朱高煦想了想說道。

“適合！”

“雖然乒乓球看上去只是娛樂之物，但卻能強身健體。”

“并且還能訓練自身的專注力和反應速度。”

“對于將士們能力大有裨益！”

“嗯，朕也是這么想的！”

朱棣興奮不已，趕忙叫來工部官員道。

“你趕緊去研究一下這乒乓球的制作方法。”

“爭取年底能夠大批量生產，不但要投入到軍中，也要給百姓們留出一些來。”

“日后，我大明沒準也能舉辦乒乓球比賽，獲勝者賞金百兩。”

“如此一來，我大明百姓的身體素質也會得到提高。”

下完旨意，朱棣剛想回龍椅上歇息一下，但余光卻瞟到了旁邊的朱高熾。

頓時，朱棣氣不打一處來。

大喝道。

“你那身子再往后躲！”

“柱子都擋不住你的肚子！”

“還不給朕滾出來！”

聞言，朱高熾哆哆嗦嗦的走上前，就聽到朱棣喝道。

“讓你減肥你不減，讓你跑步你不跑！”

“你是真想活活胖死嗎！”

“父皇，不是，我...........”

“別給朕找借口！”

朱棣道：“你說你跑不了，跳不動？”

“行！”

“朕也不讓做那些事。”

“看著這乒乓球了嗎？”

“就那么大點兒地，也不用你跑。”

“所以，從今往后，每天你要給朕打上兩個時辰的球！”

“不然的話，軍法伺候！”

聞言，朱高熾只感到一陣絕望。

他剛剛隱藏的那么深，就是怕老爹讓自己打這玩意兒。

沒成想，最終還是..............

唉~~

你說我的命怎么就這么苦呢！

“愣著干嘛呢！”

“現在開始！”

“誒！誒！”

沒時間傷春悲秋，朱高熾拿起球拍。

但剛要打，光幕突然又道。

.................................

【你知道脂肪是怎么排出體外的嗎？】

【當美味可口的食物被你吞下，經過胃部的初步消化后，就會流入人體腸道。】

【經過小腸一系列的分解與吸收，最后轉化為人體日常活動所需的能量。】

【注意，這里有個關鍵點，如果你攝入的能量超過日常的消耗，多余的能量就會以甘油三酯的形式儲存在體內細胞內，逐漸轉化為脂肪。】

【這也是你體重上升的原因。】

【如果你還是管不住嘴，脂肪細胞便會隨著你不斷的攝入而持續(xù)膨脹，讓你的體型一天比一天圓潤。】

【很多人誤以為出汗就是在消耗脂肪，其實這只是身體在自我調節(jié)體溫。】

【出汗消耗的只是人體水分，并非你肚子上的脂肪。】

【而真正能讓脂肪離開身體的方式主要有兩種。】

【一是通過呼吸排出，二是通過饑餓下的能量轉換。】

【當你在運動或其他體力活動時，身體就會燃燒體內的脂肪來獲取必要的能量，這個過程需要氧氣的配合。】

“氧氣？”

“什么叫氧氣？”

朱高熾懵了。

雖然之前光幕說過，空氣中含有氧氣。

但氧氣究竟是什么東西啊？

我怎么才能抓到氧氣，讓他配合我減肥呢？

“說你笨你就是不聰明！”

朱棣恨鐵不成鋼的說道。

“既然空氣中有氧氣，那你就張開嘴吸啊！”

“啊？”

“父皇。”

朱高熾驚恐的說道：“你這是讓我喝西北風啊！”

朱棣怒道：“只要你能減肥，就算羊癲瘋你也得喝！”

“那個.......父皇，大哥。”

一旁的朱高煦幽幽說道。

“會不會這個氧氣，在劇烈運動的時候就自然而然的多吸了一些，然后配合體內的那些玩意兒就把脂肪帶出來了？”

聞言，朱棣和朱高熾都愣了愣，隨后就見朱棣拍了下朱高熾的腦袋。

“看看你二弟！”

“這么簡單的道理都搞不明白！”

“多跟人家學學！！”

...........................

【細胞會利用吸入的氧氣逐步分解體內的脂肪，進而產生二氧化碳和水等產物。】

【其中二氧化碳會隨著血液循環(huán)輸送到肺部，最后再通過呼吸排出體外。】

【而你處于解狀態(tài)且沒有攝入食物時，身體為了維持基本的生命活動，會優(yōu)先消耗血糖和糖原。】

【當這些能量儲備被大量消耗時，身體便會轉而利用脂肪儲備，將其轉化為身體所需的能量。】

【這便是脂肪燃燒的原理。】

---“餓了就喝水，餓到不行就扇嘴。”

---“建議國家取消脂肪。”

---“我朋友告訴我一個減脂小技巧：早上一杯水，中午一個雞蛋，晚上一碗稀粥，每天十公里，五百個跳繩，五百個蛙跳，效果很顯著，他以前170斤，現在連人帶盒才5斤。”

---“減肥說白了就是靠餓，七分餓，三分動，你拼死拼活跑步一小時最多消耗500大卡，但你只要吃三片面包，那你就白練了，所以減肥的真諦就是少吃。”

..........................

“聽見沒有！”

朱棣瞥了朱高熾一眼。

“減肥就是少吃多動！”

“最主要的就是少吃！”

“光祿寺！”

朱棣叫來光祿寺的官員問道。

“你們每天給太子吃什么？”

官員道：“回皇上，太子殿下的飲食很清淡。”

“早膳是，豬肉炒黃菜，素蒿插清汁，蒸豬蹄肚，筭子面，豆湯。”

“午膳是，咸鼓芥末羊肚盤，蒜醋白血湯，五味蒸雞，元汁羊骨頭，羊肉水晶餃。””

“晚膳也就胡辣醋腰子，蒸鮮魚，五味蒸面筋，絲鵝粉湯，三鮮湯，綠豆棋子面，椒末羊肉。”

聽完光祿寺官員的報告，朱棣急眉愣眼的說道。

“這尼瑪叫清淡？”

“小兔崽子，你吃的還挺全啊。”

“我說怎么這么長時間你這肥死活減不下來。”

“這成天大魚大肉，能減下來就有鬼了！”

“朕不是讓你忌口了嗎！”

朱高熾委屈道。

“父皇，我真忌口了。”

“你忌什么了！”

“我忌粥了。”

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