第十一回:新的托舉動作
在尼基申娜結束她的小組訓練后，冰場進入了自由使用的時間，托帕洛娃讓自己的小學員們繼續上冰，自己練習和復習規定舞的動作。同時尼基申娜小組的所有學員都沒有下冰，他們同樣使用這片場地，練習旋轉和步法。因為場上的孩子們非常多，如果需要練習跳躍，則必須和其他的孩子溝通，正好這又成了為了交朋友的時間。
托帕洛娃和烏瑪特吉利耶娃帶著田力和謝詠絮去陸上訓練室中練習新的托舉動作。來到陸上訓練室的門前，第一件事情就是脫鞋子。室內空調讓這些身穿單薄訓練服的運動員們一點都不會感到寒冷，而穿著皮草的托帕洛娃和烏瑪特吉利耶娃則將外套脫下，掛在門邊上的掛衣鉤上，田力和謝詠絮也算是第一次看到托帕洛娃的身材，果然沒有辜負T國美女這個品牌，而烏瑪特吉利耶娃則展現了T國大媽的形象。“好了，現在開始練習吧。你們先做自己的原來的那個托舉動作�！蓖信谅逋拚f道。
“好的�！眱扇苏f道。于是兩人面對面站好，謝詠絮抬起左腳，田力用右手支撐謝詠絮的膝蓋內側，接著謝詠絮右手支撐田力的肩膀，利用自己上肢的力量和田力手部的力量，謝詠絮身體一個翻身，就將自己的身體放在田力的肩膀上，左腳伸直，右腳從后方向頭部擺動，同時右手支撐住右腳，使得自己完成一個劈叉動作，田力扛著謝詠絮，站在那里，大約5秒之后，謝詠絮松開自己的右手，讓自己的右腳放回之前的正常狀態，接著扶住田力的肩膀，讓自己下來。
烏瑪特吉利耶娃在兩人結束后說道：“上法上我們稍改一下，下法上需要大得改動，麗莎你的意見呢？”“下法確實有些太過簡單了，上法上也可以提高。”托帕洛娃說道。通過翻譯，兩人聽明白了兩位教練的話，于是他們點了點頭，托帕洛娃對兩人說道：“謝，你可以翻上去，然后將自己的姿態變成面包圈姿態。”謝詠絮雖然聽明白托帕洛娃的話，但是她沒法想象出這個動作該如何做，托帕洛娃看她沒有什么反應，而且臉上帶著一絲茫然，于是托帕洛娃對她再一次說道：“這樣的，你上去進入的托舉的時候，抬起腿，然后右手撐住肩膀，你做一個翻身，身體平放在田的肩上，然后身體向下彎，形成一個面包圈姿勢�！眲⒎g很努力的翻譯托帕洛娃的言語，不過謝詠絮似乎還是不明白，這個動作到底是怎么回事，托帕洛娃十分著急，于是她說道：“稍等一下，我示范給你看�！敝x詠絮點了點頭，于是托帕洛娃讓兩人先休息一下，自己做了一下熱身動作。
L國的官員全程陪伴，他看到托帕洛娃開始熱身動作，就對劉翻譯說道：“小劉啊，我怎么越來越感覺，我們的選手在別人面前就像是小學生一樣�！薄笆前。簳�。我雖然不是很懂這個項目，但是我也看得出來，你看人家現在都把小田和小謝放在一群孩子中間訓練，可見他們認為我們的水平了。”“他們還真是有些目中無人啊。”魏書記帶著一絲無奈地口吻說道，“這能看我們的努力了，爭取把他們的本事都學過來�！�
這邊，托帕洛娃結束了自己的熱身動作，她示意田力過來，劉翻譯見托帕洛娃再次投入教學就起身，來到她的身邊。沒有想到，托帕洛娃對他說道：“劉，其實你不用過來，不過你既然過來了，那我希望你稍微離遠一點，給我們留出一些空間�！甭牭酵信谅逋捱@么一說，劉翻譯很自覺地向后走了幾步，托帕洛娃示意劉翻譯再向向后退幾步，于是劉翻譯繼續向后退了一段距離。
托帕洛娃感覺差不多了，就說道：“田，簡單說一下，我好久沒弄過這個動作，所以如果不小心掉下來，你一定要接住我�！闭f道這里，托帕洛娃笑了笑，而且場內所有人都笑了，魏書記說道：“你謙虛了，麗莎·謝爾蓋耶芙娜教練。”
托帕洛娃走向田力，站在田力身前，背對著田力，雙手叉腰，對田力說道：“試試，能把我抱起來嗎�！碧锪﹄p手放在托帕洛娃的手上，接著蹲下身，接著發力將托帕洛娃舉起，感覺托帕洛娃并不重，不一會兒，田力將托帕洛娃放下。“好了，田。我們開始吧�！蓖信谅逋拚f道。
托帕洛娃走到田力的身邊，兩人和在以前謝詠絮一樣的站位，托帕洛娃抬起右腳，田力用手支撐住托帕洛娃的膝蓋內側，托帕洛娃此時并沒有起跳，而是對田力說道：“田，你等下一定要站穩，只要把我向上推一下就行。”田力點了點頭，接著托帕洛娃示意田力可以發力了，隨著自己的腳上感到力量的存在，托帕洛娃的右腳發力，她在跳起來的一瞬間，右手自己的身體向上，接著右腳一下子甩在田力的左肩上，接著身子一轉，身體一個后仰，讓自己的后背放在田力的肩上，接著右手向后伸出，右腳彎曲，同時身體略微彎曲，完成了提刀動作。
