第四十六章

        “你說(shuō)改步幅是陸鳴自己的想法？”一見(jiàn)趙云雷,  路劍君就迫不及待問(wèn)道。

        聽說(shuō)陸鳴在長(zhǎng)沙站才跑出20秒54的成績(jī)，路劍君的第一反應(yīng)就是陸鳴受傷了,  傷病通常是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)下滑的罪魁禍?zhǔn)?  運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯少不得面對(duì)這個(gè)坎。

        但陸鳴的成績(jī)關(guān)系到年底的多哈亞運(yùn)會(huì)，自從陸鳴拿下世青賽的百米冠軍后，他就成為了多哈亞運(yùn)會(huì)田徑拼圖中重要的一塊。

        聽說(shuō)陸鳴改了步幅和步頻,  路劍君稍稍安下了心，但不管怎么樣還是自己來(lái)確認(rèn)一遍最放心。

        改步幅是陸鳴自己的想法這事他隱約也相信，他好歹培訓(xùn)國(guó)陸鳴一個(gè)多月，能看出陸鳴是那種很有主見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)員。

        “怎么突然決定改了？”

        “他認(rèn)為自己的步幅可以再提升一些。”趙文雷一邊回答,  一邊將幾位教練帶到了訓(xùn)練場(chǎng)，“比起一開始,  他現(xiàn)在的狀態(tài)已經(jīng)好不少了。”

        陸鳴訓(xùn)練得很專注,  并沒(méi)有注意到訓(xùn)練場(chǎng)中多出了幾個(gè)人。

        哨聲落下，陸鳴迅速起跑,  他主要調(diào)整的是步幅,  起跑的速度并未受影響。

        顧昆在一旁輕輕頷首,  他常年帶劉飛人出國(guó)比賽，見(jiàn)識(shí)了很多國(guó)外選手的起跑速度,  也向不少同行們請(qǐng)教訓(xùn)練的技巧，別的不說(shuō)，陸鳴這個(gè)起跑反應(yīng)已經(jīng)是世界水準(zhǔn)的了。

        果然，陸鳴一邁步,  幾位經(jīng)驗(yàn)豐富的教練就看出來(lái)了。

        對(duì)比世青賽的時(shí)候，陸鳴的步幅確實(shí)發(fā)生了變化。

        由于步幅的擴(kuò)大，陸鳴的步頻的確受到了影響，在奔跑的途中,  雙臂的擺動(dòng)和兩腿的踏步也產(chǎn)生了奇異的不協(xié)調(diào)感，這種變化外人一般是看不出來(lái)的，實(shí)際上，對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，即使是最微小的改動(dòng)也可能對(duì)他們的競(jìng)技狀態(tài)產(chǎn)生很大的影響。

        這一次100米的訓(xùn)練，陸鳴跑出了10秒44的手記成績(jī)。

        “現(xiàn)在還是不穩(wěn)定。”蘇平道，“陸鳴自己也在克服。”

        “陸鳴改之前的步幅是多少？”

        “209米。”

        “478步。”

        “他想提升到215米。”

        也就是說(shuō)，陸鳴想從478步跑完100米進(jìn)化到465步跑完100米，他以前的最好成績(jī)是10秒20，步頻差不多469步每秒，進(jìn)化到465步的話，同樣的步幅就是9秒9。

        理論是圓滿的，但具體實(shí)踐起來(lái)，成功的可能性非常低，因?yàn)樵陉戻Q之前，國(guó)內(nèi)也有短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行過(guò)改步幅的嘗試，但首先習(xí)慣是一方面，另一方面則是對(duì)身體的嚴(yán)格要求。

        步頻和步幅都不是說(shuō)改就能改的，牽一發(fā)而動(dòng)全身的道理大家都懂。

        “我認(rèn)為是有修改的可能性的。”趙云雷視線看向陸鳴，“至少按陸鳴的訓(xùn)練成果來(lái)說(shuō)，他的成績(jī)是一天好過(guò)一天的。”

        陸鳴本身的身體天賦就很不錯(cuò)，這是趙云雷、路劍君和許文海都認(rèn)可的，他們親眼見(jiàn)識(shí)過(guò)陸鳴的身體報(bào)告，那素質(zhì)確實(shí)是前所未有的好。

        像許文海這種偏技術(shù)流的教練當(dāng)時(shí)就想過(guò)讓陸鳴改技術(shù)的可能，可惜他不是陸鳴的主管教練，而且成績(jī)?cè)胶玫倪\(yùn)動(dòng)員改技術(shù)更難，因?yàn)樗麄兪艿降墓�眾關(guān)注往往更多，一旦成績(jī)出現(xiàn)大幅波動(dòng)，后面各種質(zhì)疑聲就都來(lái)了。

