周末,　錢錢又去了金意申那里。這是她參加補(bǔ)考前的最后一次心理咨詢了。

　　進(jìn)了咨詢室,　金意申示意錢錢在沙發(fā)上坐下。她先打量錢錢幾眼，問道：“這個(gè)禮拜過得怎么樣？”

　　錢錢笑了笑：“挺好的�！�

　　金意申點(diǎn)頭。她也看出來錢錢這禮拜過得不錯(cuò)了。上周她來的時(shí)候還垂頭喪氣的，這回明顯精神多了。

　　兩人簡(jiǎn)單聊了兩句，便正式開始了心理咨詢。最近金意申在用系統(tǒng)脫敏法為錢錢治療她的焦慮障礙。系統(tǒng)脫敏法是行為療法中的一種，其方法是讓人們想象或者接觸那些讓他們感到恐懼或焦慮的東西，由于恐懼、焦慮等負(fù)面情緒是由聯(lián)想造成的，就像恐高癥的人害怕的不僅僅是高處，而是擔(dān)心自己會(huì)從高處跌落下去。于是咨詢師會(huì)通過訓(xùn)練消除那些負(fù)面聯(lián)想帶來的反應(yīng)，從而治愈病癥。

　　“還記得我們之前說過的方法嗎？現(xiàn)在就開始吧�！�

　　她想讓錢錢先放松下來，但是她并不直接從放松開始，正相反,　她先讓錢錢進(jìn)入緊張的狀態(tài)。

　　“繃緊你全身的肌肉,　找一下感覺。然后你的手臂用力……面部用力……后背……腹部……雙腿……全部緊張了嗎？現(xiàn)在再聽我的口令慢慢放松……先從你的手臂開始……”

　　她緩慢地用指導(dǎo)錢錢,　讓她跟隨她的語言行動(dòng)。緊張過后,　身體的放松會(huì)是更加深層次的放松。在重復(fù)了五六次之后，錢錢整個(gè)人已經(jīng)完全松懈下來，仿佛無骨一般躺在柔軟的沙發(fā)里。

　　金意申翻看著手里的表格，根據(jù)表格的內(nèi)容緩緩做出提示和引導(dǎo)：“現(xiàn)在,　閉上眼睛,　我們開始進(jìn)入想象。你現(xiàn)在在家里,　一個(gè)小時(shí)以后你就要考試了,　你準(zhǔn)備收拾東西出發(fā)去考場(chǎng)……”

　　她一面說,　一面觀察錢錢的表情和肢體。錢錢依舊是放松的,　和之前幾乎沒什么變化。于是她又開始進(jìn)行下一步的指導(dǎo)。

　　“去考場(chǎng)的路上，你口袋里手機(jī)響了。你拿出來一看……是你的同學(xué)們發(fā)來的消息，他們預(yù)祝你考試順利，并且說他們相信你一定會(huì)取得一個(gè)非常優(yōu)秀的成績(jī)……”

　　錢錢的呼吸節(jié)奏略微有些亂了。金意申正打算提醒，她已經(jīng)開始自己重新調(diào)整放松了。金意申滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，等她完全放松下來，又繼續(xù)往下進(jìn)行：“你的同事們也都來關(guān)心你……”

　　金意申手里拿的表是一張焦慮層次表。是在之前的數(shù)次咨詢中，她根據(jù)錢錢的情況制定的。

　　系統(tǒng)脫敏法治療的最關(guān)鍵之處，并不在于心理咨詢師如何訓(xùn)練來訪者消除負(fù)面聯(lián)想，而在找到引發(fā)焦慮的源頭，并建立焦慮層次。這一步非常重要，心理疾病就像身體上的疾病，同癥不同病，同病不同癥。譬如同樣的考試恐懼癥，有人恐懼的是考試前會(huì)發(fā)生的事，有人恐懼的是考試中會(huì)發(fā)生的事，有人恐懼的則是考試的結(jié)果。若是不能弄清心病的本源，就難以治愈。

　　這段時(shí)間以來，在弄清楚錢錢焦慮的原因之后，她已經(jīng)給錢錢做過好幾次訓(xùn)練了。她引導(dǎo)錢錢先從讓她輕微不適的場(chǎng)景開始聯(lián)想，順利的話就繼續(xù)往下，一旦在聯(lián)想的過程中產(chǎn)生焦慮緊張，她們便立刻停下，重新開始放松練習(xí)。直到有關(guān)這個(gè)場(chǎng)景的聯(lián)想不會(huì)再引發(fā)焦慮，她們?cè)倮^續(xù)進(jìn)行下一個(gè)場(chǎng)景的放松練習(xí)。

