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第三百四十一章 自主練習(xí)──詹嘉誠(chéng)03


李明博看著詹嘉誠(chéng)清澈的雙眼,還有眼眸中蘊(yùn)含著那股如同老鷹般銳利的眼神,知道詹嘉誠(chéng)對(duì)眼前的道路有非常明確的想法,沒(méi)有一絲茫然與困惑,放下?lián)鷳n的心。

        李明博說(shuō)道:“控球后衛(wèi)確實(shí)是球場(chǎng)上最要求運(yùn)球能力的位置,你想要加強(qiáng)切入能力我也可以理解,你現(xiàn)在打算先從雙手運(yùn)球開(kāi)始是嗎?”

        詹嘉誠(chéng)點(diǎn)頭:“對(duì)。”

        李明博說(shuō):“我剛剛站在跑道上看你練習(xí)運(yùn)球,我發(fā)現(xiàn)你想要試著用不同節(jié)奏運(yùn)球?”李明博看著詹嘉誠(chéng),詹嘉誠(chéng)點(diǎn)頭后,李明博繼續(xù)說(shuō):“但是我看你運(yùn)球運(yùn)的很挫敗,我想你自己應(yīng)該也知道為什么。”

        詹嘉誠(chéng)咬牙,閃躲李明博似乎看透一切的目光:“我的基本功不夠。”

        李明博點(diǎn)頭:“沒(méi)錯(cuò),你的基礎(chǔ)動(dòng)作打的不夠扎實(shí),跟其他隊(duì)友相比,你在球場(chǎng)上的動(dòng)作比較浮夸,會(huì)給人一種不穩(wěn)定的感覺(jué)。”

        不甘心的情緒從心里面沖出來(lái),但是詹嘉誠(chéng)深吸一口氣,死死壓住這個(gè)情緒,過(guò)去自傲的他已經(jīng)在幾分鐘之前死了,現(xiàn)在他只是一個(gè)再渺小也不過(guò)的弱者,現(xiàn)在站在他面前的是球隊(duì)里面最可以信賴的教練,他該采取的動(dòng)作是拿出鏟子,拼命地把李明博腦海里面所有關(guān)于籃球的知識(shí)挖出來(lái)。

        詹嘉誠(chéng)抬起頭來(lái),臉上還是帶著一抹不甘心的神色,但是嘴里卻問(wèn):“教練,離甲級(jí)聯(lián)賽只剩下一個(gè)月的時(shí)間,我該怎么做才能夠在這么短暫的時(shí)間最大限度地提升自己的實(shí)力?”

        李明博看著詹嘉誠(chéng)臉上的不甘心還有眼里閃爍的肌渴,臉上勾起一抹意謂深沉的微笑:“你想要變強(qiáng)?”

        詹嘉誠(chéng)重重地點(diǎn)頭,直接表明自己的渴望:“對(duì),我想要變強(qiáng),我不想要坐冷板凳,我想要上場(chǎng)打球!”

        李明博感受到詹嘉誠(chéng)渾身散發(fā)而出的銳利之氣,滿意地點(diǎn)頭:“目前就我觀察,球隊(duì)里面基本動(dòng)作最差的就是你跟王中軍,邁克雖然接觸籃球的時(shí)間很短,可是他很用心在學(xué)習(xí),基本功都有認(rèn)真在練,大為基本功也不是很扎實(shí),不過(guò)他練球真的非常認(rèn)真,進(jìn)步的幅度很大,其他人則不用說(shuō)了,魏一帆、楊振義、高衛(wèi)柏、顧玉

        榮、李光正都受過(guò)非常嚴(yán)格的系統(tǒng)性訓(xùn)練,謝亞姝自我要求很高,所以基本動(dòng)作也很棒。”

        李明博的話語(yǔ)重重打擊詹嘉誠(chéng)的自信,讓他眼中散發(fā)出來(lái)的熱切消失不少,咬牙,皺起眉頭,雙拳緊握。

        我真的這么差嗎?

        李明博看著詹嘉誠(chéng)的表情變化,緩緩地說(shuō)了兩個(gè)字:“不過(guò)…”

        這兩個(gè)字,讓詹嘉誠(chéng)眼中重新燃起一絲希望,目光注視著李明博,就像是溺水的人看到一根浮木一樣。

        李明博說(shuō):“如果問(wèn)我在這一個(gè)月的時(shí)間里面,球隊(duì)里面誰(shuí)的實(shí)力可以提升最多,那么這一個(gè)人,一定會(huì)是你。”

        這幾句話,讓詹嘉誠(chéng)心里面充滿了一股他不知道是什么東西的熱意。

        李明博接著說(shuō):“李光正、魏一帆、高衛(wèi)柏他們幾個(gè)人接下來(lái)不太可能有突飛猛進(jìn)式的成長(zhǎng),他們的基礎(chǔ)已經(jīng)打穩(wěn),要變強(qiáng)就是每天持續(xù)練習(xí),從每天的練習(xí)中慢慢轉(zhuǎn)化成實(shí)力,而中軍他太專心投三分球,除了三分球之外,他各方面的能力還是會(huì)維持在非常弱的情況,但是你就不一樣了,只要在這一個(gè)月的時(shí)間重新打好基礎(chǔ),你的實(shí)力將會(huì)有很大的增長(zhǎng)。”

