隨著森希妮婭的雙人講座結(jié)束，這一天的大事可成也宣布結(jié)束。大師課的第二天從兩人變成了四人，尼基申娜和柴里科夫加入了授課隊(duì)伍，和第一天一樣，受到邀請(qǐng)的學(xué)員們還是坐在觀眾的對(duì)面，雖然不是所有人都需要出場。

　　第二天的內(nèi)容是基礎(chǔ)教學(xué)，這對(duì)于新手教練們來說是十分寶貴的一次機(jī)會(huì)，尼基申娜等人通過分享自己的經(jīng)驗(yàn)讓這些新手教練們可以少走一些彎路。通過米斯金娜、齊尼亞克霍夫斯基和楊科夫斯卡婭里舍夫斯基的展示，在場的一些新手教練們，很直觀的了解一些有效的訓(xùn)練方法，以及如何科學(xué)高效地學(xué)習(xí)更高難度的技術(shù)動(dòng)作。“學(xué)習(xí)跳躍中很重要的一點(diǎn)就是學(xué)習(xí)好向后轉(zhuǎn)體姿態(tài)。”尼基申娜最后說道，“所有的跳躍在選手在空中都是這個(gè)姿勢，這個(gè)技術(shù)動(dòng)作必須掌握到十分出色，只有這樣，才可以很好的上技術(shù)難度。”

　　柴里科夫接著開始自己的雙人滑基礎(chǔ)講解，讓他講解青少年組的基礎(chǔ)叫許確實(shí)有些屈才，不過柴里科夫本人對(duì)此沒有太多意見。在柴里科夫講解的時(shí)候，楊科夫斯卡婭和里舍夫斯基作為演示嘉賓出場。由于昨天看過了森希妮婭小組的幾對(duì)頗具實(shí)力或者特點(diǎn)的選手展示，教練們對(duì)于楊科夫斯卡婭和里舍夫斯基的表現(xiàn)并沒有表現(xiàn)出太多的興趣。

　　而在討論時(shí)間，拋跳訓(xùn)練的技術(shù)成為了大家熱議的焦點(diǎn)，其中說的最多的并不是T國而是L國。“羅曼·伊萬諾維奇。對(duì)于拋跳后內(nèi)結(jié)環(huán)四周跳，你有什么建議嗎？”一位教練站起身來問道。“對(duì)于這個(gè)拋跳動(dòng)作我和艾琳娜·森希妮婭都在研究，技術(shù)上和拋跳后內(nèi)結(jié)環(huán)三周的區(qū)別不大，但是要求女選手更好的跳躍能力，對(duì)于男選手來說并沒有太多的提高。”森希妮婭點(diǎn)了點(diǎn)，接著說道：“四周拋跳和三周拋跳對(duì)于男選手的要求并沒有很多太高的要求，男選手需要只需要提高一下轉(zhuǎn)胯的能力。而對(duì)于女選手來說這就是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，如果女選手的個(gè)人跳躍功底不是很出色的話，是不太可能完成四周拋跳的，即使完成了他們的完成質(zhì)量也很難獲得提高。最后需要說明一點(diǎn)，拋跳四周的動(dòng)作并不是隨隨便便就可以去做的，陸上訓(xùn)練一定保證完全沒有問題才上冰，即使上冰，一旦出現(xiàn)了腳踝或者膝蓋的不適應(yīng)該立刻停止訓(xùn)練，不然會(huì)給女選手造成很嚴(yán)重的傷害。”在坐的教練們點(diǎn)了點(diǎn)頭，接著柴里科夫補(bǔ)充道：“四周拋跳在訓(xùn)練的時(shí)候?qū)τ谂�選手的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比男選手要大，所以必須保護(hù)好女選手。”說到這里，場內(nèi)再次響起掌聲。

　　“對(duì)了，還有B國有一位的女選手，使用跳躍進(jìn)入的后仰旋轉(zhuǎn)的女選手，對(duì)于這個(gè)技術(shù)動(dòng)作，我們需要研究這個(gè)方向的動(dòng)作嗎，瑪麗婭·弗拉里耶芙娜？”薩米古琳娜站起來對(duì)尼基申娜提問。