　　金意申娓娓道來，她的聲音很有誘導(dǎo)性，三言兩句就讓錢錢仿佛置身一個(gè)真實(shí)的情景中、“你的老師在考場(chǎng)里等著你，她非常期待你這一次的表現(xiàn)。雖然你已經(jīng)失敗了幾次，但是她相信只要你能走進(jìn)考場(chǎng)，你就一定能完成一幅令人驚艷的作品……”

　　錢錢搭在沙發(fā)上的手指動(dòng)了動(dòng)，像是想要攥起拳頭來。但她控制住了。

　　“不是這樣的�！彼�心想，“老師對(duì)我沒有那么高的要求。她表揚(yáng)我，鼓勵(lì)我，是因?yàn)樾蕾p我，想要讓我有信心。她并不希望我有壓力……”

　　在這種想象下，錢錢很快又放松下來。

　　金意申默默觀察著錢錢。這一層次的放松練習(xí)之前她們已經(jīng)做過幾次了。第一次的時(shí)候錢錢在咨詢室里坐立不安，根本沒辦法繼續(xù)進(jìn)行下去。但是嘗試幾次以后，她緊張的程度越來越輕微了。

　　焦慮障礙癥其實(shí)是一種條件反射，患者在進(jìn)行某些聯(lián)想的時(shí)候條件反射地感到焦慮緊張。于是只要能夠改變這種條件反射，治療效果就達(dá)到了。行為療法對(duì)于焦慮癥和恐懼癥都有很好的效果。人不可能同時(shí)又放松又緊張，迫使人在進(jìn)行某種聯(lián)想的時(shí)候放輕松，以后再碰到相關(guān)事情，他們也就習(xí)慣了不再緊張。

　　金意申確定錢錢已經(jīng)自己克服了焦慮層次，而不需要她的幫忙，她又開始進(jìn)行下一步的引導(dǎo)。

　　“現(xiàn)在你已經(jīng)到了考場(chǎng)門口，你發(fā)現(xiàn)你的父母就在考場(chǎng)等著你……”

　　錢錢那薄薄的眼皮底下，眼珠很明顯快速滾動(dòng)了幾下。

　　“你的父母希望你能完成這場(chǎng)考試，順利拿到**……”

　　之前關(guān)于同學(xué)、同事、老師的想象錢錢都順利通過了。但是一提到父母，她的反應(yīng)明顯比之前大不少。她的肩膀緊張地拱了起來，她的呼吸節(jié)奏也完全亂了。

　　父母的出現(xiàn)讓她控制不住開始焦慮。

　　良久，確認(rèn)自己已經(jīng)失敗的錢錢抱歉地睜開眼：“對(duì)不起，金老師……”

　　金意申搖搖頭：“沒關(guān)系，你已經(jīng)有進(jìn)步了。別放棄，我們接著再來。”

　　因?yàn)閷⒔箲]的情景分成了不同的層級(jí)，從低層級(jí)逐漸向高層級(jí)漸進(jìn)，每進(jìn)步一點(diǎn)，無論是錢錢還是金意申都能直觀地感受到。從開始用系統(tǒng)脫敏法以來，錢錢已經(jīng)成功克服幾重障礙了。只要把最后幾重障礙也度過，她的焦慮障礙就能痊愈。

　　錢錢重新閉上眼睛，調(diào)整著呼吸，想讓自己平靜下來，但是肌肉還是不可抑制地緊繃著。

　　金意申見狀問道：“為什么你的父母在考場(chǎng)外會(huì)讓你緊張呢？他們的出現(xiàn)讓你想到了什么？”

　　錢錢默了默，道：“我怕我表現(xiàn)不好，會(huì)讓他們?cè)谟H戚、朋友……還有鄰居面前丟臉�！�

　　“嗯……”金意申聽錢錢說過一些從前的事。她問道，“那你覺得做到什么樣的程度，他們才不會(huì)因你而丟臉呢？”

　　“起碼……我拿到一個(gè)好成績(jī)吧……”

　　金意申要的并不是模棱兩可的答案。她繼續(xù)追問：“多好的成績(jī)才可以？”

　　錢錢愣了一愣。這個(gè)問題假如不逼迫自己理性地思考，那她一定會(huì)說當(dāng)然是越高越好。

　　“要多好的成績(jī)呢？”金意申第三次重復(fù)這個(gè)問題。她在逼著錢錢必須去思考這個(gè)問題。

　　錢錢被問得啞口無言。這個(gè)問題并不難，倒不是她想不出答案，而是……認(rèn)真思考以后得出的答案讓她覺得有點(diǎn)諷刺。

　　——做到什么樣的程度才不會(huì)讓父母因?yàn)樗�而丟臉？或者這個(gè)問題應(yīng)該反過來問，怎樣才會(huì)讓錢為民和錢美文因?yàn)樗�而丟臉？……只有因?yàn)樗�不去考試，她才�?huì)讓他們丟人。

