任何運動，無論是競技類的，還是藝術類的，最重要的一個步驟，就是運動前熱身！

    Kuma曾經當過李青衫很長一段時間的訓練助理，對這方面有著很深刻的理解。

    但是，在詩蝶工作室抄襲的這份舞蹈基礎訓練里，并沒有熱身方面的內容！然后，也沒有舞蹈練習后的按摩和放松環節！

    Kuma第一時間就產生疑問，“這種基礎訓練教材，能用？”

    Kuma已經獨自練習了很長時間的舞蹈基礎，無論是國內舞蹈學院的教材，還是國外知名舞蹈學院的教材，她都瀏覽過。

    她很清楚的記得，無論是哪個學校的教材，對訓練前的熱身，和訓練后的放松環節，都一再強調，無必要做好，做到位。

    舞蹈，其實是一種對身體要求很高的運動。不但要求柔軟性，還要求爆發力和持久力，這對人類身體來說，是很大的負擔。

    如果進行舞蹈訓練前，沒有足夠的熱身，把身體舒展開，受傷的幾率，是充分熱身的22倍以上。

    同樣，因為舞蹈訓練對身體的負擔太大，訓練結束后，對身體各部位的按摩、拍打、推拿等放松措施，也是必不可少的。

    如果這個環節做得不到位，不用一個月，練習舞蹈的人，就會積累出一些微小的暗傷。

    最顯眼的，就是肌肉組織僵化、增大，影響舞蹈者的體型，同時影響肢體的靈活性和柔軟度，進一步影響練習者在舞蹈領域的潛力和前途。

    不規范的訓練長久持續下去，微小的暗傷就會爆發出來，變成足以毀掉健康的大傷。

    比如膝蓋磨損、小月板磨損、脊柱側彎、足弓坍塌等等，都是舞蹈訓練不規范時，最常見的后遺癥。

    這些癥狀輕的會毀掉一個人的舞蹈生涯，嚴重的甚至會毀掉一個人正常運動的能力，變成輪椅人，甚至是癱瘓人！

    光是這兩個重要內容的缺失，足以讓Kuma對這份詩蝶工作室抄來的教材打了個紅色的叉！

    不過，本著對未來公司的了解，Kuma還是稍微看了一下這份基本訓練教材。

    熱身內容？沒有！

    基本功，包括柔韌、靈巧、力量、爆發、協調等等屬性的鍛煉？統統沒有！

    樂感、身體韻律訓練？也沒有！

    舞蹈基礎最重要的幾個內容，通通沒有。那么，這份詩蝶工作室抄來的訓練教材，到底說了什么東西？

    微笑和形象！這就是通篇內容所說的核心內容。按照詩蝶工作室的說法，身為一個偶像，不管在什么情況下，一定要保持微笑，保持形象。

    無論是跳什么舞蹈，哪怕是六月飛雪的悲憤劇，也必須保持微笑，給觀眾留下最美好的一個鏡頭！

    然后，更多的內容就是詳細分析，如何在舞蹈中，無論是跨步、撤步、跳躍、旋轉……各種各樣的動作中，維持住笑容。

    看到這里，Kuma已經可以斷定，這份教材，根本不能叫舞蹈基礎訓練，更應該叫“偶像形象保持秘籍”，或者叫“微笑保持秘籍”。

    這樣一份教材，對Kuma來說，完全沒有學習的必要。與其練習這些東西，她還不如按照國立舞蹈學院附中的基礎教材，一點一點的練習起來。

    “真是……不知道該說什么好了。”

    Kuma搖搖頭，手指在虛擬屏幕上一點，關掉這部分的教材，打開第二部分的教材，入眼就是標題的三個大字——元氣彈！

    “元氣彈？這是什么東西？”

    Kuma抱著一絲好奇，飛快閱讀下去，很快就知道，這個“元氣彈”是什么東西了。

    原來，《元氣彈》是南和國國民女子偶像組合的一支16人的群體舞蹈，配合同名歌曲《元氣彈》，主要表達了青春少女的元氣和可愛。

    詩蝶工作室提供的教材當中，開除去開頭的簡介外，最主要的內容，就是阿喀比組合的16人群體舞蹈，還是舞臺正式表演版的《元氣彈》。

    不得不說，南和國的偶像文化真的很厲害，一支簡簡單單的群體舞蹈，就把十六個少女的青春活力，元氣可愛形象，發揮得淋漓盡致。

    就算Kuma這樣的女孩，甚至是人工智能發展過來的女孩，都被深深迷住了。

    “哇，這些小姐姐好美！好可愛！好想抱住親一口呀……”

    Kuma雙眼放光，由衷地發出感嘆。她已經決定了，一定要學會這支舞蹈！而且要把十六個人的位置，全部學會！

    然后，當Kuma興致勃勃，斗志滿滿的，在虛擬屏幕上，點擊下一頁時，文件閱讀系統彈出一個提示。

    ——本頁面已經是最后一頁，是否需要從頭開始閱讀？

    “什么鬼？怎么回事最后一頁？難道加載錯誤了嗎？”

    Kuma瞪大了眼睛，第一反應就是文件閱讀系統出錯，沒有把所有內容加載進去。

    想想就知道了，這是一個舞蹈訓練教程！怎么可能沒有詳細的舞蹈教程呢？

    而且現在的人工智能技術這么發達，后面附加的舞蹈教程，肯定也有一個人工智能舞蹈者，可以一步步、一個音節一個音節的進行舞蹈教學。

    抱著常規概念的Kuma是如此天真，飛快關閉詩蝶工作室提供的《元氣彈》文件，然后再次打開，一指頭把文件閱讀進度拉到底，十分期待舞蹈教程的出現。

    然而，拉到底的文件，并沒有什么舞蹈教程！

    Kuma幾乎不敢相信看到的一幕，失聲道，“為什么會這樣？難道又沒有加載完全？”

    是呀，為什么會出現這種情況呢？難道說，通訊儀上的文件閱讀系統，出問題了？

    這可怎么辦呢？

    要是一般的女孩子，遇到電腦問題、軟件問題，大概只能呼叫家屬，或者朋友來幫忙了。

    Kuma卻沒有這種必要，曾經作為人工智能的經歷，讓她在第一時間選擇正確操作。

    第一步，卸載這款文件閱讀系統；第二步，去官方網站，下載好安裝程序，重新安裝了一遍；第三步，重新打開詩蝶工作室發放的《元氣彈》文件。

    然后，出現在Kuma眼前的，依然是沒有舞蹈教程的《元氣彈》文件！

    除了開頭對《元氣彈》這支舞蹈的簡介，還有《元氣彈》的十六人集體舞蹈舞臺演出版本，整個文件再無其他內容內容。

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