        在很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員改技術(shù)不僅不能提升成績(jī)，反而會(huì)因?yàn)橥饨绲馁|(zhì)疑聲使心理狀態(tài)受影響，從而進(jìn)一步導(dǎo)致成績(jī)下滑。

        而且改動(dòng)是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員能否忍受長(zhǎng)期的低谷也是個(gè)問(wèn)題。

        “顧教練你給點(diǎn)意見(jiàn)？”

        顧昆是被拉過(guò)來(lái)的，劉飛人最近結(jié)束了比賽在海市備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)，他就被路劍君拽過(guò)來(lái)，說(shuō)蘇省有個(gè)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)下滑了，讓他幫忙看看是什么情況。

        “能不能成功我也說(shuō)不準(zhǔn)。”顧昆笑道，“每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的天賦都不一樣，但我覺(jué)得，運(yùn)動(dòng)員自身有想法，教練可以適當(dāng)?shù)亟o予支持。”

        “國(guó)內(nèi)能達(dá)到215米這個(gè)步幅的運(yùn)動(dòng)員也不多吧？”

        “很少。”

        國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員一直以步頻快而著稱，和國(guó)外選手的差距往往就在步幅上，舉個(gè)例子說(shuō)，加特林就是典型的用蹬力帶動(dòng)步幅的選手，步幅大，他跑100米往往只需要42到44步，也就是說(shuō)，他一步能跑23米左右，把陸鳴和加特林進(jìn)行對(duì)比，陸鳴現(xiàn)在一步跑209米，加特林每跑一步就能比他多跑021米，按23米的步數(shù)算，加特林跑100米需要4347步，而陸鳴在4347步的時(shí)候才跑了90米。

        陸鳴的步頻不比國(guó)內(nèi)的選手們差，甚至還要發(fā)揮好一點(diǎn)，他現(xiàn)在的體能畢竟還沒(méi)有跟上全國(guó)頂尖選手的水平，100米跑出10秒20靠的就是天賦和起跑速度，而且步頻絕對(duì)不拖后腿。

        “我聽說(shuō)，陸鳴今年才16歲？”顧昆問(wèn)道。

        “對(duì)。”

        “那就不用擔(dān)心了，16歲的時(shí)候其他運(yùn)動(dòng)員都在干什么？他都拿世青賽的冠軍了。”

        劉飛人在2000年拿下了圣地亞哥世青賽110米欄的第四名，那一年他17歲，還比現(xiàn)在的陸鳴大一歲。

        幾個(gè)教練隨即不再開口，專心去看陸鳴訓(xùn)練。

        省隊(duì)這邊，黃柏泉和另外一位教練在替陸鳴計(jì)算著步數(shù)和步幅，路劍君幾人盯著看了一會(huì)，他們發(fā)現(xiàn)，陸鳴的整體狀態(tài)其實(shí)是很穩(wěn)定的，100米這幾趟手記的成績(jī)都在10秒40左右。

        “確實(shí)比長(zhǎng)沙站的時(shí)候要好一些。”蘇平也看出來(lái)了，“年輕人的適應(yīng)能力很強(qiáng)。”

        改步幅意味著陸鳴要徹底拋棄過(guò)去積累的優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)迫自己習(xí)慣一種陌生的跑步方式。

        “都改了這么久了，咱們也不好橫插過(guò)去讓他不許再改了。”路劍君觀察了很久，這才拍拍趙云雷的肩膀，“趙教練，我把老許暫時(shí)留在你這，訓(xùn)練上的事情他能幫幫忙。”

        趙云雷這才注意到，路劍君和顧昆都是空著手來(lái)的，只有許文海拎著一個(gè)箱子，他一開始還以為箱子里裝的是路劍君的東西。

        許文海在國(guó)家隊(duì)擔(dān)任教練已經(jīng)有年頭了，訓(xùn)練出了不少優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，他能留在這一陣子蘇平和趙云雷自然是大力歡迎。

        “別的我不多說(shuō)，多哈亞運(yùn)會(huì)還有一個(gè)月，陸鳴能改到哪一步看你們了。”

        路劍君并非沒(méi)有耐心，沒(méi)耐心他坐不上田徑隊(duì)副總教練的位置，別的不說(shuō)，這么些年短跑項(xiàng)目都沒(méi)拿出太像樣的成績(jī)，他一直還都能穩(wěn)住。

