部隊有軍號提醒，不同的作息有不同的軍號，便于日常生活管理。
  家屬院這邊也有軍號，天剛剛亮，就有聲音響起，蘇向鈺快速起床，穿戴整齊。
  整個過程動作很輕，葉晚晚還是被他吵醒了。
  “還早，你再睡會�！�
  蘇向鈺俯身親了一口葉晚晚額頭，溫柔地說道，“中午，我會打飯回來的，你可以到四周轉轉�！�
  “知道了！”
  打了個哈欠，葉晚晚睡眼惺忪地點點頭。
  外面一陣響動，五分鐘不到，就聽到了關門的聲音。這速度也是沒誰了，葉晚晚心里感嘆效率真高。
  醒了后，葉晚晚就沒有再睡，起來在院子里鍛煉。
  本來她年紀不大時，就開始堅持鍛煉李大夫教的五臟排毒法，以及搭配著站樁，每天盡可能抽出一兩個小時。
  有段時間住宿舍，天氣冷不適合在戶外運動，就短暫換成散步，這也是她外出租房子的原因之一。
  這么多年來最明顯的效果，就是她的皮膚特別好，軟軟的，光滑細膩。
  而且有逆生長的趨勢，保持著小姑娘的樣貌。
  許燕就時常羨慕她的皮膚，但讓她去鍛煉，根本不愿意。
  葉晚晚只好單獨為她配制的中藥護膚品，從古醫書上流傳了很多美容的方子，改良一下，就可以使用。
  通過外敷內調，許燕也保持著不錯的狀態。
  她離開時，許燕非常不舍，大概就有這方面的原因。
  從中醫上來講，人的臉就能反映身體的五臟六腑的情況。
  人體十二條經絡，左右對稱，二十四小時，經絡氣血流注完成一個外循環，而臟腑同時在內循環。
  就像地球的自轉和公轉，同時進行的。
  一個人身上氣血充足，常年運動，即便年齡大了，身體也不容易長斑。
  【備注：這里的鍛煉不是健身，而是養生的鍛煉。
  中國自古以來，普通人就沒有跑步、練肌肉一說，這是近代受到西方影響的。
  長久以來都是練武的。
  就像現在特別熱門的八段錦，這類傳承數百年的道家養生功法，就對人體非常的好。
  當然還有站樁、太極、八步金剛、一些拳法等，
  不是特別劇烈的運動，練過一段時間，身體就會有明顯不同�！�
  鍛煉完后，就去屋子里準備早飯。
  這邊是燒的煤灶，這玩意方便，就是火力不夠。
  不過蘇向鈺買了一個大的和一個小的，一個炒菜，一個蒸飯，也湊合。
  看了一圈，家里除了米，就剩一把小青菜，最終葉晚晚放棄做早飯的決定，準備去周圍逛逛，到外面去吃早飯。
  葉晚晚出去的時候，正好碰到家屬三三兩兩往外走去，估摸著去是去工廠上班的軍嫂們。
  在讀研的時候，她就把頭發留了起來，長度剛沒過肩胛骨。
  之前實習時，她會把頭發披下來，看著會稍微成熟一點，但天熱了，休息的時候，她會綁成丸子頭或者扎成馬尾。
  出門時葉晚晚扎著高馬尾，穿著一身白色泡泡紗（純棉印花平紋細布）連衣裙，踩著一雙黑色扣皮鞋。
  在一群衣著樸實的人群中特別顯眼。
  這時候的鄰里鄰居特別熱情，誰家的情況差不多了如指掌，陡然來了個生面孔小姑娘，讓人側目。
  近年社會風氣開放很多，也不會說這身打扮像資本家小姐之類的。
  在這里出現的年輕姑娘，只有兩種身份，要么是小媳婦，要么是領導的姑娘。
  部隊到達一定年紀升不上去后，就會選擇專業，職業軍人占比著實不錯。
  不過大家都急著上班，也沒有多關注，這身份晚點自然就知道了。
  從大院出來，葉晚晚觀察著四周，跟在路上提著竹籃的婦人，猜測這是去菜市場的方向。
  果然走了半個小時，就看到一個露天的菜市場，更像一個小型的自由農貿市場。
  這里駐扎的人多，還有大量的隨軍家屬。
  改革開放后，國家也慢慢鼓勵個體戶。這一帶治安穩定，日常需求也大，大家就自然在這里形成了交易市場。
  出來時，她就背了一個單肩包，找了個攤位吃了個早飯。
  然后先轉了一圈，看到有賣竹籃子的，便買了一個，這人手工編織的不錯，葉晚晚還問了能不能定制一些竹制的物品，比如竹蒲團、竹躺椅、方形竹框、以及竹裝飾品等待，未來中醫館可以用上。
  對方說可以試試，具體的再商量。于是葉晚晚就留了對方的地址，以防后面找不到人。
  這之后才開始買菜，夏天是養生的好時節，人想要不老，就得在夏季長一長。
  夏天陽氣足，能激發人體各種生長機能，重點養心肺。
  天氣熱，人體的毛孔是張開的，最容易感受外邪，而肺主皮毛。
  發肺氣，將病氣發散出去，這時候就要吃一些辛辣的的食物。比如：蔥、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒等。
  【備注：酸味入肝、苦味入心、辛味入肺、甘味入脾、咸味入腎，所以要吃一些辛辣的食物。】

  葉晚晚綜合挑選幾種耐放的，青椒、小米椒、番茄、玉米、土豆、茄子、豆角，又買了一把空心菜和十個雞蛋。
  這里豬肉、雞都能買了，唯一不能自由買的只有糧食，還是需要糧票。
  上午來的早，攤位上還剩一點豬肉，便買了一斤。
  正要回去，就看到有人在賣櫻桃，但沒什么人買，葉晚晚嘗了一個，有點酸，難怪沒人買。
  不過，櫻桃不僅養心、養血，也能養顏，是生陽氣的，對人體心臟非常好。
  但櫻桃上市非常短暫，即便酸，也是極好的，可以不直接吃，加點東西就能改變味道。
  直接買了十斤，差不多兩塊錢，對方還給她送了一點。
  裝的時候不方便，葉晚晚就又去買了個圓形竹簍放櫻桃。
  兩個籃子加起來得有二十多斤了，對葉晚晚來說倒不算特費力。
  回到家里，先將櫻桃放進木盆里用冷水泡著，放點鹽到里面，以防有果蠅產卵的小白蟲，這樣洗比較干凈，泡十多分鐘就可以了。
  上火、風熱感冒、咳嗽的人，不能吃櫻桃，它屬于發物。
  葉晚晚想了一下，可以做櫻桃糖水、櫻桃雞蛋湯、櫻桃酒，第一種可以立馬做，但后面兩種就不太齊全。
  櫻桃雞蛋湯需要酒釀，而櫻桃酒就需要白酒或者黃酒。
  櫻桃酒泡好了，回頭還能帶回去給謝英她們喝，它有活血暖身的效果。
  對于嘴唇發烏、經常四肢冰涼的人有好處，同時還能治凍瘡，這時候沒有暖氣空調，長凍瘡的人也挺多，用泡過酒的櫻桃去擦，幾天就能好。
  供銷社有白酒賣，只不過價格有點高，便宜的汾酒和劍南春一瓶要四塊八毛錢，最終葉晚晚選擇黃酒，五斤黃酒成本可以降到一塊多，最重要黃酒度數低。
  弄幾個土陶瓷酒壇泡酒，泡的越久越香，瞬間葉晚晚就想好了，感覺特別興奮。


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