九月份，肖嶼從美國(guó)結(jié)束集訓(xùn)回國(guó)，13-14賽季的賽程也要拉開(kāi)帷幕了。

        首先進(jìn)行的9月底的索契冬奧會(huì)落選賽，隨后將分別在美國(guó)，加拿大，中國(guó)，日本，法國(guó)和俄羅斯進(jìn)行五站的花滑大獎(jiǎng)賽分站賽事。

        由于聞嘉升組后在世錦賽沒(méi)有排名，將只能通過(guò)外卡資格參加在中國(guó)舉辦的分站大獎(jiǎng)賽。肖嶼則作為種子選手參加加拿大和中國(guó)的兩站賽事。

        正式開(kāi)始比賽前，各位選手都要提前準(zhǔn)備好這個(gè)賽季的短節(jié)目和自由滑的曲目。由于編舞和服裝資源有限，一般一個(gè)選手一個(gè)賽季只會(huì)有1～2套服裝和節(jié)目編排。

        選曲和剪輯一直都是中國(guó)隊(duì)的弱勢(shì)。經(jīng)典的練習(xí)曲和歌舞劇不少，但是想要做到合樂(lè)性，則需要重新剪輯和編曲。

        得知了冰上中心的編曲需求，聞嘉的母親陸雨潔帶著自己的團(tuán)隊(duì)主動(dòng)請(qǐng)纓擔(dān)任這個(gè)賽季國(guó)家隊(duì)的編曲顧問(wèn)。

        作為編曲顧問(wèn)，聞嘉的母親將根據(jù)各位選手的技術(shù)特點(diǎn)，選擇合適的曲風(fēng)，再根據(jù)時(shí)長(zhǎng)要求，聯(lián)合剪輯師對(duì)音樂(lè)進(jìn)行剪輯重置，確保表演音樂(lè)兼具故事性與韻律性。

        男單方面，肖嶼在短節(jié)目方面比較保守，選擇了《歌劇魅影》中的選段。這首曲子以往賽季有不少撞曲情況出現(xiàn)，但是肖嶼本身的技術(shù)特點(diǎn)可以賦予這首曲子不同的藝術(shù)魅力。

        肖嶼的自由滑則是堅(jiān)持國(guó)風(fēng)音樂(lè)，選擇了古箏曲目《十面埋伏》。這對(duì)肖嶼來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)，畢竟缺乏文化共鳴，可能在比賽中得不到裁判的高分。

        女單方面，聞嘉的短節(jié)目本想選用母親編曲的音樂(lè)，但是考慮到風(fēng)險(xiǎn)太大，被教練組商議后拒絕。最終選定了天鵝湖經(jīng)典片段，也可以充分發(fā)揮聞嘉的芭蕾優(yōu)勢(shì)。

        自由滑方面，聞嘉依舊大膽采用國(guó)風(fēng)選曲《彩云追月》。中央民族樂(lè)團(tuán)版的彩云追月由粵語(yǔ)民歌曲調(diào)改編而來(lái)，融合絲竹等傳統(tǒng)樂(lè)器，輕盈中又帶些俏皮。

        值得一提的是，阿依古麗的短節(jié)目選擇了新疆舞曲《瑪拉依變奏曲》，這樣在編舞中就可以融入民族舞特色給人耳目一新。

        經(jīng)過(guò)休賽期的聞嘉好像陷入了技術(shù)提升的瓶頸期。從世青賽結(jié)束到現(xiàn)在不到半年，她長(zhǎng)高了7cm。

        這7cm對(duì)于花滑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是一個(gè)恐怖的數(shù)字，這意味著重心的提升，跳躍高度的損失。這意味著所有的旋轉(zhuǎn)和跳躍的技術(shù)要領(lǐng)都需要重新開(kāi)始糾正。

        比起世青賽前的技術(shù)提升爆發(fā)期，聞嘉還沒(méi)進(jìn)入成年組的比賽就已經(jīng)迎來(lái)了發(fā)育關(guān)。這屬實(shí)不是一個(gè)好兆頭。

        好在聞嘉有扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)，可以迅速適應(yīng)重心和肌肉力量的變化。但是練習(xí)新的連跳動(dòng)作的進(jìn)度卻慢了下來(lái)。

        與聞嘉不同，張曉舟的年齡稍大，早就在還沒(méi)進(jìn)入國(guó)家隊(duì)就已經(jīng)熬過(guò)了發(fā)育關(guān)。所以雖然她目前的儲(chǔ)備難度不高，發(fā)展上限有限，但是可以在一段時(shí)間內(nèi)保持穩(wěn)定的競(jìng)技水平。