        “我知道你很想要變強(qiáng),我完全可以感受到你的渴望,但是在一個(gè)月之間,有幾個(gè)重點(diǎn)你一定要記住,聽(tīng)清楚了。”李明博緊緊盯著詹嘉誠(chéng)的眼睛:“第一,不能操之過(guò)急,你剛剛為什么沒(méi)辦法做到以不同的節(jié)奏運(yùn)球,很簡(jiǎn)單,因?yàn)槟愀具B以同樣的節(jié)奏運(yùn)球都做不好了,你怎么能覺(jué)得自己可以以不同節(jié)奏的方式運(yùn)好球?一個(gè)階段一個(gè)階段來(lái),在你真正熟練難度低的運(yùn)球方式之前,絕對(duì)不要跳到難度高的。”

        詹嘉誠(chéng)重重地點(diǎn)頭。

        “第二,維持住球感,從今天開(kāi)始,除非吃飯睡覺(jué)洗澡上廁所,否則不要讓自己離開(kāi)球,每一分每一秒都去感受球的觸感還有球面上粗糙的顆粒,找到機(jī)會(huì)就練習(xí),只要你有心,就算只是下課十分鐘,你都可以進(jìn)行非常有效率的訓(xùn)練,不要小看這十分鐘,一個(gè)又一個(gè)十分鐘累積起來(lái),一個(gè)月后就有幾十個(gè)小時(shí)的效果。”

        詹嘉誠(chéng)再次重重地點(diǎn)頭。

        “第三,不要勉強(qiáng)自己,我知

        道你現(xiàn)在非常想要變強(qiáng),可是你的身體還不夠強(qiáng)壯,如果太過(guò)勉強(qiáng)自己,練習(xí)量多報(bào)超出身體可以負(fù)荷的程度,而且因此受傷的話,你自己應(yīng)該知道后果會(huì)有多嚴(yán)重。”

        詹嘉誠(chéng)又重重點(diǎn)頭。

        這個(gè)時(shí)候,楊信哲手里拿著排球跟網(wǎng)球跑了過(guò)來(lái):“體育室鎖起來(lái),我找不到鑰匙,好險(xiǎn)之前大學(xué)有加入詭異的開(kāi)鎖社,花了一些功夫總算把鎖打開(kāi),李教練,你要的排球跟網(wǎng)球。”

        李明博揚(yáng)起眉頭:“你讀的是哪間大學(xué),怎么會(huì)有這種奇怪的社團(tuán)?是教人怎么當(dāng)小偷嗎?”

        楊信哲哈哈大笑:“所以我才會(huì)說(shuō)是詭異的社團(tuán),至于大學(xué)念哪一所,就算我說(shuō)出來(lái),李教練你也絕對(duì)沒(méi)有聽(tīng)過(guò)啦!”

        李明博不想繼續(xù)在大學(xué)跟社團(tuán)這兩個(gè)話題打轉(zhuǎn):“總之辛苦你了。”

        楊信哲舉起大姆指:“小事。”

        李明博捏捏手中的排球,然后把排球用力往下運(yùn),感受球反彈回來(lái)的力道,滿意地點(diǎn)頭:“等到你覺(jué)得自己運(yùn)球運(yùn)的很熟練,準(zhǔn)備挑戰(zhàn)更高難度的練習(xí)方式之前,先用排球取代其中一顆籃球,練好之后把排球換網(wǎng)球,這樣都還能熟練之后,你再跳到更困難的階段。”

        李明博臉色充滿自信地說(shuō)道:“只要你能夠不投機(jī)取巧地持續(xù)練習(xí),一個(gè)月后你的運(yùn)球能力將大大提升。運(yùn)球能力提升,也會(huì)讓你的切入能力達(dá)到一個(gè)更高的層級(jí),而當(dāng)你把球運(yùn)到像是身體里面的一部份時(shí),你在場(chǎng)上也不需要花費(fèi)太多時(shí)間在看你的球,你可以將精神放在觀察隊(duì)友的跑位上,對(duì)控球后衛(wèi)而言,這是最重要的能力。”

        “第四點(diǎn),也是最后一點(diǎn),控球后衛(wèi)是球場(chǎng)上的指揮官,但是如果你不了解隊(duì)友的打法跟特性,你不會(huì)是一個(gè)好的控球后衛(wèi),所以你在提升自己能力的同時(shí),也要去了解你隊(duì)友,你要去思考他們最喜歡在哪一個(gè)地方接球,在哪里的進(jìn)攻效率最好,『知己知彼,百戰(zhàn)百勝』,這句話我們都聽(tīng)過(guò),而在球隊(duì)里面,最需要『知己』的就是你這個(gè)控球后衛(wèi)。”

        “是,教練!”詹嘉誠(chéng)雙眼冒出炙熱的斗志,一個(gè)月之后,他一定要讓大家驚訝于他的進(jìn)步。

        一定!


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