大約保持了3秒后，托帕洛娃松開自己的右手，右腳并沒有落下，而是繼續抬起，回到和田力肩膀持平的姿態，接著托帕洛娃坐起，右腳此時向下垂下，左腳向后伸出，身體隨著腳的擺動而落下，接著身體后一仰，頭靠在田力的大腿上，而手在身體下落的過程中從田力的臉頰的兩側滑下，最后交叉放在自己的胸前。保持了這個姿態3秒后，托帕洛娃起身，站起來，說道：“好了，看明白了嗎？”整個過程中只有托帕洛娃身體有表演動作，田力一直保持著一個姿勢。
雖然，這個動作結束了，但是田力的似乎有些傻了，還是保持著姿勢，臉還有點紅，托帕洛娃對他說道：“好了，結束了，田�！边@時他才恢復過來。接著托帕洛娃對謝詠絮說道：“剛才從高位托舉到低位托舉姿態變化的動作，你需要用充滿愛意的眼神看著田。明白了嗎？”謝詠絮說道：“我還真演不出來。”托帕洛娃對她說道：“多多練習，不要泄氣。”托帕洛娃接著轉身田力說道：“田，你的腿需要向前做出一個弓步。這樣謝，下來的時候可以更好的靠在你的腿上。”田力點了點頭，謝詠絮說道：“麗莎·謝爾蓋耶芙娜，我覺得可以不做低位托舉，我覺得，我在換成坐姿之后，可以用劈叉然后讓田力旋轉。這個動作我們過去做過�！蓖ㄟ^翻譯，托帕洛娃聽了劉翻譯的話對兩人說道：“好的，你們就這樣排。讓我看一下。”
田力和謝詠絮兩人照著之前托帕洛娃的樣子做了一遍，在換成坐姿之后，謝詠絮右腳首先向下，左腳同時向后擺出，左手向后伸出，右手鉤在田力的脖子上，接著他們保持了這個姿態3秒，然后田力放下了謝詠絮。烏瑪特吉利耶娃點了點頭，說道：“不錯，下法上可以在稍微復雜一點，既然使用旋轉，可以考慮轉著下來�！碧锪椭x詠絮點了點頭。托帕洛娃說道：“好了繼續。明天的安排，上午繼續冰上練習，下午在這里繼續練托舉�！眱扇它c了點頭。
4點30分，俱樂部準時結束了正常的工作，開始進入對外開放冰場的時間。尼基申娜檢查一下各個選手使用的地區有沒有鎖好。對外開放可以提高俱樂部的收益，但是選手區域還是不能讓客人隨便進入，萬一選手有些私人物品留在那里，也可以得到保護。
冰場有專門的游客儲物區，為了不讓那些游客到處亂竄，所以尼基申娜必須確定所有不能讓游客進入的地方都被鎖死。熟悉這里工作流程的托帕洛娃也很自覺的巡視，她在巡視中看到還在健身房中練習的仙妮婭·澤林茨尼亞克。
“仙妮婭，你怎么還沒有回家？”托帕洛娃問道。
“我姐姐今天要晚點來，她晚上還有訓練課，所以讓我繼續留在這里�！睗闪执哪醽喛苏f道。
“晚餐怎么辦？帶夠錢了嗎？”托帕洛娃關心道。
“帶了。麗莎·謝爾蓋耶芙娜。”澤林茨尼亞克點了點頭說道。托帕洛娃接著說道：“不過這里要關閉了，你必須要換個地方了�！薄拔抑懒�，我這就收拾�！睗闪执哪醽喛苏f道。她馬上下了器械，之后開始整理自己的背包，此時尼基申娜正好來到這里，看到兩人還在說道：“怎么了？”“我姐姐要稍微晚點來，讓我在這里等著�！睗闪执哪醽喛苏f道，“我直到我這里馬上就要關閉了，所以我正在整理�！薄澳阋粋�人留下嗎？”尼基申娜問道�！拔伊粝聛砼闼�。”托帕洛娃說道，“我看仙妮婭剛才還在訓練，我正好可以指導一下�！苯又信谅逋迣闪执哪醽喛苏f道，“等下我們去冰上訓練吧�！睗闪执哪醽喛它c了點頭�！澳悄阆炔挥萌ジ率伊耍惿�，你有鑰匙的對吧？”尼基申娜先是對澤林茨尼亞克之后問托帕洛娃�！笆堑�，瑪麗婭·弗拉里諾芙娜。”托帕洛娃說道。尼基申娜轉頭離開，托帕洛娃見狀，馬上跑上去低聲問道：“瑪麗婭·弗拉里諾芙娜。我想問你一個事，那就是卡利寧的父母為什么從來不來觀看自己兒子的訓練�！薄罢f明他們對你放心�！蹦峄昴日f道，“不要想太多。麗莎，好好培養這群孩子�！�
;
(https://www.dzxsw.cc/book/3276/2437631.html)
1秒記住大眾小說網：www.dzxsw.cc。手機版閱讀網址：m.dzxsw.cc