        阿依古麗的年齡偏小，還沒(méi)進(jìn)入發(fā)育期。十六歲的她僅有152cm的身高，體重僅僅32kg，看身量還是一個(gè)小孩。

        聞嘉的的發(fā)育瓶頸給阿依古麗敲響了警鐘，她更加嚴(yán)格控制飲食，不吃高熱量食品和含有雌激素的食物。

        比起女生的發(fā)育關(guān)困擾，男生這方面困擾便少了。發(fā)育會(huì)給男生帶來(lái)更強(qiáng)的肌肉力量，提供更穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)和跳躍。

        所以經(jīng)過(guò)暑假的封閉集訓(xùn)，肖嶼的肌肉力量得到強(qiáng)化，跳躍技術(shù)也得到進(jìn)一步升華。目前正在考慮將阿克塞爾三周跳（3a）加入連跳動(dòng)作中，甚至考慮在掌握五種四周跳的基礎(chǔ)上挑戰(zhàn)阿克塞爾四周跳（4a）。

        雖然陷入了技術(shù)突破的瓶頸，但是聞嘉從來(lái)都是不服輸?shù)男宰印?

        女選手突破發(fā)育關(guān)很難的一條路就是轉(zhuǎn)變技術(shù)特點(diǎn)，從輕盈轉(zhuǎn)速流變成高遠(yuǎn)力量流。用腿部力量的增加來(lái)彌補(bǔ)重心的身高和體重的增加。

        這條路對(duì)于聞嘉來(lái)說(shuō)不算太難，畢竟她從小練習(xí)芭蕾，腿部肌肉調(diào)動(dòng)能力突出。

        在營(yíng)養(yǎng)師和教練的聯(lián)合指導(dǎo)下，聞嘉調(diào)整食譜，增加蛋白質(zhì)攝入比例，盡量減少發(fā)育期皮下脂肪的增多。

        營(yíng)養(yǎng)餐有著豐富的內(nèi)涵卻缺少味道，聞嘉每次去食堂如同上刑一般。

        可偏偏有人沒(méi)有眼色，經(jīng)常帶著滿(mǎn)盤(pán)的美味到她面前顯擺。

        肖嶼一邊吃著盤(pán)里的菜，一邊還要化身美食家“今天師傅的糖醋里脊手藝有進(jìn)步，肉質(zhì)鮮美，外脆里嫩，疏爽滑口。”

        “這個(gè)紅燒小排也不錯(cuò)，湯汁濃郁，入口爽滑�！�

        聞嘉咬牙切齒地盯著肖嶼，卻只能和自己盤(pán)里的白灼大蝦做斗爭(zhēng)。

        聞嘉拿出惡狠狠的語(yǔ)氣“吃這么多，小心跳不起來(lái)了！”

        肖嶼挑眉“謝謝關(guān)心，上午剛剛嘗試了一下4a，雖然還是有點(diǎn)瑕疵，但也算勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成了�！�

        肖嶼把完成4a說(shuō)的像是他今天喝了口水一樣簡(jiǎn)單，把聞嘉氣得不行。

        聞嘉內(nèi)心哀嚎，為什么造物主那么不公平！男生的發(fā)育就是增加肌肉力量，可以在跳躍技術(shù)上突飛猛進(jìn)。女生的發(fā)育則是增加皮下脂肪，影響技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量。

        這邊兩位互相嘴貧正熱鬧，旁邊就有不識(shí)相的師弟湊過(guò)來(lái)。

        “肖嶼師兄，你不能總這么欺負(fù)聞嘉師姐，她天天要吃這些東西已經(jīng)夠難受的了�！�

        肖嶼腹誹，聞嘉可真是魅力無(wú)邊，剛進(jìn)國(guó)青隊(duì)的師弟都來(lái)替她說(shuō)話。

        “我這是在盡到師兄的責(zé)任，好好激勵(lì)她，她才能更加刻骨的訓(xùn)練，增肌減脂。”肖嶼一本正經(jīng)的解釋讓大家還真以為他是模范師兄呢。

        另一桌的江哲趕快把這個(gè)不懂事的師弟拉了過(guò)去。事后教育道“知不知道什么叫做，打是親罵是愛(ài)��？”

        小師弟一臉驚詫“��？嶼神和嘉姐在談戀愛(ài)嗎？那為什么嶼神還天天懟嘉姐�！�

        江哲敲了敲這師弟的腦殼“嶼神還沒(méi)正式和你嘉姐談戀愛(ài)呢，但這曖昧的氛圍你感受不到？”

        小師弟點(diǎn)了點(diǎn)頭，一臉姨母笑，表示自己懂了懂了。

        基地里其他選手都在磕這兩位的cp，可兩位正主卻毫不知情。

        肖嶼是周公有意，神女無(wú)心。聞嘉這個(gè)粗線條是壓根沒(méi)有感受到這種曖昧的氛圍。心里還拐著彎的罵師兄惡趣味呢。


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