645憋氣

　　想要長時(shí)間地憋氣其實(shí)非常不容易，這需要一個(gè)漫長的、艱苦的訓(xùn)練過程。

　　還好，蘇秦雖然并不是海軍陸戰(zhàn)隊(duì)的人，以前也沒有在海軍部隊(duì)服役過，沒有進(jìn)行過專門的憋氣訓(xùn)練，但他一直練習(xí)蘇家拳內(nèi)功心法，后面還每天都做冥想，這些東西說起來玄而又玄，其實(shí)歸根到底不過就是練習(xí)和控制呼吸罷了！

　　在憋氣前，蘇秦在臉上潑了一點(diǎn)冷水。

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的臉碰到?jīng)鏊�后會觸發(fā)慢脈，或者降低心率，這是哺乳類動物的潛水反射。

　　隨后，蘇秦開始集中精神，用特殊的方法盡量深呼吸，把氧氣吸入身體，儲存在血液！

　　不過，只是那樣呼吸還是不夠的。

　　憋氣時(shí)，肺部感到了壓力，身體會很難受，但這并不是需要呼吸的信號，而是二氧化碳增多，需要釋放出來。

　　隨著時(shí)間的推移，產(chǎn)生的二氧化碳會使疼痛感增強(qiáng)，直到讓人受不了。

　　為了盡量使二氧化碳減少，蘇秦需要在憋氣前把原來存在在肺部的二氧化碳排出來。

　　所以他用力呼氣，把肺部的空氣盡量排出來。

　　當(dāng)他完全呼出氣體后馬上吸氣。

　　呼吸時(shí)保持身體不動，避免用掉之前儲存起來的氧氣。

　　一切就緒，蘇秦開始沉入水中。

　　要想把憋氣的時(shí)間變長，很重要的兩點(diǎn)，第一，學(xué)會盡量多的吸入氣體，第二，學(xué)會克服氧氣缺乏時(shí)的恐懼！

　　長時(shí)間的憋氣會帶來疼痛，因此需要找到一個(gè)方法來分散自己的注意力，克服恐懼！

　　一個(gè)常用的分散注意力的技巧是按照姓氏首字母A到Z的排序，想朋友、名人或者歷史人物。著名魔術(shù)家David　Blaine創(chuàng)造了水底憋氣17分4.4秒的世界紀(jì)錄，他就是因?yàn)槭褂昧诉@個(gè)技巧。

　　另外，不要把氣體存在腮幫子里。

　　這種方法叫做儲氣，這需要把肺部的氣體“排出”，換成腮幫里的空氣。這也被稱作“循環(huán)呼吸”，一般人是很難做到的，并會導(dǎo)致兩邊的氣體都漏掉，所以最好不要使用這種方法。

　　但如果學(xué)會了倒可以一試，蘇秦恰好學(xué)會了這種方法。

　　深入水中后，蘇秦開始放松，開始冥想，用特殊的方法呼吸。

　　咔咔咔咔！

　　秒表上的指針快速而有力地走著。

　　岸上。

　　一行人寂靜無聲，只是默默地看著。

　　這么多人圍在這里，十分奇怪，于是不一會兒，越來越多的人涌了過來，到得最后，有人干脆回宿舍去喊人了：“快走快走，有個(gè)新兵蛋子在水里憋氣玩呢，連政委大人都驚動了！”

　　“真的假的？”

　　“真的，聽說是想挑戰(zhàn)一下我們的記錄？”

　　“啥？一個(gè)新兵蛋子想挑戰(zhàn)我們的水下憋氣記錄？”很多老兵聽到這個(gè)消息，都驚得瞪圓了眼睛！

　　“哪里的新兵？這么不知天高地厚？”有人回過神后，質(zhì)問了起來。

　　“聽說是七組的新兵？”

　　“七組？七組不是........”但后面的話硬生生被吞咽了回去。

　　“兄弟們，走，去看看！”

　　“走！看看新七組的這幾個(gè)兵去！”

　　“走走走！”

　　于是沒多大一會兒，又有更多的兵涌到了游泳館。

　　來到游泳池邊一看，很多人都“我艸”的一聲叫出了聲，偌大一個(gè)游泳館里到處都是人，黑壓壓的一片。

　　“多長時(shí)間了？”有人扯了扯前面的人問。

　　“十分鐘了！”

