待店小二將幾個沙袋送來，白蕓瑞綁到了自己的腿和手臂上，感覺腿腳都不方便了，手臂更是無法抬起。

        白蕓瑞知道，這些都是要常年累月的鍛煉，到什么時候將沙袋當做身體的一部分了，到時候去除了沙袋，自己的輕功和刀法等都會上升一個臺階，自己沒有意外收獲，只能靠自己慢慢的錘煉，沉淀。

        剛綁上沙袋，白蕓瑞像是行動不便的老人，行走時完全沒有了之前的飄逸。他知道，此時只能堅持，所以他先圍著院子溜達了十幾圈，先慢慢適應下這個重量。慢慢的將速度提升，慢跑了幾圈，實在堅持不住了，就停了下來，又慢走了一圈，平息了下呼吸。

        待到呼吸平穩了，白蕓瑞拔出金絲龍鱗閃電劈，按照之前總結的，練習那四式白云刀法。卻發現，此時的手臂根本不聽使喚，九天云落因為沙袋的慣性卻是比平時更快了，而腳下云生卻是無法將刀提升到最高點，云出滄海和云開見日之前的路徑是筆直的，現在卻是變得弧形向下了，這樣可不行，練習久了，姿勢定型，以后使出來就沒有威力了。

        想到這里，白蕓瑞扎好馬步，提起一口氣憋在胸前，每個招式單獨練十次，這十次卻是拼勁全力，將姿勢練到標準。右手聯系完這四招，然后換左手，再每招練十次。待到雙臂酸痛，滿頭大汗時，白蕓瑞停了下來。

        收起金絲龍鱗閃電劈，白蕓瑞前后左右晃動著酸痛的胳膊。此時的腿部已經歇息過來了，于是白蕓瑞開始練習原地起跳，之前一跳能有五尺高，此時加上這沙袋負重，只能跳三尺高了。但是跳了幾次，白蕓瑞的腿部肌肉就已經酸痛了，跳了十次，就只有一尺來高了，白蕓瑞停了下來，晃動著腿，緩解酸痛。休息了一會，白蕓瑞練了一套羅漢拳和鴛鴦掌，速度比正常狀態下慢了好多，但是終于堅持下來了。此時的白蕓瑞手腳酸痛，全身乏力，就晃動著手臂，緩解酸痛。待胳膊酸痛緩解，白蕓瑞手里拿起他的鴛鴦戟，圍著院子溜達起來。

        白蕓瑞定下計劃，每天除了辦差，早起，上午，下午，晚上練習，每次練到極限，然后沙袋就一直綁著，睡覺的時候也不摘了，一定要盡快習慣這重量。辦差的時間，除非到生死關頭，沙袋也一直綁著，加快自己熟悉的進度。

        到了用飯時間，白蕓瑞的飯量增加了一倍，直把眾人看的愣愣的。房書安和白蕓瑞最為熟悉，于是打趣道：“嗯~，老叔，你幾天沒有吃飯了？突然一下子吃這么多呢。”

        白蕓瑞邊吃邊和他解釋道，“我今天鍛煉加量了，能量耗費太多，需要盡快補充回來。你們沒事別出去耍了，也練習練習武藝，等三哥回來，你們一起給他個驚喜多好？”

        眾人一聽，集體點點頭，心里想法基本一致，蕓瑞比我們都小，武功這么高，還能如此刻苦的練武，自己也該提升了啊。

        吃完飯后，白蕓瑞繞著院子溜達的時候，其他人都在院子里練習白蕓瑞給的武功秘籍，白蕓瑞邊看邊笑，終于帶動他們練武了，都是小年輕的，總不能靠這半吊子水準活到老吧。但是看到房書安就頭痛了，明眼人一看，就知道他在偷奸耍滑，唉，這可咋整？自己說話的分量就是不如徐良，那么威脅房書安，他還是我行我素，先不管了，這是評書里的福星，后期還有陶福安罩著呢，比自己安全，先不管他了。


　　(https://www.dzxsw.cc/book/85125913/32093038.html)


1秒記住大眾小說網：www.dzxsw.cc。手機版閱讀網址：m.dzxsw.cc