中醫(yī)養(yǎng)生，講究睡“子午覺(jué)”。

中醫(yī)認(rèn)為子時(shí)、午時(shí)都是陰陽(yáng)交替之時(shí)，也是經(jīng)氣“合陰”與“合陽(yáng)”的時(shí)候，所以睡好午時(shí)覺(jué)就非常重要。

午時(shí)，最大的氣血流到達(dá)心所屬的經(jīng)絡(luò)，心經(jīng)當(dāng)令，其氣血最為旺盛。“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。”

心推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。

在午時(shí)小憩，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，會(huì)使人一個(gè)下午都精力充沛。此外，長(zhǎng)期堅(jiān)持午時(shí)小憩，會(huì)有效降低冠心病的發(fā)生率。

而女性若堅(jiān)持午睡，可使氣血運(yùn)行通暢，面色紅潤(rùn)。

而子時(shí)入眠，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便有言；“肝之余氣，匯于膽，聚而成精。膽為中正之官，五臟六腑取決于膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短謀慮而不能決斷。”

人只有在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝。

所以凡在子時(shí)前1-2小時(shí)入睡者，晨醒后腦清晰，氣色紅潤(rùn)。反之，經(jīng)常子時(shí)前不入睡者則氣色清白，特別是膽汁無(wú)法正常新陳代謝而變濃結(jié)晶，猶如海水中水份蒸發(fā)后鹽份濃而曬成鹽一般，開(kāi)成結(jié)石一類(lèi)病癥，其中一部分人還會(huì)因此而生出“膽怯”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“膽有多清，腦有多清。”說(shuō)的便是這個(gè)道理。

不止如此，子時(shí)還是一天中最黑暗的時(shí)候，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。

這句話的意思便是，陽(yáng)氣取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來(lái)，全身氣血才能隨之而起。而子時(shí)把睡眠養(yǎng)住了，對(duì)一天至關(guān)重要。

丑時(shí)肝經(jīng)最旺，這個(gè)時(shí)候，我們最好是熟睡的狀態(tài)之中。

所謂“肝藏血”，人的思維和行動(dòng)都是需要靠肝血支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。

中醫(yī)理論認(rèn)為:“人臥則血?dú)w于肝。”

如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝，所以丑時(shí)前沒(méi)有入睡者，多出現(xiàn)面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

而寅時(shí)，肺經(jīng)最旺，這時(shí)便是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便有一言：“肺朝百脈”，意識(shí)便是說(shuō)，肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮的血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。

所以，人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。寅時(shí)，有病的人反應(yīng)尤為強(qiáng)烈。

所以，一般咳嗽總是在這個(gè)時(shí)間，通過(guò)咳嗽將肺之廢氣充分咳出。

到了卯時(shí)，此時(shí)大腸經(jīng)最旺，這時(shí)早起活動(dòng)一下方便排便。

而肺氣足了才有大便，為何？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：“肺與大腸相表里。”

肺將充分的新血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水分與營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。

腦海中，浮現(xiàn)出當(dāng)年還在本科時(shí)便已經(jīng)接觸的一些知識(shí)。

下一刻，陸軒便是將腦海中所有想法拋之腦后，躺下進(jìn)入到睡眠當(dāng)中。

……

對(duì)現(xiàn)在很多人來(lái)說(shuō)，熬夜已經(jīng)成了一件極為尋常的事情。

特別是在滿是霓虹燈的大都市中，更是如此。

所謂的子時(shí)之前進(jìn)入睡鄉(xiāng)，對(duì)很多為了生活奔波的人來(lái)說(shuō)，顯然是一件極為奢侈的事情。

在陸軒已經(jīng)進(jìn)入到夢(mèng)鄉(xiāng)中的時(shí)候，一處公寓中，燈火通明，直播間，全網(wǎng)有著五十多萬(wàn)粉絲的主播劉邵，正在向大家講述著今天的離奇經(jīng)歷。

“老劉，你不是說(shuō)自己糖尿病很?chē)?yán)重嗎？還敢這么熬夜，真是不怕死啊！”

“老劉昨天直播的時(shí)候不是說(shuō)今天去看中醫(yī)嗎？結(jié)果怎么樣？還行不？”

“這個(gè)問(wèn)題我不覺(jué)得有必要問(wèn)，劉哥看中醫(yī)也不是一天兩天了，每次不都是興沖沖的去，一臉失望而歸？”

“現(xiàn)在的中醫(yī)，庸醫(yī)居多，跟古代不能比了。”

“是啊！傳承斷了，很多重要的醫(yī)書(shū)古籍都已經(jīng)遺失，想學(xué)都法學(xué)。”

“其實(shí)厲害的中醫(yī)還是有的，而且還不少。”

“有也沒(méi)用，我們難道不知道有那種特別厲害，不熟古人的中醫(yī)？只是那樣的中醫(yī)，顯然已經(jīng)不是咱們能夠接觸到的了，就算民間一些極有本事的老中醫(yī)，名聲也僅限當(dāng)?shù)兀�很少能夠傳揚(yáng)出來(lái)，知道的知道，不知道的還是不知道，有好中醫(yī)沒(méi)錯(cuò)，可碰不到也沒(méi)用。”

“太可惜了，其實(shí)咱們國(guó)家的中醫(yī)是真的厲害，內(nèi)科和外科都強(qiáng)的可怕，以前不知道的時(shí)候還覺(jué)得西醫(yī)牛逼，可自從了解過(guò)中醫(yī)后，才知道，中醫(yī)有多牛逼，現(xiàn)在西醫(yī)的一些外科手術(shù)，咱們古代中醫(yī)早就會(huì)了。”

“前段時(shí)間出土的一些古墓中，就有很多古代中醫(yī)進(jìn)行外科手術(shù)的各種器械，要說(shuō)外科手術(shù)，中醫(yī)才是祖宗。可惜很多文獻(xiàn)都遺失了，不然咱們的中醫(yī)豈會(huì)被西醫(yī)壓的死死的。”

“其實(shí)我停佩服劉哥的，自己身患重癥心態(tài)卻是蠻好的，還一直給我們講解各種中醫(yī)理念，雖然有時(shí)候說(shuō)的不一定是對(duì)的，可說(shuō)實(shí)話，咱對(duì)中醫(yī)的了解，還真都是從劉哥這里聽(tīng)來(lái)的。”

“劉哥，找不到厲害的中醫(yī)，我覺(jué)得你還是放棄好了，打胰島素也一樣，都是為了活著。”

“對(duì)啊！還有這直播的時(shí)間，我看也可以改改，老是熬夜，你這身體，我怕哪一天聽(tīng)到的不是你停播的消息，是你去世的新聞。”

“某主播身患絕癥，熬夜直播猝死，享年三十三歲？”

“好了好了，都別在這里咒老劉了，你們一個(gè)個(gè)的，還真是不怕事大，不過(guò)老劉的確得注意身體，熬夜總歸不好。”

“話說(shuō)，大家能不能別偏移主題了，劉哥還沒(méi)說(shuō)今天的結(jié)果呢。”

“還用問(wèn)嗎？”

“我也覺(jué)得沒(méi)必要，厲害的中醫(yī)，哪有那么容易就能遇到的。”

“聽(tīng)老劉說(shuō)還是衛(wèi)生院，衛(wèi)生院里真要有厲害的中醫(yī)，人早就被那些大醫(yī)院給挖走了，哪里輪得到衛(wèi)生院啊！”

“我也這么覺(jué)得。


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