　　“十分鐘了？”

　　幾個(gè)老兵你看看我我看看你，都很驚訝。

　　233部隊(duì)的兵水下憋氣的確是比很多部隊(duì)的兵要厲害的，普遍都能在十分鐘以上，不過新兵蛋子......除了海軍中來的之外很少能達(dá)到十分鐘的。

　　“這個(gè)兵是哪個(gè)部隊(duì)來的？”有人好奇地問。

　　“聽說是西南那邊的部隊(duì)？”

　　“西南？那里沒有海啊！”

　　“是啊，所以大家才覺得這個(gè)兵有點(diǎn)牛-逼！”

　　“艸！要是真的是從那里來，現(xiàn)在就能憋十分鐘.....可真的有點(diǎn)牛-逼了！”

　　岸邊。

　　張小絨巴巴地望著水里。

　　此時(shí)應(yīng)該已經(jīng)過去十多分鐘了吧！

　　不過蘇秦還是一動不動的！

　　這家伙可真是厲害！

　　張小絨不得不佩服！

　　忽然，張小絨情不自禁地喊了一聲：“吉他，加油！”

　　“琴琴，別喊了，吉吉聽不見的，他在水里呢！”雷云扭頭看著他。

　　“他是聽不見，但他會感受到我們的鼓勵(lì)的！我們七組的兵，此時(shí)此刻應(yīng)該都和他站在一起！”張小絨回答，隨后又喊了一聲：“吉他，加油！”

　　雷云很快跟著喊：“吉吉，加油！”

　　石青牛一怔，看了幾個(gè)人一眼，也跟著喊：“吉他，加油！”

　　此時(shí)，蘇秦沉入水里已經(jīng)十三分鐘了！

　　他的身體已經(jīng)感受到了一種不太舒服的痛苦。

　　他知道，這是身體已經(jīng)缺氧的表現(xiàn)。

　　自由潛水世界冠軍Guillaume　Nery和幾個(gè)科學(xué)家做了一個(gè)試驗(yàn)，在憋氣的情況下使身體處于缺氧的狀態(tài)，然后測試身體的各種數(shù)據(jù)！

　　其中有一次他憋氣超過7分鐘，這是他憋氣的極限了，此時(shí)他已經(jīng)快要崩潰，差點(diǎn)昏迷！

　　但是在這個(gè)情況下，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)他的大腦并沒有任何的異常。

　　而且Guillaume已經(jīng)自由潛水超過了20年的時(shí)間，大腦和正常人并無兩樣。

　　所以，科學(xué)家得出了一個(gè)結(jié)論，即使是失去意識的時(shí)候，人也僅僅是進(jìn)入了自我保護(hù)的階段，暫停身體的所有活動以確保大腦還有充足的氧氣消耗。

　　此時(shí)身體并沒有損傷。

　　憋氣階段，如果能不動肯定不動，大腦最好一片空白.憋氣和跑長跑一樣，憋到三分之一的時(shí)候是最為困難的時(shí)期，那時(shí)候想呼吸的欲望十分強(qiáng)烈，但堅(jiān)持過去就好了。

　　在最后實(shí)在受不了的時(shí)候，還可以將肺部的空氣吐到嘴里再吸進(jìn)去作小循環(huán)，這樣還能再支撐一會兒。

　　人的大腦占到全身氧氣消耗的25%左右，盡可能放空大腦確實(shí)可以減少氧氣的消耗，但我們都是人，做到大腦一片空白其實(shí)是不可能的一件事。

　　而且當(dāng)我們什么都不想的時(shí)候，恰恰會有非常多消極的想法進(jìn)入腦海中：“我到底還能憋多久”“我不行了”“憋不住了”等等。

　　還好，蘇秦一直練習(xí)冥想，他早就習(xí)慣了大腦一片空白，什么都不想！

　　于是，盡管身體里有了點(diǎn)難受，但他并不會像別人一樣立即就胡思亂想，他反而快速切斷一切思緒，只是如大佛一樣安靜如山！

　　咔咔咔咔咔！

　　秒表上的指針繼續(xù)快速走動！

　　高惜風(fēng)扭頭看了看表。

　　已經(jīng)十五分鐘了！


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