和上個賽季，馬拉多納贈予唐龍的簽名足球一樣，博尼這個石頭手鐲，在桌上跳躍幾下后，就消失不見了。

不過唐龍并沒有注意到，他已經(jīng)進(jìn)入到了AI云訓(xùn)練場中。

最近，AI云訓(xùn)練場發(fā)生了不少變化！

在傳球訓(xùn)練方面，哈維、伊涅斯塔、貝克漢姆等人依然在孜孜不倦的當(dāng)著唐龍的陪練工具人；

體能訓(xùn)練方面，齊沃依然是最可靠的教練。

隨著唐龍段位的不斷提升，更多的陪練工具人也被一一開啟。

唐龍現(xiàn)在進(jìn)入到的是速度訓(xùn)練場。

足球運(yùn)動員的速度與奧運(yùn)會100米短跑運(yùn)動員的速度，雖然都關(guān)乎“速度”這一核心概念；

但實際上，它們之間存在著本質(zhì)的差異，這種差異不僅體現(xiàn)在比賽環(huán)境的不同，更在于兩者追求的目標(biāo)與運(yùn)動方式上的迥異。

從比賽環(huán)境的角度來看，短跑運(yùn)動員享受著相對理想的競技條件。

他們腳踏專為速度設(shè)計的尖釘鞋，這種鞋子能夠提供極佳的抓地力，確保在塑膠跑道上每一步都能發(fā)揮出最大的推進(jìn)力；

塑膠跑道本身也經(jīng)過精心鋪設(shè)，其材質(zhì)與硬度都是為了最大化減少摩擦阻力，讓運(yùn)動員能夠全速前進(jìn)。

相比之下，足球運(yùn)動員則是在天然草皮上奔跑！

這些場地雖然同樣要求球鞋具備良好的抓地性能，但草皮的軟硬度、濕度乃至平整度都會影響球員的奔跑效率。

此外，足球比賽中球員還需穿著較為厚重的球襪和護(hù)腿板，這些裝備雖然對于保護(hù)球員至關(guān)重要，但也無形中增加了奔跑時的負(fù)擔(dān)。

在運(yùn)動軌跡上，100米短跑運(yùn)動員的路線簡單直接——一條筆直的跑道，從起點(diǎn)到終點(diǎn)！

他們只需專注于如何在這100米的距離內(nèi)將速度發(fā)揮到極致；

期間，除了自然環(huán)境中的風(fēng)阻外，他們幾乎不面臨任何外界的物理干擾。

而足球運(yùn)動員則完全不同，他們的跑動路線多變且復(fù)雜，往往需要頻繁改變方向和速度，以適應(yīng)比賽的動態(tài)變化。

即使是在看似直線的沖刺中，足球運(yùn)動員也很少有機(jī)會像短跑運(yùn)動員那樣持續(xù)加速至終點(diǎn)。

還有，球員在沖刺過程中還需時刻注意球的位置、隊友的跑位以及對手的防守動作，這些因素都限制了球員能夠達(dá)到的最高速度。

更不用說，在激烈的對抗中，球員之間的身體接觸，如手臂的拉扯、肩膀的碰撞等，更是家常便飯；

這些身體對抗會進(jìn)一步消耗球員的體能，影響速度的發(fā)揮。

至于比賽目的，兩者更是截然不同！

百米短跑運(yùn)動員的唯一目標(biāo)就是在最短時間內(nèi)跨越終點(diǎn)線；

他們的訓(xùn)練與比賽策略都圍繞著如何在這短短的100米內(nèi)爆發(fā)出最大的速度潛能。

即便起跑反應(yīng)稍慢或是前半程速度不夠理想，只要能在后半程通過強(qiáng)大的爆發(fā)力實現(xiàn)超越，依然有機(jī)會贏得比賽的勝利。

然而，對于足球運(yùn)動員而言，速度只是他們眾多技能中的一項；

球員們更加注重的是速度的即時應(yīng)用與轉(zhuǎn)換能力。

在足球比賽中，啟動速度往往比絕對速度更為重要！

因為前者直接關(guān)系到球員能否在第一時間搶占到有利位置，無論是進(jìn)攻時的射門位置選擇，還是防守時的攔截與解圍，都需要球員具備快速啟動的能力，以便在電光火石之間做出最佳決策。

因此，教練在評估一名足球運(yùn)動員的速度時，會更加看重其在前10到20米內(nèi)的瞬間加速表現(xiàn)；

專業(yè)的教練組認(rèn)為，后期加速對于球員來說固然重要，但是瞬間啟動不僅是球員身體素質(zhì)的體現(xiàn)，更是其足球智慧與反應(yīng)速度的綜合反映。

