀態(tài)格外的明顯，是‘一腿一個小朋友’的強度了。

所以他師兄哪怕看起來溫和好脾氣，實際上論戰(zhàn)斗力，二十二中籃球隊的那些看起來個個孔武有力的籃球少年，其實未必會是他師兄的對手。

想到這里，蘇涼難免有些羨慕。

沐遠笙見蘇涼盯著自己看了半晌之后，也知道了他師弟眼里流露出來的羨慕是個什么意思——他這些天也從他老師那里知道了，他們正在為蘇涼的力量訓(xùn)練和體能訓(xùn)練在思考各種不同的方案。

“不要著急，你現(xiàn)在年紀還小，再過兩年你的力量訓(xùn)練一定不會有問題的。”

沐遠笙認真地安撫著他師弟，只可惜，蘇涼在聽到他的這個安慰之后，好像并沒有什么正向的反饋，反而看起來好像更加憂郁了一點。

就在這時，孫睿翔二不兮兮地從兩人身邊路過，蘇涼默默地看了一眼二翔高大健壯的身材，就連沐遠笙也短暫地我啞然沉默。

“沐哥，老大，你們怎么了？怎么在這發(fā)呆？”孫睿翔看著蘇涼和沐遠笙兩人站在訓(xùn)練館的門口，完全不知道他的出現(xiàn)完美破壞了沐遠笙的口頭安慰效果。

雖然蘇涼對自己的力量和肌肉增長情況不抱太大的希望，但是該做的訓(xùn)練他還是認真在對待的。

就在蘇涼安靜地投入新的訓(xùn)練周期時，當(dāng)前距離之前的世界杯華國京市站比賽也已經(jīng)過去了小半個月的時間，國內(nèi)對于短道速滑比賽的關(guān)注度在京市站的周期內(nèi)短暫地提升了一會兒，又滑落到了平常的水平上。

這也是沒有辦法的事情，畢竟冰雪項目有一個場地限制，南方的群眾有好些連雪都沒見過，于是對于冰雪項目能夠欣賞花滑就挺不錯的了，至于讓他們熱愛這些冰雪項目，想也知道是不太合理的事情。

但是北方這里，雖說對于短道速滑的比賽關(guān)注度好像重新滑落到了常規(guī)水準，但是冰雪王國論壇的短道速滑版塊上，有一些壇友是冰雪俱樂部的經(jīng)營者或是在俱樂部里干活兒的打工人，從他們反饋的數(shù)據(jù)上來說，都表示，京市站的比賽之后，有不少家長帶著小孩兒來報名了，都是以前沒怎么了解過冰雪項目的人。

用他們的話來說——“以前沒有注意到過這個項目，之前看比賽直播，覺得還挺刺激的，剛好看到有俱樂部，就來了解一下情況。”

“說不準我家小孩兒也有天賦呢？以后也能像那個蘇涼和沐遠笙那些選手一樣。”

當(dāng)然，也有的目的就很直接，直截了當(dāng)?shù)鼐蛦柧銟凡浚骸岸痰浪倩�這個項目是不是人數(shù)比較少比較好出頭？中考高考的時候小孩兒有國家二級運動員水平能加分嗎？能考個好大學(xué)嗎？”

不論目的是怎樣，但是相關(guān)培訓(xùn)的熱度在短期內(nèi)確實還真是起來了一些。

當(dāng)前時間已經(jīng)進入了11月中旬，夏季項目的熱度周期已經(jīng)過去了，體育頻道的重心當(dāng)然也已經(jīng)轉(zhuǎn)到了冬季項目這里。

目前體育頻道正在討論接下來的一些重點直播和專題事項。

劉耀武作為冬季項目權(quán)威記者，這個會議當(dāng)然不會少了他。

“怎么樣？老劉，你這里有沒有什么想法？”體育頻道的頭兒直接把話遞到了劉耀武這里。

劉耀武笑了下：“頭兒，你也不是不知道，叫我說從來都是那個老三樣，我跑的是冰雪項目，但是我主攻的還是花滑和短道、大道，我的關(guān)注點當(dāng)然還是在這些冰上項目上�！�

周圍的體育頻道其他編導(dǎo)人員也都笑了，他們也知道劉耀武對這幾個項目的熱情，但是這幾個項目吧，也就花滑的熱度還比較高一些，而花滑的世界杯、世青賽和世錦賽的直播是臺里早已經(jīng)定好的了，所以提了也沒太多意義。

短道速滑這里也一樣，像是世界杯、世青賽和世錦賽的這些賽事直播，早在賽季開始前就會進入商談期，哪怕項目沒什么熱度，可是作為體育頻道，還是需要對這些冰雪項目的頂尖賽事進行一些推廣。

說到這里，在場有一個工作人員突然道：“其實這一次短道速滑世界杯京市站的比賽收視成績還不錯。”

“哦，對�！绷硗庖蝗艘驳溃骸拔抑�道我知道，就是那個短道速滑的蘇涼比賽的那天吧？這一站的世界杯話題挺多，史上年齡最小的短道速滑世界杯獎牌獲得者，另外那個沐遠笙的金牌話題度也不低�！�

“是了，我回家還聽我家孩子提起過呢。”

“說起這個，那個蘇涼和沐遠笙還是二十二中的學(xué)生吧？我來臺里要經(jīng)過二十二中，在他們校門口看見過學(xué)校掛起的紅條幅，慶祝他們倆得獎來著。”

會議室里，眾人聊著聊著，忽然覺得——“誒？不是說短道速滑熱度低嗎？這個蘇涼和沐遠笙的話題度不低啊？”

在眾人這么閑聊時，體育頻道的頭兒一直都在安靜地聽著，沒有插話——他們這些電視臺里的開會，不像是一般行政單位開會那么嚴肅，大家多聊一些自己知道的信息，對于臺里做決定做判斷也能有好處，偶爾還能迸發(fā)出一些不錯的靈感。

就在這時，劉耀武想了想，開口道：“之前短道速滑的總教練林國斌跟我提起過，他想要加大對短道速滑這個項目的推廣宣傳力度，曾經(jīng)問過我，體育頻道這里有沒有可能提供一些幫助或者是合作。”

劉耀武當(dāng)時也心動過，但是他畢竟不能代表臺里，林國斌那里也了解，于是只說他們會回去討論一下有沒有什么合適的合作方案，到時候再和體育頻道這里聯(lián)系。

“合作？咱們是電視臺，最多也就是出個新聞、專訪、紀錄片直播什么的，這對項目推廣來說不是沒有用，可是效果也不強吧？”

又有人笑：“要說做宣傳，還得是那些娛樂綜藝節(jié)目，要不就是拍個電視劇什么的，等全國一熱播，這才是有宣傳效果呢。這些事情咱們體育頻道又搞不來。”

坐在會議室里一直安靜的體育頻道頭兒聽到這里，突然眼神一動：“嗯？誰說咱們搞不來？”


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