特別是羅芳，動作幅度極其夸張，而且好幾處都犯了教練說的大忌。

　　再看高揚和蘇綿，也好不到哪去，劉慧覺得這場比賽，不用比，她就已經贏了。

　　羅誠看了看表，高聲喊道，“還剩最后五分鐘，抓緊時間！”

　　羅誠之所以把時間定在一刻鐘是有原因的。

　　人都有拖延性，普通戰(zhàn)士學會這套動作需要三分鐘，這幫學生兵，羅誠給他們的要求是五分鐘。

　　再有五分鐘是鞏固，最后五分鐘是強化，也是最關鍵的五分鐘。

　　一個人在最后的有限時間內，往往會激發(fā)出身體全部潛能。

　　現(xiàn)在他要的就是這個效果！

　　果然，一聽說還有五分鐘，包括新加入的幾個男生，再加上三個女生，動作力度幅度明顯增強，從他們腿內部不斷增大的渦旋就能看出來。

　　特別是羅芳，在最后一分鐘居然夾擊出，就連他都不是經常能做出的立體渦旋。

　　羅城簡直不敢相信，羅芳這是天生的游泳苗子！

　　虧他還以為自己妹子最怕水！

　　羅誠強壓下心底的震驚，這種立體渦旋在岸邊訓練或者在靜水中優(yōu)勢并不明顯�？梢坏┑搅嘶顒拥乃�底，它就凸顯出優(yōu)勢，會產生一股力，自然而然地幫你卸掉水流的速度，或者順著水流更快地推進人體前進。

　　立體漩渦也是他從無數(shù)次的實踐中得出來的，南方水多，所以南方軍區(qū)對戰(zhàn)士游泳這個項目要求特別高，所以羅誠研究得比較深入。

　　“羅教官，時間差不多了，可以開始了嗎？”劉慧一直盯著羅誠的計時表，她雖然有必勝的把握，可也不想看一群傻在水里毫無意義地瞎撲騰。

　　羅誠鳳眸微瞇，“好，可以開始，全體起立，目標高臺！”

　　上了高臺，高揚和劉慧并排站好。

　　“預備……”

　　羅誠號令還沒喊完，就被劉慧打斷，“羅教官，我想和羅芳比試！”

　　羅芳自己都一臉懵逼，劉慧這是專挑軟柿子捏啊，她剛學會好不好，剛才練的小腿現(xiàn)在還抽筋呢！

　　蘇綿真是服了劉慧，本來她和高揚比，就已經占了便宜，現(xiàn)在卻點名要和羅芳比，羅芳哪是她對手，就算羅誠的技術再好，羅芳也不可能這么短時間內趕上劉慧。

　　總有看熱鬧不嫌事大的。

　　“哇，劉慧這個提議真不賴，人家羅芳可是剛學會一刻鐘，她這贏了有意思嗎？”

　　“話不能這么說，反正都是羅教官教的，和誰比不上比！”

　　“和羅芳比就沒看頭了，劉慧要是輸了，我今天回去吃shi！”

　　再看羅誠，扯著唇角，臉上依舊是痞痞地笑，“劉慧同學，你確定要和羅芳比？”

　　“我確定！”肯定一定以及確定，她贏羅芳太容易了！

　　“好，羅芳出列，各就各位，預備跳！”

　　羅誠一聲令下，劉慧和羅芳從20米高臺上一躍而下。

　　大家的視線快速地追上二人，雖然兩人的實力相差太大，不過大伙還真想看看劉慧到底有多快！

　　因為頭不能露出水面，所以閉氣是第一道砍。

　　羅芳入水后，按照羅誠教的，大腿、小腿及腳掌形成一個閉合，迅速夾水。


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