因為之前在車上發生的事情讓姜虹心里對常小藝還有其他的意見。

        但是今天上午所發生的事兒又讓她改了一些看法。

        她把慕澄衣給拉了過來，想緩和一下兩個人之間的關系：“慕澄衣你也過來看看這丫頭有沒有憔悴�！�

        慕澄衣順勢而為把常小藝夸了一頓，反倒把人夸的有些害羞。

        “我哪有你說的這么好？”

        常小藝現在才覺得之前在車上跟慕澄衣過不去，純屬腦袋有坑，其實慕澄衣這個人也挺好的，能力也挺強，她現在有些后悔，對慕澄衣的那些刻板印象先入為主了。

        幾個人排好隊一起前往食堂。

        慕澄衣打了一些菜，基本上都含有肉常小藝，為了保持身材，只加了一些青菜，姜虹也補充了一點肉類，幾個大老爺們也都來了一點肉菜。

        氣味鉆入鼻孔，常小藝欲哭無淚。

        有沒有這么虐待人的呀？

        怎么都有肉�。�

        姜老師是歌手，這就算了。

        慕澄衣可是一個演員呀！

        常小藝帶著一絲絲委屈：“慕澄衣，你能把這些東西全都給吃完嗎？這里面可是有肉的呀！而且我看你打的肉菜還挺多的，你們家經紀人沒有跟你說要保持身材嗎？”

        這話一出，慕澄衣抬起頭來，“雖然要減肥，但是也不能虧待自己肉類里面有我們所需要的蛋白質和其他能合成人體所必需營養的關鍵原料，而且你就算是保持身材，也需要適當的攝入一點肉類，不是肥肉就沒有多少關系�！�

        慕澄衣又抬起頭來正兒八經的看向鏡頭。

        “在這里我也提醒一下，在鏡頭前看我們節目，還立志要減肥的姑娘們，主食是一定要吃的少就少一些，但是不能不吃主食，青菜是要吃的，但也不能吃太多，更不能因為要減肥就只吃水煮菜，這樣你的面色、氣色都不會很好看。”

        “除此之外，人體也是需要吃一點肉的，像雞肉還有瘦肉都是可以吃的，不要覺得吃肉就一定會增胖，這種想法是錯誤的！”

        乖乖，他們之前在末世的時候，那都是搶著吃肉的。

        “對了，還需要提醒一句，吃水煮菜的確是可以瘦，但是你一旦恢復到正常飲食，那反彈也會很快，所以千萬不要為了短期的瘦下來而折磨自己，折磨自己的胃，好嗎？至于說吃水煮菜，還可以治療自己的痘痘的，那就請你在假期里面或者是在工作時候，先調整好自己的作息，保證每天都有充足的睡眠，一日三餐都吃的營養健康均衡，過一周再看看自己的皮膚好不好？”

        “還有一件事情，我們明星之所以這么瘦，是因為要上鏡頭，如果把自己吃得圓圓潤潤的，那在鏡頭前，肯定還要難看，眾所周知，鏡頭是會把我們的身材拉寬的！”

        有些人就是為了制造焦慮，從而來賺一部分人的錢，所以才會把那些所謂的缺點全都擺在明面上，但其實高矮胖瘦，在一個范圍的標準里面是沒有事情的，不需要太過焦慮，沒有人天生就是完美的，也沒有人天生就一直是用缺碘堆積而成的。

        跟自己和解才是最自信最美麗的。

        聽到慕澄衣說完這一段話，屏幕前不少小姑娘眼眶都有點紅。

        【家人們，我之前真的是為了減肥，瘋狂到連一點主食都不吃，導致我脫發，姨媽還不正常，到最后就真的差點得了厭食癥！所以各位小姐妹們一定要好好的吃飯，一定要保證自己營養均衡�！�

        【沒有錯，我之前還為了減肥，聽那些什么微商，還有博主，要吃減肥藥，喝減肥茶，真的特別痛苦，有一段時間我拉肚子拉到脫水直接進了醫院，這些無良的藥，大家還是不要買，不要吃了運動減肥，就算自己的體重不怎么下降，也要先看看自己的維度，好不好？】

        【說真的，慕澄衣說的這句話真的特別讓人有感觸，有些博主還有那種帶貨主播都是為了自己的利益你覺得那些減肥產品，這些博主真的會吃嗎？不會的！】

        【還有那種說自己已經減肥成功了的，最后又管不住嘴，又把自己給吃回來的那種也不要信家人們，就說明他之前的減肥方法是錯誤的，如果再按照他之前的減肥方法，那還是會反彈還是會錯，最健康的減肥方式就是運動！】

        【屏幕前的小姐姐們也不用，太自卑，每個人都有每個人獨特的優點，并不是說白又瘦就是最好，看的有些人就是喜歡骨頭，那你還能跟狗去搶骨頭嗎？】

        【這也太暖心了吧……突然對慕澄衣路轉粉了怎么辦？】

        【不是吧，不是吧，人家賣個減肥藥你還要拉踩一腳，你真的是不拉踩娛樂圈就拉踩別的圈子，慕澄衣你這么做有沒有職業道德��？】

        【樓上你說的這是什么話？踩到你的尾巴了，還是損害到你的利益了，那些減肥藥本來就不能亂吃，你不知道嗎？】

        【作為一個醫學生即將畢業準備實習的準實習醫生來，告訴大家慕澄衣所說的話，都是對的，那些減肥藥的作用，大同小異，都是讓你拉肚子脫水，在短期內把體重降下來，但是脂肪仍舊堆積在你的身上，不會因為你多拉肚子就能夠瘦下來，而且我們人體大部分的脂肪都是通過呼吸來減少的，所以運動的確是可以幫助大家減肥的，如果大家長期吃減肥藥的話，那你腸道的菌群就會被破壞，到時候你只能依靠減肥藥來排大便�！�

        【臥槽，長知識了！】

        【這件事情我早就知道啦~不過還是謝謝慕澄衣姐姐在這么一大的一個平臺里說出來，慕澄衣姐姐真的是一個很好的榜樣！我決定要粉慕澄衣姐姐了！】

        【如果按照這么說的話，慕澄衣也不是一事無成，能夠被金融界大佬所看上并且關注的女人怎么可能會太差�。俊�

        而這一瞬間又讓慕澄衣長了不少粉。

        顏清在后臺時刻關注著慕澄衣的數據，在看到粉絲陡然漲了幾個w之后。

        她立馬給余曼曼發了消息。

        “表姐你看到沒？我就說慕澄衣是個好樣的吧現在粉絲增長的速度，你看到了吧？！”

        “少臭美，慕澄衣本來就是一個寶貝，之前是有些人不怎么重視，所以才會如此，你好好注意著點，這種時候最容易讓有些有心人拉踩一通了。”

        “收到�！�

        自己親手帶的孩子終于長大了，顏清心里自豪無比，就連先前不被爹媽承認的那點委屈也都沖散了。

        看吧，沒有什么是過不去的。

        顏清笑了笑，緊接著手機就收到了霍楊的消息。

        “親愛的顏清姐姐，我們能不能抽個時間跟你約一下，去給慕澄衣姐姐探個班呀？”


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