“有什么不合適的？”葉英凡不容置疑的說(shuō)道：“你只要記住嚴(yán)是愛(ài)，松是害，就可以了。”

　　“可是……”趙曉楠目光游走在方欣和易姐兒身上，當(dāng)真是覺(jué)得有些嚴(yán)格不起來(lái)。

　　“曉楠，你就放心大膽的監(jiān)督，不要有什么心理負(fù)擔(dān)！”方欣適時(shí)開(kāi)口道。

　　易姐兒贊同道：“沒(méi)錯(cuò)，有什么不合格的地方盡管指出來(lái)。”

　　兩人一唱一和之下，直接將趙曉楠想要婉拒的話全部堵死，只能滿(mǎn)臉糾結(jié)的答應(yīng)下來(lái)。

　　“事不宜遲，我們這就開(kāi)始！”葉英凡雷厲風(fēng)行的說(shuō)道：“身法的基本要求就是速度夠快，而只有找到合理的發(fā)力點(diǎn)，配合起來(lái)才能將速度做到最快。”

　　“我先教給你們一套基本的動(dòng)作，等熟練之后再進(jìn)行下一步的訓(xùn)練，你們認(rèn)真看，用心記！”

　　說(shuō)完，葉英凡便開(kāi)始做演示動(dòng)作，一邊說(shuō)著要求，盡量將動(dòng)作放到最慢，方便易姐兒和方欣記憶。

　　在做這套動(dòng)作的時(shí)候，葉英凡腦海中回想起自己年幼時(shí)，被葉神醫(yī)逼著訓(xùn)練的場(chǎng)景，有種說(shuō)不出的唏噓之感。

　　想想當(dāng)時(shí)葉神醫(yī)那恨不得讓人眼花繚亂的速度，葉英凡覺(jué)得自己的特訓(xùn)還是太溫柔了一些。

　　當(dāng)然話說(shuō)回來(lái)，嚴(yán)格要求歸嚴(yán)格要求，真要讓他照搬葉神醫(yī)那一套教授模式，他還真的舍不得！

　　然而，葉英凡沒(méi)想到的是，當(dāng)一套動(dòng)作完畢和配套講解都完畢之后，周?chē)�人盡都一副瞠目結(jié)舌的樣子看著自己。

　　易姐兒有些無(wú)語(yǔ)的看著葉英凡：“你確定……你剛剛做的不是廣播體操嗎？”

　　趙九江咳嗽?xún)陕暎�站出�?lái)說(shuō)道：“葉兄弟，我說(shuō)句公道話，你剛剛那套動(dòng)作，給人的感覺(jué)確實(shí)是有點(diǎn)雷！”

　　“你們倆也是這么覺(jué)得嗎？”葉英凡朝著方欣和趙曉楠問(wèn)道。

　　兩人交換一個(gè)眼神，同時(shí)點(diǎn)頭承認(rèn)。

　　對(duì)此，葉英凡似乎早有預(yù)料，輕笑一聲道：“覺(jué)得簡(jiǎn)單可笑的，可以按照我的動(dòng)作和要求試一試，試完之后看看還能不能笑出來(lái)。”

　　說(shuō)完，又補(bǔ)充道：“當(dāng)然，前提是跟我之前一樣，不能借助體內(nèi)真氣為輔助。”

　　“我先來(lái)！”方欣一馬當(dāng)先的舉手示意，隨即擺好架勢(shì)，閉目回想一番過(guò)后，開(kāi)始重復(fù)葉英凡之前的動(dòng)作。

　　很快，令人大跌眼鏡的事情發(fā)生了。

　　最初之時(shí)，方欣倒還有模有樣，可變換兩次動(dòng)作之后，眉頭便皺了起來(lái)。

　　第三次換動(dòng)作的時(shí)候，嬌軀已經(jīng)有些控制不住的開(kāi)始顫抖。

　　直到第六次，已經(jīng)是滿(mǎn)頭大汗，額前的劉海貼在額頭上，呼吸開(kāi)始有些粗重起來(lái)。

　　終于，在第六個(gè)動(dòng)作變向第七個(gè)動(dòng)作的過(guò)程中，方欣再也堅(jiān)持不住，接連倒退幾步之后，不受控制的便要跌倒，幸好被易姐兒及時(shí)扶住，才不至于跌坐在地上。

