車內(nèi)。
段坤正抱著一個大面包啃著，只見他一口下去，大面包就缺了一大角。
飛快嚼了幾口，又吞了下去。
緊接著又是一大口。
“阿坤，你慢點(diǎn)吃，別噎著了。”
何敏一臉心疼的拍著段坤的后背。
那些該死的綁匪！
居然這么對待阿坤，連點(diǎn)吃點(diǎn)都不給！
就這么死了，真是太便宜他們了！
“來，阿坤，喝口水。”
她將一瓶擰開的水遞了過去。
段坤接了過來，一口氣喝了小半瓶水。
“還有吃的嗎？”
他已經(jīng)將幾個大面包都吃完了。
司機(jī)：······
“沒有了。”
這可是他們?nèi)齻�人的口糧！
這小同學(xué)，看起來身材瘦瘦的，沒想到食量居然這么大！
阿坤居然還沒有吃飽，他之前得餓成什么樣子？
何敏臉上滿是心疼之色。
在她記憶之中，段坤的食量可沒有那么大。
都是因?yàn)槟切┰撍赖慕壏耍?br />
她心里又對那些綁匪進(jìn)行了一次鞭尸。
綁匪們：······
算了，你開心就好！
“等等，我這里還有幾塊幾塊巧克力。”
何敏在自己的小包包里，翻出來了幾塊巧克力。
段坤接了過來，三兩下就解決了。
“吃飽了嗎？”
何敏關(guān)心的問道。
“吃飽了。”
段坤沖著何敏笑了笑。
其實(shí)沒吃飽。
或者說，他的肚子已經(jīng)飽了，但他的人還沒飽。
段坤依舊能感受到，自己全身上下都在不斷對他傳遞著饑餓的信號。
就好像他全身上下的細(xì)胞，都極度饑餓，缺乏能量補(bǔ)充。
那種感覺，可比普通的肚子餓要難受多了。
段坤很快就意識到，自己現(xiàn)在不是簡單的‘肚子餓’那么簡單，而是他的身體屬性和他的技能等級嚴(yán)重不匹配！
正常來說，以他現(xiàn)在大部分的身體屬性來說，對應(yīng)著的技能等級應(yīng)該是LV·1。
可他最高的兩大技能，格斗和槍法，卻已經(jīng)達(dá)到了LV·4，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了他現(xiàn)在的身體屬性。
“要想徹底解決這個問題，至少要等我將身體屬性提升到與技能等級相匹配的程度才可以。”
“這可不是一件容易的事情。”
段坤心中嘆了口氣。
根據(jù)使用食物不同、個人消化能力不同，消化時間也是有著相應(yīng)的區(qū)別的。
比如根據(jù)你食用的食物種類不同。
像水果類食物，消化時間在半小時至一個小時。
像蔬菜類食物，消化時間在四十五分鐘至兩個小時。
像谷物類食物，消化時間在一個半小時至三個小時。
像蛋白質(zhì)類食物，消化時間在一個半小時至四個小時。
像脂肪類食物，消化時間在兩個小時至四個小時。
段坤能感受到，自己目前的消化能力，應(yīng)該比之前的他要好一些，但依舊沒有脫離普通人的層次。
他剛才吃的大面包，屬于谷物類食物，消化時間在一個半小時至三個小時之間。
消化能力好的人就快一些，消化能力差的人就慢一些。
段坤無法準(zhǔn)確判斷自己具體的消化時間，但是按照他目前的消化能力估算，他在普通人中應(yīng)該算是消化能力好的人。
就按最好的估算，他要完全消化自己這一次的進(jìn)食，也需要一個半小時的時間。
如果按照消化時間來看。
自然是食用水果類食物，才是最好、最快消化的。
水果類食物，只需要半個小時至一個小時的時間，就可以被人體消化。
如果按照段坤現(xiàn)在的消化能力來看，半個小時就可以消化一次。
一天如果不睡覺，足足可以吃四十八餐！消化四十八次！
但事實(shí)卻不是這樣的。
段坤現(xiàn)在需要的并不是食物，而是食物當(dāng)中的能量。
水果類食物消化確實(shí)快，但它蘊(yùn)含的能量也是最低的，遠(yuǎn)比不上蛋白質(zhì)食物與脂肪類食物。
毫無疑問，最難消化的脂肪類食物，它里面蘊(yùn)含的能量也是最多的。
“最好消化的水果類食物不是最好的選擇，蘊(yùn)含能量最多的脂肪類食物，同樣也未必是最好的選擇。”
食用水果類食物別的不說，單是一天四十八餐，就能讓你一天時間除了吃東西，什么都干不了。
食用脂肪類食物，獲得的能量倒是多了，但一來，它需要的消化更多，二來，一個人總不能只吃油脂吧？
餐餐大豬油？
段坤只是想到那個畫面，就忍不住打了個寒顫。
那太可怕了！
“更何況，人體需要的可不僅僅只是脂肪，還有各種的微量元素。”
“最好的飲食標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該是要各種類均衡！”
段坤盡量將自己的心神都放在這上面，這能讓他體內(nèi)的饑餓感對他的影響降到最低。
“雖然說是要均衡，但側(cè)重點(diǎn)還是要有區(qū)別的。”
“像一些人體所需的微量元素，我只需要夠用就可以了，不需要攝取太多。”
“最主要的，還是放在能量這一塊。”
“不過老吃油脂類食物，這太難了！”
“咦？等等！”
“油脂類食物不好吃，但油炸類食物好吃啊！”
“嗯！這點(diǎn)記上！多吃油炸類食物！”
段坤默默將自己接下來這段時間的主食，定在了油炸類食物上面。
不過只吃油炸類食物顯然也不行。
他還需要補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)類食物。
蛋白質(zhì)類食物，蘊(yùn)涵的能量是僅次于脂肪類食物的。
“嗯，我記得，像是牛奶、豆?jié){這一類蛋白質(zhì)流質(zhì)食物，消化速度似乎比一般的蛋白質(zhì)要快一些。當(dāng)然，蘊(yùn)含的能量也相對少一些。”
“同樣是蛋白質(zhì)類食物，像雞肉、牛肉這一類，蘊(yùn)含的能量就高許多，相應(yīng)的，消化時間也要長一些。”
“烤雞、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果，對了，還要再加上一些碳水化合物！這類食物，蘊(yùn)含的能量也同樣不少！”
段坤差點(diǎn)將肥宅快樂水這一‘增能神物’給忘記了。
可口可樂現(xiàn)在進(jìn)入到港島市場了嗎？
不管了。
就算沒有可口可樂，用其他的汽水代替也可以！
段坤就這樣一點(diǎn)點(diǎn)將自己的食譜給推演了出來。
當(dāng)然，他現(xiàn)在這個食譜還非常簡陋，將來肯定是要繼續(xù)完善的。
車輛飛馳。
也不知道過了多久。
段坤終于到家了。
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