人生模式，是誰幫我們寫好定好的呢？

                  人生模式＝性格傾向×外在環  境×各種教育×生活事件×前世業力（如果你信的話）。注意，是乘號不是  加號，所以變數很多，特別復雜。我們怎么樣可以知道自己潛意識里面，到底有什么樣的模式在以自動化程序的形式運作呢？找到了以后又怎么除去那些不好  的呢？”潛意識里的東西，會利用很多方式與我們溝通，就看你能不能警  覺到，并且理解它。夢是潛意識通  往意識的橋梁，夢可以給我們很多啟發、鼓勵，還可能把你做夢當時白天生活的一些心態整理出來給你看。夢當  然有示警、指引的功能，同時還可以讓你宣泄情緒或展現出被你自己壓抑的人格特質。

                  有很多看似簡單的生活事件，看起來好像  無足輕重，可是都潛藏著一些信息。比方說你想從事某種行業，因此要去考一個證照，結果考試當天找不到準考證啦、交通堵塞啦等等，諸多不順利的事情接二連三  地發生，就顯示出你的潛意識其實并不想要走這條路。一些一再出現的生活模式，如果你的人際關  系一再出現相同的模式，比方說你的同事、老板和你相處的模式，不管你走到哪里都碰到同樣的人、同樣的事、同樣的互動方式，這  時你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的命運和行為了！還有就是你說漏嘴，不經意說出或做出來的一些事，雖然與你本意不  相同，但可能就是你潛意識里真正的想法。還有一些上癮癥，像有些人明明知道抽煙不好，可是阻止不了這種慢性自殺行為，這  就是潛意識在操控的最好例證！

                  在真我周圍的這一圈是身體，身體是怎么構成我們與真我之間的障礙呢？

                  你在成為受精卵的那一剎那之前，只是一個意識的存在。然后突然你進入了一個小小的細胞中，慢  慢地，你有了一具每天長大的身體，但你還是在一個安全的環境當中，你  感覺和周圍的東西都是合一的。然后，你出來了，經歷過那個巨大的創作和驚嚇，你與提供自己生命所需的源頭分離，一開始你很迷惑，不知  道為什么居然自己肚子餓了會得不到東西吃，因為你以為你與這個世界是一體的。于是，我們慢慢學會了，我及我的身體和這個世界是分離的  了。為了保持我們感，我們就發展出了小我，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西。因為小我是如此的虛幻、脆弱，所以它需要更多的  抓取、獲得，才能延續它軟弱的生命。這就是為什么我們每個人天生就有很多無名的恐懼感和分離感，就變成了一種存在性焦慮，  成了我們每日生活的背景音樂，不停地在播放。

                    

                  我們這層身體的障礙怎么樣才能去除呢？

                  去除不了，就像我們就遠沒有辦法除  去黑暗一樣。所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿覺知之光去照亮它們。在身體層面的這個部分，所  謂覺知之光就是重新和我們的身體聯結。我們一般人對自己的身體只有5％的了解  和控制，身體的95％是在  潛意識的狀態下用自動導航系統在操控的。所以，找回與身體的聯結就可以幫助我們把5％  的版圖擴大，找回更多的自己。

                    

                  怎樣找回與身體的聯結呢？

                  跟你的身體對話，傾聽你身體的訊  息。基本上，任何能讓你專心一致、活在當下的運動，都可以幫你與身體重新聯結，所以運動本身不重要，重要的是你在做它時的心態和狀況。所以無論是跑步、快  走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽，只要你能夠專心地觀照自己的身體，這些運動都可以成為一種冥想。與身體對話、聯結的最佳方式其實就是靜坐冥想。


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