同樣在準(zhǔn)備下一站的比賽，葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科則要顯得忙得多，因?yàn)榘材人顾�西婭.齊格薇切娃讓兩人參加的下一站比賽就在一周之后。【最新章節(jié)閱讀】所以在布列亞特訓(xùn)練中心中，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃這幾天一直讓兩人重復(fù)練習(xí)自己的兩套節(jié)目，而對(duì)于其中的一些重要的技術(shù)部分，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃讓兩人更是不斷重復(fù)練習(xí)。

　　葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科兩人穿著訓(xùn)練服一清早就出現(xiàn)在了布列亞特訓(xùn)練中心的冰場(chǎng)上，他們兩人一直在冰場(chǎng)上訓(xùn)練，幾乎沒有一刻停下自己地訓(xùn)練，累了就在冰場(chǎng)的板墻邊休息，同時(shí)聽一下安娜斯塔西婭.齊格薇切娃講解一下他們?cè)诒�上的技術(shù)動(dòng)作，基本上瓦西里.瓦斯琴科暫時(shí)沒有太多的錯(cuò)誤，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃的主要精力就在糾正葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克上，瓦西里.瓦斯琴科對(duì)此并不在意，他認(rèn)為這是理所當(dāng)然的，自己的能力要比葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克高出很多，葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克是他們這一組中的弱項(xiàng)。

　　不過安娜斯塔西婭.齊格薇切娃的心里并不是這么簡(jiǎn)單的表述，在她看來(lái)葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科都需要提高自己的技術(shù)水平，只是現(xiàn)在葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克要比瓦西里.瓦斯琴科更加需要提高而已，根據(jù)安娜斯塔西婭.齊格薇切娃的設(shè)想，在本賽季的中后段葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科兩人差不多達(dá)到同一個(gè)水平線上，之后兩人將開始整體提高訓(xùn)練。

　　在休息完之后，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃讓兩人開始自己的喬克塔步的訓(xùn)練，這個(gè)動(dòng)作作為本賽季冰舞的一個(gè)關(guān)鍵步，所以對(duì)于兩人的定級(jí)和得分格外重要，因此安娜斯塔西婭.齊格薇切娃對(duì)此格外上心，冰場(chǎng)上葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科向前滑行，他們通過之前的蹬冰獲得了不錯(cuò)的滑行速度。之后兩人將滑行腳踩到右腳的前內(nèi)刃，左腳作為自由足向后伸出，兩人就這樣就著滑行腳進(jìn)入一個(gè)內(nèi)刃弧線，同時(shí)他們兩人在弧線中完成了一次牽手動(dòng)作。而就在兩人牽手的一瞬間，他們同時(shí)將自己的左腳向前擺動(dòng)右腳之后，此時(shí)葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科兩人幾乎同時(shí)將自己的重心轉(zhuǎn)移到左腳上，隨著身體稍微傾斜一下，他們兩人左腳落冰。冰刀的后外刃接觸冰面，此時(shí)他們兩人分手，同時(shí)利用自己右腳的冰刀內(nèi)刃蹬冰，葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科利用蹬冰產(chǎn)生的力量向后高速滑出，他們的雙手也同時(shí)隨著自己的滑行腳和重心方向不同而做出相應(yīng)的改變，他們兩人的手部動(dòng)作都十分柔緩，這樣可以配合當(dāng)時(shí)的音樂節(jié)奏，雖然現(xiàn)在這里沒有任何音樂。

　　葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科完成了自己的喬克塔步之后兩人回到了安娜斯塔西婭.齊格薇切娃的身邊，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃對(duì)于兩人這個(gè)動(dòng)作還是提出了一些意見，特別是對(duì)于葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克。安娜斯塔西婭.齊格薇切娃對(duì)她說道：“卡佳，你在重心轉(zhuǎn)移的時(shí)候需要更加自然，不要讓人感覺你在轉(zhuǎn)移自己的重心。”葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克點(diǎn)了點(diǎn)頭，接著他們?cè)诎材人顾�西婭.齊格薇切娃指示下，重新開始了自己的關(guān)鍵步的練習(xí)，兩人二話不說轉(zhuǎn)身返回，繼續(xù)自己的練習(xí)。在做了不下10遍之后，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃感覺已經(jīng)差不多了，于是開始了下一步的訓(xùn)練。