……

金光一閃，四位速度導(dǎo)師從天而降！

分別是亨利，卡卡，馬丁斯和卡尼吉亞。

馬丁斯是尼日利亞人，前國米球員，中國球迷對他非常難熟悉，因為他曾經(jīng)在風(fēng)靡一時的實況足球游戲中，是速度和加速度雙99的存在。

不過這名球員的進(jìn)球效率并不高，現(xiàn)在的馬丁斯已經(jīng)去到了美國的西雅圖海灣人踢球，遠(yuǎn)離五大聯(lián)賽。

卡尼吉亞是生于上世紀(jì)60年代的人，職業(yè)生涯主要在阿超和意甲度過。

職業(yè)球員很少會測量百米速度，但是卡尼吉亞的百米速度快至10.23秒，這個速度是有記錄以來的全球足壇最快，已經(jīng)超越了絕大部分專業(yè)百米短跑運(yùn)動員。

馬丁斯和卡尼吉亞向唐龍傳授了不少啟動瞬間的技巧。

這些技巧，對于踩著助跑器的蹲距式啟動短跑運(yùn)動員來說，并不實用；

但是對于唐龍這樣的職業(yè)球員，卻大有裨益。

比如馬丁斯說，“唐，當(dāng)你啟動的瞬間，要像獵豹一樣盡可能的壓低身體重心，將力量集中在腿部的肌肉上，然后瞬間爆發(fā)出去。同時，眼睛要緊緊盯著目標(biāo)前進(jìn)方向，不要有任何的猶豫和分心。另外，在啟動的第一步，步伐要盡量大而有力，這樣可以迅速拉開與對手的距離。”

壓低重心，很多球員都會，這是基本的啟動技巧；

但是馬丁說到的兩個點(diǎn)，卻是唐龍之前沒有注意的，也是教練員不曾教授的。

眼睛要緊緊盯著目標(biāo)方向，可以提前預(yù)判好沖刺后的下一步動作；

而啟動第一步的盡量大，甚至跳一步，則是馬丁斯基于自身條件的獨(dú)特技巧。

唐龍跟著馬丁斯練了幾下，初步的感覺已經(jīng)有了。

相比于前國米球員馬丁斯，長期在亞特蘭大和羅馬效力的卡尼吉亞，則說得比較玄學(xué)！

他有著【風(fēng)之子】的稱呼，速度教學(xué)方面，也提到了風(fēng)向?qū)τ谇騿T啟動的影響。

“我有一個從來沒告訴過別人的技巧，就是啟動瞬間，你得學(xué)會感受風(fēng)的流動，讓風(fēng)成為你的助力而非阻力�！�

唐龍一愣，反問說，難道我還可以控制球場的風(fēng)向？

“你當(dāng)然不能，”卡尼吉亞笑了笑，“但是你可以順應(yīng)風(fēng)的方向。”

卡尼吉亞進(jìn)一步解釋說，如果一場比賽中，你面對對手的順風(fēng)，就要盡可能的多沖刺，你有順風(fēng)風(fēng)助力，而對手在轉(zhuǎn)身的過程中，重心就會受到逆風(fēng)的影響；

反之，如果是你逆風(fēng)面向?qū)κ�，就要盡可能的側(cè)身沖刺，最大限度的減少風(fēng)阻的影響。

“那如果是橫風(fēng)呢？”

“如果是橫風(fēng)，就要靈活擺動身軀，讓手不斷在逆風(fēng)和順風(fēng)中折返，讓風(fēng)成為分散他注意力的外因�！�

“明白了，這就是借助天時�！�

馬丁斯和卡尼吉亞給唐龍?zhí)峁┝诵碌乃俣扔?xùn)練思路，也加深了他對于足球的理解。

不過相比于這倆人，唐龍更喜歡和亨利和卡卡練習(xí)。

大概是因為，馬丁斯身高170，卡尼吉亞身高172，兩個人都是典型的小快靈球員；

而身高182的唐龍，身體條件和身高188的亨利、186的卡卡比較接近。

身材條件會影響球員踢球的風(fēng)格。

同是速度，小快靈和大長腿，各自展現(xiàn)的特點(diǎn)也是大相徑庭！

亨利讓唐龍做了一個原地起跑動作，然后指出說：

“唐，雖然你的身高比我矮6公分，但是你的身材比例很好，腿很長，像我們這樣的大長腿球員，在用速度過那些小個子邊后衛(wèi)的時候，不要和他們比誰的重心低，你就是趴在地上，對手的重心也比你低，這樣反而丟失了自己的長處�！�

“所以，你的啟動姿勢要有所調(diào)整，身體前傾的角度可以稍微小一些，但腿部的彎曲程度要足夠，這樣才能在起跑的瞬間爆發(fā)出強(qiáng)大的力量。”

