龍木二位島主帶著一眾江湖豪杰去石室看那些石壁上刻著的武功圖譜，一眾弟子隨侍在身旁，石俊和張三李四等有執事身份的弟子則留在了大山洞內。

　　石俊面色古怪地看著一碗碗紋絲未動的臘八粥，他知道臘八粥對習武之人大有裨益，所以利用職權之便，在之前就讓伙房的仆役給自己留了一碗，準備在臘八宴之后服用。誰知這些江湖豪杰大部分都不敢喝，所以大部分臘八粥都沒有被喝過。

　　張三見他盯著臘八粥，拍了拍石俊的肩膀，擠眉弄眼地說道：“石師弟，這些臘八粥可是好東西，你若想喝，不妨喝幾碗。”說著，他自己拿起一碗臘八粥，淅瀝呼嚕地喝了起來。石俊不禁想起了《西游記》中的“凈壇使者”豬八戒！

　　石俊笑了一下，也端起一碗臘八粥，慢慢地啜-吸著。臘八粥是石俊是親自監制的，他比誰都清楚這么一碗賣相不佳的臘八粥中加了多少珍貴藥材，再加上十年一開花的“斷腸蝕骨腐心草”……光是想想都覺得奢侈啊！

　　石俊以前喝的“烈火丹”和“九九丸”泡制的藥酒，藥性極是猛烈，喝下之后伴隨著火燒般灼痛和凍僵般的刺骨寒冷。而臘八粥的效力十分溫和，一碗臘八粥下肚之后，石俊感到丹田中升起一股暖意，緩緩流轉全身，遍體陽和，仿佛泡在溫泉里一樣，渾身的毛孔都舒展開了，十分舒適。

　　感到全身暖洋洋的，石俊欣喜不已，一口氣又喝了兩碗。看到張三若無其事地喝了七八碗粥，石俊有心再喝幾碗，但他年僅八歲，食量有限，三碗臘八粥下肚后，小肚子高高鼓起，粥液也撐到了喉嚨口，說什么也吃不下了。

　　石俊暗暗運轉“趙客縵胡纓”和“吳鉤霜雪明”的內功，煉化臘八粥的藥力。不一會兒，石俊的眉頭皺了起來，三碗臘八粥下肚，但內力只增長了一點點，雖然全身暖洋洋的很舒服，但就增強內功修為的效果來看，臘八粥甚至還比不上“烈火丹”和“九九丸”泡制的藥酒。

　　石俊按耐不住心中的疑惑，對著還在喝粥的張三問道：“張師兄，你說這臘八粥對練武之人大有裨益，但我服用之后似乎沒有感到內力增強啊。這是怎么一回事？”

　　“誰跟你說對練武之人大有裨益就是增強內功修為。”張三“嗤”的一笑，說道，“你現在有沒有感到全身暖洋洋的？”

　　“有啊。”石俊點頭。張三說的不錯，自己確實是想當然了，金大師在原著中并沒有明確說過臘八粥是增強內力的，現在看來，臘八粥的主要效果確實不是增強內力。

　　“那就對了。”張三一拍大腿，說道，“臘八粥的主要效果是易經洗髓，讓你的筋骨更加強健，還有就是強壯內腑。”

　　“就這么一點效果？”石俊有點失望地問道。斷腸蝕骨腐心草十年一開花，居然只有這么雞肋的效果？

　　“你小子還真是身在福中不知福。”張三搖了搖頭，用一種“你很無知”的眼神看著石俊，“這么說吧，你知道內力是從哪里來的嗎？”

　　“當然是從丹田里來的。”石俊答道，他每次運轉內功，都感覺一股真氣從丹田中流入經脈，所以不假思索地回答道。

　　“錯了。”張三搖了搖頭，說道，“所謂丹田納氣，可見丹田只是一個儲存內力的容器而已。內力由谷氣和脈氣二者煉化而成，所以究其根源，武者的內力源于五臟六腑。”

　　“嗯，所以呢？”石俊聽得津津有味，似張三這般剖析其實已是醫道多過武道，一直以來，他練功都是大半都是靠著自己琢磨，很少有人指點，難得張三來給他掃盲，正好虛心請教。

　　“所以，我俠客島的臘八粥能強健內腑，也就是常說的固本培元，底子打好了，修煉起來自然快了。雖然不像‘烈火丹’和‘九九丸’那樣立竿見影，立刻就能增加內力，但是卻能讓你以后修煉內功時事半功倍！”

　　“事半功倍？也就是說，以后修煉內功，花同樣多的時間，增加的修為卻多過常人？”石俊一揚眉，心中充滿了驚喜，那不就是修煉加速器嗎？

　　“不錯。”張三點了點頭，繼續說道，“而且臘八粥中的‘斷腸蝕骨腐心草’還有一樁妙處，可以使服用之人獲得抗毒的體質。”

　　“抗毒的體質？是不是百毒不侵？”石俊驚喜地跳了起來，如果是這樣的話，自己豈不是和吞了“莽牯朱蛤”的段譽一樣百毒不侵。行走江湖最怕被人下毒，如果有這本事那就真的算是開了作弊器了！

　　“沒那么夸張，若是普通的毒-藥對你自然無效，但毒性積累超過一定程度還是會中毒的。”張三潑涼水道，“不過，即是中了毒，發作起來癥狀也會輕一些。”

　　“也就是說，原本會把你毒死的毒-藥，現在只能把你毒成殘廢了。”一旁的李四冷冰冰地解釋道。

　　“額……李師兄，拜托你以后不要這么一本正經地說這么嚇人的話。”石俊作勢抹了抹汗，不過話說回來，臘八粥的效用確實很實用，雖然比不上段譽生吞的“莽古朱蛤”，但也算是聊足安慰了。

　　剩下的臘八粥被一眾俠客島弟子瓜分干凈，聽張三講了臘八粥的妙用，石俊拼著消化不良，又硬生生地灌了一碗臘八粥下去，撐得躺在地上直哼哼。張三李四等人則指揮著仆役把大山洞收拾干凈。

　　休息一下后，石俊向二十四間石室走去。經過第一間石室的時候，石俊看到溫仁厚等一干江湖豪杰正對著石室中的古詩圖刻在比劃，不時發出驚嘆聲。

　　這樣的結果早在石俊的意料之中，這些古詩注釋似是而非，往往把人對武學的領悟引入歧途，但偏偏又帶著無窮的吸引力，稍加研習之下，就會漸漸沉溺其中，忘乎所以。只要時間一長，這些江湖豪杰恐怕就算趕都趕不走了。

　　這幾個月忙著準備臘八宴，石俊一直呆在伙房，沒有來石室練武，現在臘八宴已畢，無事一身輕，正好回到石室繼續學武。前面四間石室中的功夫，石俊已經學完，所差的只是火候而已，于是他徑直來到第五間石室。

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