　　同步捻轉(zhuǎn)步一向是整個(gè)冰舞比賽中的大頭，自從這個(gè)技術(shù)動(dòng)作被發(fā)明創(chuàng)造出來(lái)之后。就沒有缺席冰舞的比賽。而在進(jìn)入了90年代之后，同步捻轉(zhuǎn)步成為了三項(xiàng)比賽中都需要使用的技術(shù)動(dòng)作，如今，雖然規(guī)定舞和創(chuàng)編舞成為了歷史。但是同步捻轉(zhuǎn)步的地位卻沒有受到了任何打擊，短舞蹈和自由滑中這個(gè)技術(shù)動(dòng)作從沒有在規(guī)定技術(shù)中消失。所以安娜斯塔西婭.齊格薇切娃對(duì)于這個(gè)動(dòng)作才十分看重。

　　葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科兩人貼著板墻牽手加速向前滑行，在通過一個(gè)弧線轉(zhuǎn)過彎角前，兩個(gè)不再蹬冰，利用慣性過完，滑出彎道。兩人轉(zhuǎn)身照面，分手并且分來(lái)一定距離。接著再一次轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯盎�行，左腳作為滑行腳踩到后內(nèi)刃，右腳則是自由足現(xiàn)在向后伸出，右腳和左腳呈現(xiàn)大約45度，右腳前擺帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)，接著兩人一邊向前一邊做逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，兩人雙手在胸前交叉，并且放平。兩人幾乎同時(shí)進(jìn)入了旋轉(zhuǎn)，在完成了7圈后兩人的方向從之前的向前變?yōu)榱讼蚝螅�同時(shí)右腳順著慣性擺到左腳之后，左腳繼續(xù)保持踩到后內(nèi)刃，右腳前擺，交叉到左腳之前，兩人的雙手隨著自己第一組動(dòng)作的結(jié)束慢慢放下，接著由于之前的慣性兩人繼續(xù)向前逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，接著兩人利用點(diǎn)冰讓自己在冰上停下，兩人在這里并沒有真正達(dá)到同步性，瓦西里.瓦斯琴科還是比葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克要慢一些，隨后兩人向后利用一個(gè)銜接跳躍給自己進(jìn)入第二組同步捻轉(zhuǎn)步提供動(dòng)力，落冰之后，兩人同時(shí)雙手叉腰，在做完了5圈后，兩人雙足落冰，接著雙手伸直，兩人向后蹬冰，接著牽手滑出。

　　兩人接著慣性向后，雙手同時(shí)伸開，接著落冰的右腳抬起，同時(shí)雙手帶動(dòng)身體進(jìn)入逆時(shí)針方向的旋轉(zhuǎn)，葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科右腳膝蓋彎曲，冰鞋靠在小腿肚子上，他們雙手手腕向上，雙手握拳，保持這個(gè)姿勢(shì)向后攆轉(zhuǎn)。完成了3圈之后兩人速度放慢，停下，沒有由于繼續(xù)右腳向后落冰，兩人雙手恢復(fù)之前的姿態(tài)，接著他們左腳抬起，繼續(xù)進(jìn)入旋轉(zhuǎn)，這次他們姿態(tài)發(fā)生了改變，左腳和左手向外伸出，右手放在自己的后腦勺上。兩人繼續(xù)保持逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，同樣完成了三圈，兩人并沒有結(jié)束，而是繼續(xù)做第三組同步攆轉(zhuǎn)步，此時(shí)他們?cè)诒�上的向后慣性已經(jīng)很弱了，兩人這次調(diào)整的很快，雙手合十舉過頭頂，左腳踩在冰面上，右腳向前交叉在左腳之前。兩人保持這個(gè)姿勢(shì)向后，完成了最后一組攆轉(zhuǎn)步，接著牽手，同時(shí)用內(nèi)刃蹬冰。