        其實(shí)今年陸鳴已經(jīng)在世青賽上給了他很多驚喜了，擔(dān)心陸鳴的成績(jī)一方面是因?yàn)閬嗊\(yùn)會(huì)距離太近了，另一方面也是他不想讓陸鳴承擔(dān)太多壓力。

        陸鳴在世青賽上表現(xiàn)太好，這讓不少觀眾期待他在亞運(yùn)會(huì)上發(fā)揮出更好的成績(jī)。

        觀眾有這種想法是很正常的，但一旦陸鳴沒(méi)有跑出他們期待中的成績(jī)，那股期待就很容易把陸鳴壓垮。

        ……

        陸鳴不明白許教練怎么莫名就留下來(lái)了，但對(duì)他來(lái)說(shuō)，教練團(tuán)里多了一個(gè)能幫他糾正技術(shù)的教練不是壞事，他一向很樂(lè)意聽教練們的意見(jiàn)。

        訓(xùn)練的時(shí)候陸鳴就不去想多哈亞運(yùn)會(huì)的事，他現(xiàn)在只想適應(yīng)自己的新步幅，其實(shí)去長(zhǎng)沙跑了一場(chǎng)好處挺大的，讓陸鳴在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)了自己的不少缺點(diǎn)。

        一些優(yōu)勢(shì)也是在實(shí)戰(zhàn)中才能發(fā)現(xiàn)的，比如這次的長(zhǎng)沙站比賽，從預(yù)賽到?jīng)Q賽，陸鳴靈機(jī)一動(dòng)的情況有很多。

        這些都被他用在了最近的訓(xùn)練里。

        ……

        “停。”

        許文海揮手讓陸鳴停下來(lái)，又喊來(lái)了趙文雷和黃柏泉：“今天適應(yīng)得很好，是這么多天來(lái)最好的一次。”

        陸鳴的步幅已經(jīng)可以達(dá)到215米的距離了，一直以來(lái)他的問(wèn)題都是步頻無(wú)法和改變過(guò)的步幅相匹配，跑的時(shí)候步頻必須下降，或者說(shuō)下意識(shí)地轉(zhuǎn)換成原來(lái)的步幅，但后面他又會(huì)自己發(fā)現(xiàn)，又糾正回來(lái)，短短的10多秒時(shí)間就過(guò)去了。

        而今天，陸鳴的訓(xùn)練效果是這么多天以來(lái)最好的，所以剛剛的手記成績(jī)達(dá)到了10秒20。

        手記是比電記慢沒(méi)錯(cuò)，可陸鳴這是訓(xùn)練成績(jī)，又不是比賽成績(jī)。

        而且許文海發(fā)現(xiàn)了陸鳴的一個(gè)特點(diǎn)，那就是他腦子靈活，一般來(lái)說(shuō)，除了初始階段完全不適應(yīng)的狀態(tài)外，到現(xiàn)在，只要是他之前犯過(guò)的錯(cuò)誤，他再犯的頻率不高。

        陸鳴喘著氣：“終于稍微好一些了。”

        不止教練們能通過(guò)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)他的變化，他自己也是能感受到的。

        所以他這會(huì)一邊喝著水，眉目也舒展開了。

        也不能說(shuō)他從長(zhǎng)沙站那會(huì)兒就憋著一口氣，不過(guò)看到自己一直跑不出成績(jī)，心里終歸是著急的。

        好在他自己有足夠的耐心。

        上輩子出車禍那會(huì)他還心心念念重返賽道呢，現(xiàn)在只不過(guò)是改變一下步幅，他有足夠的時(shí)間去做這件事。

        主要也因?yàn)橼w云雷沒(méi)給他壓力，教練們透露給他的都是好消息，沒(méi)誰(shuí)非要他怎么樣，剛剛許文海說(shuō)他適應(yīng)很好的時(shí)候，黃柏泉笑得別提多開心了。

        陸鳴自己也挺高興。

        于是第一次適應(yīng)良好之后，可能是精神狀態(tài)不一樣了，在后面的訓(xùn)練中，陸鳴越來(lái)越適應(yīng)這樣的步幅和節(jié)奏，狀態(tài)也一次好過(guò)一次。

        他感受到了一種成功在望的喜悅。

        果然，保持放松的訓(xùn)練狀態(tài)很有必要。

        就這樣，經(jīng)歷過(guò)一個(gè)多月的漫長(zhǎng)苦練后，12月4日，陸鳴作為華國(guó)田徑軍團(tuán)的一員抵達(dá)卡塔爾首都多哈。


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