　　“沒有必要，這個(gè)技術(shù)動(dòng)作我們教練組在上個(gè)賽季結(jié)束后的技術(shù)會(huì)議中已經(jīng)討論過了。”尼基申娜說道，“通過跳躍進(jìn)入的后仰旋轉(zhuǎn)是一項(xiàng)十分困難的技術(shù)，這種動(dòng)作如果訓(xùn)練不當(dāng)會(huì)造成選手脊椎受到嚴(yán)重傷害，有可能讓她徹底癱瘓的后果，所以我奉勸大家不用花時(shí)間研究這種沒意義的動(dòng)作。”尼基申接著說道：“旋轉(zhuǎn)動(dòng)作并不是在乎你選用了那種姿態(tài)，這些姿態(tài)最多在藝術(shù)表現(xiàn)分上獲得一點(diǎn)點(diǎn)優(yōu)勢，這種優(yōu)勢是沒有意義的。完全可以通過一個(gè)高難度的跳躍來徹底彌補(bǔ)。旋轉(zhuǎn)的要求是定級(jí)，定級(jí)并不是看你選用什么動(dòng)作，而是將旋轉(zhuǎn)技術(shù)和音樂結(jié)合，旋轉(zhuǎn)中有可以破壞身體平衡的動(dòng)作比采用什么跳躍進(jìn)入的后仰旋轉(zhuǎn)更好。”尼基申娜最后說道：“對(duì)于B國這個(gè)在花樣滑冰中的暴發(fā)戶，他們并沒有值得我們學(xué)習(xí)的地方，我們只需要將跳躍進(jìn)入的蹲姿旋轉(zhuǎn)和燕式旋轉(zhuǎn)做到4級(jí)就已經(jīng)可以在未來的比賽中立足。我這樣說你可以理解嗎，安娜·德米特里耶芙娜？”

　　薩米古琳娜點(diǎn)頭坐下，同時(shí)整個(gè)體育場內(nèi)再次響起掌聲。“還有問題需要問嗎？”尼基申娜繼續(xù)問道。此時(shí)齊格薇切娃站起來問道：“四位，我想知道我們T國現(xiàn)在男單選手現(xiàn)在使用的四周跳技術(shù)都有哪些？”“我這邊后外點(diǎn)冰、后內(nèi)結(jié)環(huán)和后內(nèi)點(diǎn)冰三種四周跳。另外后外結(jié)環(huán)四周跳也正在貯備。”尼基申說道，“不過后內(nèi)點(diǎn)冰四周跳至今還沒有在比賽中成功過。”齊格薇切娃點(diǎn)了點(diǎn)頭，說道：“現(xiàn)在在用的應(yīng)該也就是兩種四周跳吧。”“很遺憾除了薩普林其他選手都是這樣。”尼基申說道。齊格薇切娃說道：“感覺我們男單需要進(jìn)步的內(nèi)容有些多。”

　　在整個(gè)大師課的最后一天，大師課進(jìn)入了新加入的課程——冰舞。主將是柴里科夫，而助手則是托帕洛娃。做了兩天冷板凳的佩特羅塞揚(yáng)、多羅德諾夫和艾扎圖琳娜、卡利寧終于有了登場機(jī)會(huì)，由于沒有青少年組選手，所以艾扎圖琳娜和卡利寧就臨時(shí)客串一下，況且他們的技術(shù)能力確實(shí)也達(dá)到了青少年組的水平。

　　而在場內(nèi)，也坐著一些出色的冰舞教練，他們一方面是和柴里科夫交流技術(shù)，另一方面托帕洛娃也需要通過這個(gè)機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)一些其他教練的經(jīng)驗(yàn)。佩特羅塞揚(yáng)和多羅德諾夫首先出場，他們兩人連比賽服也都穿上了，多羅德諾夫身穿一件青藍(lán)色的類似馬褂的衣服，上面印著金色花紋，佩特羅塞揚(yáng)則是一身白色為主的裙裝，上面印有各色圓點(diǎn)。佩特羅塞揚(yáng)的頭上幫著發(fā)箍，臉上帶著微笑。兩人向在場的教練和專家們行禮，接著開始了自己的展示。