　　她害怕讓他們失望，她期望為他們爭(zhēng)光。但她把兩者混淆了，她把本該期望的目標(biāo)也當(dāng)成了畏懼的內(nèi)容，因此給了自己太大的壓力。她的確很想為他們?yōu)樗�而驕傲，的確想有能力做到最好最好，的確希望自己能給身邊人帶去更多的東西……可她并不能一步登天�，F(xiàn)在她得學(xué)會(huì)先放下那些，慢慢往前走。

　　金意申看她的神色，就知道她已經(jīng)有答案了。她并不覺得這個(gè)答案諷刺或者荒誕，不光是錢錢，她見過太多人犯了類似的錯(cuò)誤。一個(gè)目標(biāo)定得再高都不可怕，可怕的是這個(gè)目標(biāo)沒有定數(shù)。一個(gè)沒有定數(shù)的目標(biāo)，無論人怎么努力都達(dá)不到，做到最好，還有更好；做好更好，還有更更好……這又讓人怎么能不焦慮呢？

　　唯有把目標(biāo)明確下來，人們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有他們想象的那么困難。

　　金意申笑了笑：“現(xiàn)在閉上眼睛，我們?cè)賮硪槐榘��！?br />
　　她們又繼續(xù)開始脫敏治療。金意申先讓錢錢重新進(jìn)行了一遍肌肉放松的練習(xí)，當(dāng)錢錢進(jìn)入到一個(gè)輕松的狀態(tài)下，金意申再次重復(fù)描述剛才的場(chǎng)景，讓她再次進(jìn)行深度的、全面的想象。這一次錢錢的表現(xiàn)比剛才好多了，保持住了自己的狀態(tài)沒有被打亂。

　　“那么現(xiàn)在，你就要去參加色彩構(gòu)成的考試了……你看到眼前的教學(xué)樓了嗎？那就是你考試的地方。考試馬上就要開始了，你向教學(xué)樓走過去……”

　　錢錢恍惚間仿佛又來到了熟悉的校園。她坐在長(zhǎng)椅上，看著對(duì)面的教學(xué)樓。那是她很熟悉的建筑，她四年來在里面上過不少課。建筑的外墻本是磚紅色的，因?yàn)槟甏�久遠(yuǎn)，墻面上有許多斑斑駁駁的暗黃色，這給校園增加了一分滄桑的底蘊(yùn)。教學(xué)樓每一間教室都有兩扇鐵窗，她上課的時(shí)候總喜歡坐在后排靠窗的位置，看著窗外的老建筑和梧桐樹，在桌板下偷偷畫寫生畫……

　　她起身向教學(xué)樓走過去，到了大門口，她抬起一條腿，準(zhǔn)備邁進(jìn)去……

　　空曠的樓道里一個(gè)人都沒有，走道的盡頭漆黑一片，她忽然心生畏懼。

　　錢錢進(jìn)行聯(lián)想的時(shí)候，坐在她對(duì)面的金意申一直在仔細(xì)觀察她的反應(yīng)。原本明明一切都挺順利，眼看著就要進(jìn)行到最后一步了，可錢錢的呼吸竟然再一次變得急促。

　　金意申不解，循循善誘地提問：“你在擔(dān)心什么？”

　　錢錢閉著眼睛，眼皮微微顫抖。

　　她在擔(dān)心什么呢？

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　　周末韓聞逸還有事，沒陪錢錢去做心理咨詢。他忙完回家，正瞧見幾個(gè)街坊鄰居坐在樓下的花園里。今天是周末，幾位快退休老人家閑得沒事，在外面跟鄰居嘮嗑。錢美文也在其中。

　　韓聞逸打算上樓，從他們身邊路過。錢美文不知道說了什么，樓里一個(gè)跟錢美文關(guān)系不錯(cuò)的家屬跟著在那兒長(zhǎng)吁短嘆。

　　“唉，你們家錢錢真可惜了。當(dāng)年她要不是身體不好，早就考上a學(xué)院了！現(xiàn)在沒準(zhǔn)也是全球知名的藝術(shù)家了。”

　　“是啊�！卞X美文也跟著嘆氣，“就差這么一口氣，實(shí)在太可惜了……”

　　韓聞逸微微一怔，不由放慢了腳步。

　　錢美文看到他，忙跟他打招呼：“喲，小韓回來啦？”

　　韓聞逸也跟眾人問好：“叔叔阿姨們好�！�

　　他正準(zhǔn)備回去，走出兩步停住，在原地思考了一會(huì)兒，又兜了回來。

　　老頭老太太們正說著話，瞧見韓聞逸繞回來，都挺莫名。

　　“小韓，你是不是有什么事啊？”錢美文跟韓聞逸相對(duì)比較熟，她挺熱情地開口詢問。

　　“嗯……”韓聞逸看著她，“錢阿姨，我想找您聊聊行嗎？”


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