早晨6:30。
  李倩倩和陳蕓已經穿好運動服，準時出現在了黃有才家門口。
  黃有才也開門出來了，當李倩倩和陳蕓看到黃有才的造型。
  目瞪口呆的問道：
  “有才哥，你后面背的是什么？”
  黃有才拍了一下后面的杠鈴片，
  “這個是負重，我這是負重奔跑。
  最近每次跑步跑完和沒跑差不多，汗都沒有出。”
  黃有才最近發現他跑步的效果是越來越差了。
  主要是跑的太輕松，跑完一個小時，他都不大喘氣，汗也不出。
  根本就不能夠達到鍛煉的效果，他昨晚睡不著，刷短視頻的時候才看見別的運動員。
  都是負重訓練，他才想到了這個。
  用幾根繩子把這個杠鈴片做成一個背包背在背上。
  不過他今天背的是一個50kg的杠鈴片。
  他感覺還是覺得重量不夠，不過他準備吃完早飯，讓李志強去幫他定制幾件負重背包。
  做成衣服的那種，那樣穿著也不影響他跑步。
  不像現在這樣，用幾根繩子綁著，顯得不倫不類，還勒在身上的肌肉不舒服。
  “有才哥，你這杠鈴片上面寫著50Kg，是100斤嗎？”
  黃有才點了點頭，直接領頭就往前跑去。
  李倩倩和陳蕓也默默的跟在后面，她們倒想看看黃有才能夠跑多遠。
  黃有才也在感受著負重跑步的效果，同時也在心里默默的盤算。
  要做一批這種負重背心，就像防彈背心那種。
  里面不放防彈的材料，全加鐵砂。
  做一批5kg到100kg的，放在猛男健身俱樂部。
  腿上的沙包，也要做一些。
  這樣才能夠達到鍛煉效果。
  果然背這個50kg的負重跑起來效果還是有一些。
  但按他現在的力量最好是背個100kg的才能達到真正的鍛煉效果。
  負重跑了一個半小時以后，他們就回家了。
  主要還是李倩倩堅持不住了，不過比起剛來的時候，她的進步也是巨大的。
  李倩倩回來的路上，一直用崇拜的眼神看著黃有才。
  太強壯了！！！！
  可惜，她自卑的看著自己，心中暗自下定決心，今天早飯要少吃一塊肉。
  早點把肥減下來，早飯是他們三個人一起做的。
  黃有才口水都講干了。至于倩倩和陳蕓學到了多少，他也管不了。
  飯剛端上桌，李志強就過來了。
  黃有才看著李志強，有心想拉他一把。
  于是他開口問道：
  “志強，你要不要也每天陪著我們鍛煉健身。
  你看我這身材，對妹子吸引力很大哦！”
  李志強翻了個白眼，
  “有才哥，你饒了我吧。
  我對這個完全沒有興趣。”
  黃有才欲言又止，最后只能微微的嘆了口氣。
  “哎！志強，你等一會兒陪我去市里。
  找人定制一些負重的裝備，就像那種防彈衣，里面不裝防彈材料，裝鐵砂的那種。
  我要鍛煉用！
  李志強一時也沒明白黃有才說的是什么。
  李倩倩又仔細的描述了一遍，李志強聽完后拿出手機敲了幾下。
  然后把手機遞給黃有才，黃有才接過來一看。
  “我靠，原來早就有了負重背心，護手，護腿。
  媽的，聰明人太多了。”
  上面從5kg到100kg的負重背心都有。
  只提供背心，里面的負重自己加的都有。
  黃有才很興奮，深得我心。
  從5kg到100kg的每個買了一套，付錢的時候才發現手機不是自己的。
  好尷尬的，把手機還給了李志強。
  “志強，把那個鏈接發給我。”
  然后黃有才用自己的手機，每個重量都買了一套。
  100kg的多買了幾套，而且還不怎么貴，太爽了。
  今天穿負重跑步的效果比他平常好不少。
  他覺得現在最好背100kg負重，跑一個小時，效果可能會達達到最好。
  又解決了一件事情，心里果然暢快多了。
  虧他還在那里胡思亂想，沒想到別人早就做出來了。
  果然聰明人太多了，今天的運動量比較大，黃有才的胃口比平時好不少。
  于是黃有才就只吃了個八分飽，李倩倩吃了個五分飽。
  她一臉委屈的看著黃有才，黃有才尷尬而不失禮貌的一笑。
  “想吃自己去做，我現在沒有那個心情了。
  你少吃一點也好，餓了就喝水。
  或去后面菜園里面摘一些黃瓜，香瓜，菜瓜填下肚子也不錯。
  省的你每天盯著桌上的那些肉。”
  李倩倩眼睛一亮，她等的這就是這句話了。
  畢竟黃有才平常也非常寶貝他種的那兩塊菜瓜和香瓜。
  李倩倩就不客氣了。
  “嘿嘿！”
  黃有才也反應的過來，大聲吼道：
  “李倩倩，你只準吃兩個菜瓜和兩個香瓜，其他的都給我留著。
  下午菲兒和她同學就過來了，給他們留一點，你別把那些成熟了的全部吃了。”

  李倩倩腳步頓了一下，裝作沒有聽到。
  上午10:00的時候，黃有才稍微收拾打扮了一下。
  開著李倩倩的車就去地鐵站了。
  今天是星期五，李菲兒就上午有兩節課。
  下午有沒有黃有才不知道，反正李菲兒說沒有。
  她們10:00從學校出來，12點以前應該可以下地鐵。
  畢竟中間還是有一段路，他只在地鐵站外面等了半個小時。
  李菲兒和陳瑤妹三個就出來了，她們現在還是走的清純可愛路線。
  畢竟還沒有出社會，沒有被大染缸上色。
  李菲兒一眼就看到了人群中的黃有才。
  想不看到都難，她把這段時間的思念化作一聲歡呼，直接朝黃有才撲了過去。
  黃有才也輕輕的抱住了李菲兒，這一刻黃有才整個人突然平靜了下來。
  好溫馨的感覺，被人關心和掛念的感覺真好啊。
  可惜他沒有學到傳說中的功法，否則他一定可以頓悟連升幾級。
  兩個人沉醉在這種感覺中，忽略了周圍的一切。
  “喂！喂喂！
  你們注意點影響！”
  王大苗實在是看不下去了，都抱一起五分鐘了。
  李菲兒小臉一紅，轉頭狠狠的瞪了王大苗一眼。
  最后還是主動的把黃有才的左手抱進了她的胸懷。
  “哼！”
  示威的看了一眼王大苗，王大苗都無語了。
  只有陳瑤妹一直安靜的站在一邊，怎么看都像個秘書。
  “走，車在那邊，我們先回去，這里人太多了。”
  黃有才開心的招呼大家，只有王大苗在背后嘀咕：
  “現在才知道人多了，剛剛你們倒是一點也不害臊。”


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