　　雖然沒有音樂當(dāng)作背景，不過兩人的表演一看還是洋基波爾卡，在差不多完成了第一輪的規(guī)定舞動(dòng)作后，進(jìn)入了向后滑行的兩人，用一個(gè)較快速度開始了自己的同步捻轉(zhuǎn)步。兩人雙手展開，左腳搭在冰面上，右腳則踩住后內(nèi)刃，接著雙手順時(shí)針方向擺動(dòng)，左腳抬起，左腳的大腿靠在右腳大腿上，接著左腳膝蓋向上，右手向下伸出提刀，左手向上伸出，手背向下，手掌向上，兩人用這個(gè)姿勢順時(shí)針方向向后滑行。在完成了五圈之后，兩人雙腳落冰，雙手繼續(xù)伸開，這次換成左腳踩住內(nèi)刃，右腳逆時(shí)針方向向前一擺，同時(shí)雙手也逆時(shí)針方向擺動(dòng)，雙手在自己身前做出合抱姿態(tài)，兩人以一個(gè)較快的速度繼續(xù)向后移動(dòng)，兩人完成了四圈之后，右腳放在冰上，沒有太多時(shí)間的猶豫，左腳抬起，左手向身側(cè)伸出，右手肩膀向上彎曲，手掌對(duì)著自己的耳朵。兩人用一個(gè)不快的速度完成了最后三圈的旋轉(zhuǎn)。

　　完成了同步攆轉(zhuǎn)后，兩人繼續(xù)做之后的節(jié)目，通過一個(gè)旋轉(zhuǎn)的高位托舉，兩人結(jié)束了自己的節(jié)目。場內(nèi)響起了掌聲，兩人帶著笑容向場內(nèi)所有人致意后高高興興地下冰，回到自己在板墻后的位置。很快就有教練過來提問了：“羅曼·伊萬諾維奇。請(qǐng)問一下，是不是進(jìn)入同步捻轉(zhuǎn)步一定能夠要保持很高的進(jìn)入速度呢？”

　　“不，不需要。這是一種風(fēng)格，而不是必須。”柴里科夫說道，“我這樣說，進(jìn)入同步捻轉(zhuǎn)步我覺得有兩個(gè)想法，第一，可以放慢速度，保證同步性，這個(gè)是最低的要求，如果能力足夠，建議采用提高滑行速度進(jìn)入同步捻轉(zhuǎn)步，這樣可以配合更好的音樂節(jié)奏。”

　　“如果速度加快后沒法保證同步性，那該怎么辦？”又有一位教練說道。

　　“首先提高選手旋轉(zhuǎn)能力，接著提高他們的滑行技術(shù)，這些你可以向單人滑的教練請(qǐng)教。”柴里科夫說道。

　　在大伙的掌聲中，艾扎圖琳娜和卡利寧登場，他們完成了一套很有意思的桑巴舞。結(jié)束表演后，場內(nèi)也響起了掌聲。托帕洛娃很高興，不過大家都沒有站起來提問，似乎都在等待著什么，托帕洛娃問了一聲：“各位沒有建議嗎？還是我們的展示實(shí)在問題太多了？”此時(shí)92年冬奧會(huì)上的冰舞冠軍費(fèi)德羅·卡利寧站起來說道：“你好，麗莎·謝爾蓋耶芙娜。請(qǐng)問一下這套短節(jié)目的編舞是誰？”“我自己。費(fèi)德羅·弗拉基米羅維奇。”托帕洛娃說道。“這套節(jié)目的編舞十分成功，本來這個(gè)賽季的規(guī)定舞就十分不適合低齡組的選手，對(duì)此我說你干的漂亮。”“謝謝。費(fèi)德羅·弗拉基米羅維奇。”托帕洛娃說道。“麗莎·謝爾蓋耶芙娜，你評(píng)價(jià)一下你的兩位選手吧。”費(fèi)德羅·卡利寧說道。“我覺得弗拉基米爾·費(fèi)德洛維奇在冰舞上的天賦十分高，關(guān)鍵在于他之后的發(fā)展。至于安娜斯塔西婭·安東諾夫娜，她的天賦也很不錯(cuò)，而且表現(xiàn)力也很好，而且不會(huì)搶戲，整個(gè)編舞過程中他們都可以相互存托，可以說在低齡組中他們的能力絕對(duì)高人一等。”“謝謝了，這也是你的功勞。”說完，費(fèi)德羅·卡利寧坐下了。

　　等他坐下后，托帕洛娃得到了很多建議，比如托舉，步法和同步捻轉(zhuǎn)步基本上所有的技術(shù)點(diǎn)這些專家們提出了相應(yīng)了提高建議。托帕洛娃不斷用謝謝來回復(fù)。

　　;


　　(https://www.dzxsw.cc/book/3276/2437635.html)


1秒記住大眾小說網(wǎng)：www.dzxsw.cc。手機(jī)版閱讀網(wǎng)址：m.dzxsw.cc