第23章 方二習武學馬步
“這兩天，天天聽我爹念叨著說方大哥家的好酒，今日有幸，來，寶林，咱們就敬方大哥！”
程處默端起杯子，對著尉遲寶林伸了過去。
尉遲寶林同樣端起杯子，和他碰了一下。
兩人同時一飲而盡。
“吼~~！”
“呃~~！”
酒入口，二人同時捂住嘴巴。
這和他們的爹當時的反應是一樣的。
等到二人適應了之后，同時開口說道：“果真好酒！”
“是啊，我從七歲就偷家里的酒喝，還從來沒喝過這么爽的酒！”
程處默將酒杯放下，肯定的說道。
“既然好喝，那就多喝點，來，再嘗嘗我家丫頭做的下酒菜�！�
方二拿起筷子，示意二人吃菜。
桌上一共上了四道菜。
有三道是方二做過的。
蔥花炒蛋，炒青菜，蔥爆羊肉，還有一盤則是小咸菜。
程處默和尉遲寶林都是習武出身，最喜肉食，二人不約而同的將筷子伸向了那盤羊肉。
等吃到嘴里，二人大感意外。
“方大哥，你家這丫頭不簡單啊，這又膻又柴的羊肉都能做這么好吃？回頭讓我家廚子過來學學唄？”
程處默咀嚼著嘴里的羊肉，很是驚訝的說道。
“小事，讓人來學就是了，以后這些都會在酒樓里對外出售，都是自家的東西沒什么不能學的�！�
方二對這個無所謂，炒菜而已，這東西也沒啥機密的，相信有心人吃幾次就知道怎么回事了。
三人一直從中午喝到晚上，醉的跟一攤爛泥似的。
方二這是來到這里后第一次喝醉。
能抱上程家和尉遲家這兩條大腿，只要自己不作死，相信以后在長安也能安全無虞了。
再加上程處默同意教自己習武，心里也很是高興，放松之下，不知不覺的就喝醉了。
等方二睜開眼睛的時候，已經是第二天中午了。
程處默和尉遲寶林二人還要當職，一大早就走了。
方二感覺自己家還是有些小了。
現在又添了十幾個下人，這個三進的院子有些住不開了，一旦家里來了客人留宿，都沒客房了。
聽小青說，程處默和尉遲寶林兩人昨天都是在一張床上睡的。
也不知道他們有沒有把腳指頭插進對方的鼻孔里去。
嗯，那畫面一定很棒。
在小青的侍候下，穿上了衣服，洗漱之后，就在院子里活動起來。
稍稍熱身一會兒，就去看了看柱子。
柱子的傷已經大好，可以正常走動了。
只不過受傷的那個肩膀還不能亂動。
“少爺，我這已經差不多快好了，您就讓我回門房吧，住在您屋里，我這心里別扭的慌�！�
柱子正準備出門活動，看到方二進了房間，連忙請示。
“你確定自己沒事了？”
方二看了看柱子還包著紗布的肩膀問道。
“回少爺，我真沒事了，不信你看！”
說著，柱子還拍了拍受傷的肩膀。
方二看他的動作，應該是愈合的差不多了：“那行，你就回門房去吧。多休息，徹底沒事了再做事。”
“哎！謝謝少爺！那小的現在就去了。”
柱子說完，一溜煙兒的跑去門房了。
方二很無奈，這幫家伙，對他們好了反而不適應了。
剛準備去灶房找點吃的，程處默和尉遲寶林一起來了。
“方大哥，我來教你習武了！”
人還沒進到內院，方二就聽到程處默的聲音了，連忙從正廳出來迎接。
“處默，你們這就下值了？這才什么時辰？”
看天色，也就才巳時，也就是九點到十點左右，這么早就下班了？李二這么好的么？
“我們兩個好歹也是個小頭頭，哪能跟他們大頭兵一樣，這不馬上吃中飯了么，想著來方大哥這蹭飯來了，軍營里的飯實在是吃夠了�！�
寶林搶先開口了。
我去，翹班過來蹭飯，真不知道那軍營里的飯有多難吃，能讓他們這樣子。
“行吧，那就先教教我，等下讓小青給你們做好吃的，我進去換件衣服，咱們就開始�！狈蕉亓宋葑�，將唐裝脫了，換了一套運動服。
看到方二換好衣服出來，程處默和尉遲寶林好奇的摸著方二身上的衣服。
“方大哥，你這衣服是哪家鋪子做的？看上去挺別致啊，以前從沒有見過，而且這面料摸起來也舒服，說說，回頭我們也去弄一套來�！�
程處默很顯然很喜歡方二身上的衣服。
“這可不是買來的，是我自己做的，只不過這種面料太稀少，等下次，再有了我給你們一人弄一套�！�
方二扯了個謊，瞞了過去。
這玩意兒怎么說，系統兌換的？傻子才信！
“好，那就先謝過方大哥了，咱們開始吧。”
程處默看了看四周，內院很大，足有一兩百平，院子的東南角，也就是靠近內院院墻那里空無一物。
“就那里吧。”程處默一指那邊的空地。
“好。”方二點頭。
三人來到空地站好。
“方大哥，你先扎個馬步我看看�！�
程處默看向方二。
方二學著后世電視里的樣子，扎了個馬步，雙手握拳，雙腿分開彎曲，蹲了下去，然后便一動不動的看著程處默。
“方大哥，你這動作不對，我扎一個給你看看�！�
說完，程處默就做了一個標準的馬步動作。
保持著動作的同時，程處默還一邊說道：“馬步是練習武術最基本的樁步，因此有"入門先站三年樁"、"要學打先扎馬"的說法。馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力�！�
說完馬步的作用，程處默又接著說道：“兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住�！�
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