唐龍從亨利的指導(dǎo)中，發(fā)現(xiàn)了和馬丁斯截然不同的說法。

馬丁斯說啟動的重心要低，身體要前壓；

但是亨利卻說，身體前傾的角度可稍小，但腿部的彎曲要足。

這就是不同身體條件的球員，基于自己對足球的實戰(zhàn)理解，得出的個人經(jīng)驗。

亨利是前鋒出身，曾經(jīng)在英超獲得金靴三連擊；

即便后期到了巴薩打邊鋒，也是活躍在鋒線的前沿。

作為四位導(dǎo)師中，和唐龍身材相近，又同為中場指揮官，卡卡的建議則是對唐龍最受用！

出道巴西，但是卡卡的球風(fēng)完全是歐化的，幾乎沒有桑巴足球花哨的痕跡，強(qiáng)調(diào)實用性和功利性第一。

卡卡是長途奔襲的好手，唐龍最近最近幾場比賽，偶爾有從后腰位置上一路奔襲到禁區(qū)的機(jī)會，他也是向卡卡請教長途奔襲沖刺的技巧。

這名陪練工具人，讓唐龍帶球沖刺，自己則是作為防守球員，跟著唐龍退，但不去逼搶；

而交換位置，卡卡帶球沖刺的時候，唐龍可以伸腳去逼搶，但七八個來回中，唐龍只搶下來一次球權(quán)。

連續(xù)沖刺之后，看著滿頭大汗的唐龍，卡卡沉吟片刻，給出了自己的建議。

“唐，腿長既是優(yōu)勢也是挑戰(zhàn)。像我們這種大腿長的球員，在奔跑時要更注重步伐的節(jié)奏和幅度。”

“有時候不一定要要為了迷惑防守球員要采用小碎步的方式，步伐不能太小，要充分拉開，每一步都要跨得更遠(yuǎn)，這樣才能利用腿長的優(yōu)勢，在相同的步數(shù)下覆蓋更大的距離�！�

“尤其是比如在啟動后的前幾步，要快速找到適合自己的步幅，一旦找到節(jié)奏，就能迅速拉開與對手的距離；一旦前幾步?jīng)]踩準(zhǔn)，后面就會全部亂掉�！�

他再次給唐龍演示一遍大步流星趟球。

唐龍發(fā)現(xiàn)，卡卡的大步流星，其實不是某些球員那種死趟一腳然后蒙頭去追；

卡卡每一步，看似步子大，但其實都在步點(diǎn)上，節(jié)奏很穩(wěn)。

唐龍又想起了他曾經(jīng)看過的卡卡過人的集錦，進(jìn)場出現(xiàn)的一種情況就是，卡卡趟球沖刺，半路中的防守球員以為他趟大了，伸腳去攔截，但就是這一出腳，就被卡卡下一步的觸球給過了。

現(xiàn)在回想起來，卡卡絕對不是在五五開球中，僅僅是因為腳快，才提前夠到球。

（卡卡帶球從人群中沖刺而出）

看著巴西人優(yōu)雅的沖刺身姿，唐龍心想：

“速度不僅僅是單純的奔跑，還要與技術(shù)動作相結(jié)合。無球狀態(tài)下的啟動固然重要，但是帶球跑，對于中場球員來說才是最重要的。人球合一不只是說說而已，還需要結(jié)合自身的身體條件，做大量的練習(xí)�！�

唐龍練習(xí)了整整一個下午的速度訓(xùn)練。

即將退出的時候，想起周末的第11輪英超，是和曼聯(lián)的德比，他進(jìn)入到傳球訓(xùn)練中，把德布勞內(nèi)的召喚出來。

看著這名自己為了學(xué)習(xí)貼地斬弧線球，而辛苦建模構(gòu)建出來的陪練工具人，唐龍走上前去，捏了捏德布勞內(nèi)的小臉。

“周末見，比利時人。”

德布勞內(nèi)目光呆滯，面無表情的看著他。

“笑一個，小伙子�！�

唐龍兩手把德布勞內(nèi)的嘴角往上一提拉，德布勞內(nèi)擠出一絲笑容。

“你還是哭一個吧。”

唐龍兩手把德布勞內(nèi)的眼角往上一扯，德布勞內(nèi)臉色一沉。

……

退出AI云訓(xùn)練場后，夕陽的余暉已經(jīng)照射在唐龍的書桌前。

他的面前，浮現(xiàn)出四名速度導(dǎo)師。

馬丁斯，卡尼吉亞，亨利，卡卡。

四人都是脫下球衣球鞋，換上西裝皮鞋，站在講臺上，依次給唐龍總結(jié)本次訓(xùn)練課程的要點(diǎn)。

【眼睛要緊緊盯著目標(biāo)前進(jìn)方向，不要有任何的猶豫和分心】

【在啟動的第一步，步伐要盡量大而有力，可以嘗試跳一步】

【啟動瞬間，學(xué)會感受風(fēng)的流動，讓風(fēng)成為你的助力而非阻力】

【身體前傾的角度可稍小，但腿部的彎曲要足】

【利用腿長的優(yōu)勢，充分拉開沖刺的步伐】

“叮！”

“恭喜宿主完成為期一周的階段性速度訓(xùn)練課程！”

“啟動速度提升！”

“80——86！”

“絕對速度提升！”

“80——86！”

“盤帶提升！”

“82——85！”

啟動速度、絕對速度雙雙升到86，附帶盤帶升至85，唐龍無論是在中場還是在鋒線上，威脅力都大大提升。

尤其是速度方面，雙86在英超賽場已經(jīng)很快的存在。

“恭喜宿主獲得【足壇快馬】勛章！”

“勛章加成：在和速度值80以下的對手比拼速度時，可以跳過數(shù)值比拼，直接秒殺，幫助宿主減少體能消耗�！�


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