　　“真的很難！”方欣大口大口的喘著粗氣，提醒道：“你待會(huì)可得小心點(diǎn)，之前你就受了傷，要是堅(jiān)持不住的話就別硬撐著。”

　　“你先休息，我等一下會(huì)注意的！”易姐兒拿出手絹替方欣擦去額頭的汗水，同時(shí)不禁有些信心不足，開(kāi)始緊張起來(lái)。

　　就在此時(shí)，趙九江一馬當(dāng)先的站出來(lái)，氣勢(shì)十足的說(shuō)道：“我來(lái)試試！”

　　趙九江挺身而出，讓眾人算是有些底氣，畢竟他身材魁梧強(qiáng)壯，看上去身體素質(zhì)就差不了。

　　然而，事實(shí)證明，往往看似簡(jiǎn)單的事情，做起來(lái)就完全不是那么一回事了。

　　葉英凡的那套動(dòng)作，一共需要變換三十九次，而趙九江起先的時(shí)候信心十足，也比方欣強(qiáng)的多。

　　可到了第二十次變換動(dòng)作之時(shí)，背后的衣襟已經(jīng)濕透，看上去就像是剛剛經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)暴雨的洗禮一樣！

　　又堅(jiān)持了兩次，趙九江也堅(jiān)持不住，踉踉蹌蹌的站穩(wěn)之后氣喘如牛的說(shuō)道：“葉兄弟，之前我只以為……只以為你身法好是因?yàn)樯矸ū旧碜銐蚋呙鳎�現(xiàn)在看來(lái)，再怎么高明的身法，也需要相應(yīng)的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。”

　　一時(shí)間，易姐兒，方欣，趙曉楠頓時(shí)愕然，怎么也想不到趙九江親身上場(chǎng)，最后卻落得這么一個(gè)結(jié)局。

　　看著那累的幾乎都要癱在地上的模樣，對(duì)比葉英凡之前的風(fēng)輕云淡，連汗都沒(méi)有流一滴，簡(jiǎn)直是不能再鮮明一些！

　　待到后來(lái)，易姐兒和趙曉楠也先后嘗試之后，院子里還能笑出來(lái)了，也就至剩下葉英凡一個(gè)人了。

　　“現(xiàn)在，還覺(jué)得動(dòng)作幼稚可笑，做起來(lái)很簡(jiǎn)單嗎？”葉英凡輕笑著說(shuō)道。

　　三個(gè)女孩子臉皮都比較薄，好在趙九江不在乎這些，開(kāi)口道：“這套動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但做起來(lái)消耗的體力當(dāng)真巨大，做起來(lái)自然不會(huì)輕松，就連我也不能完整的一遍做完。”

　　說(shuō)著，趙九江話鋒一轉(zhuǎn)：“不過(guò)，有一點(diǎn)我不太理解，既然葉兄弟說(shuō)剛剛那套動(dòng)作對(duì)身法有幫助，可這么嚴(yán)重的體力消耗，似乎對(duì)敏捷和速度上，起不到太大作用吧？”

　　趙曉楠贊同的點(diǎn)點(diǎn)頭：“欣姐之前給我看過(guò)一套減肥操，作用好像也是消耗體力造成大量出汗……至于說(shuō)對(duì)速度上有幫助，我也覺(jué)得沒(méi)太大關(guān)系。”

　　葉英凡面色平靜的解釋道：“剛剛那一整套動(dòng)作，真正的作用是提高對(duì)身體的掌控能力；當(dāng)然，我說(shuō)的控制，不是指走路或者拿筷子吃飯那么簡(jiǎn)單。”

　　“想要有更快的身法，就要明白如何發(fā)力，但單是明白還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，畢竟茶壺里煮餃子，肚里有卻倒不出來(lái)，最后也是白扯。”

　　“我所說(shuō)的控制，是指當(dāng)筋疲力盡之時(shí)，還能控制身體做出反應(yīng)！”

　　趙九江若有所思半晌，說(shuō)道：“我大概明白了你的意思，不過(guò)總感覺(jué)不太清楚。”

　　這自相矛盾的話，卻讓易姐兒等人深有同感，齊齊看向葉英凡，等待其做出更詳細(xì)的解釋。

　　“舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，在你們剛剛體力不支的時(shí)候，腦子里想的動(dòng)作，能夠控制身體完成的了嗎？”葉英凡淡淡的問(wèn)道。

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