　　這套同步攆轉(zhuǎn)步并不在兩人的兩套節(jié)目之中，但是這套動(dòng)作將作為兩人的貯備技術(shù)使用，對(duì)于兩人的這套動(dòng)作，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃對(duì)于兩人這套動(dòng)作并不特別滿意，她認(rèn)為兩人還可以做得更好，不過由于比賽將在下周進(jìn)行，所以安娜斯塔西婭.齊格薇切娃不準(zhǔn)備在這套動(dòng)作做更多的調(diào)整，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃讓兩人暫時(shí)跳過這個(gè)動(dòng)作，把剩下的時(shí)間用于練習(xí)自由舞的那套同步捻轉(zhuǎn)步。

　　完成了這套動(dòng)作之后葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克和瓦西里.瓦斯琴科兩人，并沒有停下，而是繼續(xù)完成另外一組同步捻轉(zhuǎn)步。葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克牽手加速向前滑行，在通過一個(gè)弧線轉(zhuǎn)過彎角前，兩個(gè)不再蹬冰，利用慣性過完，滑出彎道，兩人轉(zhuǎn)身照面，分手并且分來(lái)一定距離。接著再一次轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯盎�行，左腳作為滑行腳踩到后內(nèi)刃，右腳則是自由足現(xiàn)在向后伸出，右腳和左腳呈現(xiàn)大約45度，右腳前擺帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)，接著兩人一邊向前一邊做逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，兩人雙手手掌向上，前臂向兩側(cè)伸出，上臂收緊。兩人幾乎同時(shí)進(jìn)入了旋轉(zhuǎn)，在完成了5圈后兩人的方向從之前的向前變?yōu)榱讼蚝螅�同時(shí)右腳順著慣性擺到左腳之后，左腳繼續(xù)保持踩到后內(nèi)刃，右腳前擺，交叉到左腳之前，由于之前的慣性，兩人繼續(xù)向前逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，同時(shí)雙手叉腰，在做完了4圈后，兩人雙足落冰，接著雙手伸直，進(jìn)入最后3圈旋轉(zhuǎn)，同樣右腳向前擺動(dòng)帶動(dòng)身體逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，不過這次右腳弓字抬起，雙手交叉胸前，做了3圈之后兩人結(jié)束了這一套同步攆轉(zhuǎn)步。

　　因?yàn)檫@套動(dòng)作兩人在之前一直被安娜斯塔西婭.齊格薇切娃訓(xùn)練，所以葉卡捷琳娜.澤林茨尼亞克在這一段完成地十分出色，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃對(duì)于兩人的這個(gè)同步捻轉(zhuǎn)步點(diǎn)了點(diǎn)頭，接著示意他們這套動(dòng)作可以暫時(shí)放下，繼續(xù)加強(qiáng)之前的那套動(dòng)作的練習(xí)。兩人對(duì)于這個(gè)結(jié)果十分高興，畢竟這么多天來(lái)，安娜斯塔西婭.齊格薇切娃第一次對(duì)他們說，這套動(dòng)作不用繼續(xù)改進(jìn)了。

　　在冰舞**軸旋轉(zhuǎn)其實(shí)就是雙人滑中的共軸旋轉(zhuǎn)，兩者的要求和展示都是一模一樣，唯一不同的是t國(guó)的雙人滑教練們?nèi)缃裾�在思考如何把這個(gè)動(dòng)作編排到自由滑的前半部分，而不是像現(xiàn)在那樣留在整個(gè)自由滑的結(jié)尾。而在冰舞中，冰舞教練們沒有這個(gè)煩惱，他們是真的可以為了整套節(jié)目的需要隨意擺放這個(gè)技術(shù)的動(dòng)作的出場(chǎng)時(shí)間，不過兩者還是有著共同的主題，那就是出色的完成。(未完待續(xù)。)


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