�、奚嗉馀c上齒齦接觸打響；

　　⑦舌根與軟腭接觸打響。//ＷＷW。ｑb5.Cｏｍ//

　　目的：做這個練習，有助于舌頭的靈活運動。

　　（5）繞口令練習

　　繞口令練習要由慢到快，循序漸進，以吐字清晰、字音準確為目的，不要盲目圖快；否則，事倍功半，養成錯誤的發音習慣，再改就更難了。

　�、匐p唇音訓練：抱笨奔波罷保班，標蹦包餅必冰邊，

　　報崩不別兵幫扁，畢鼻補不便駁斑。

　�、谘狼耙粲柧殻壕┘医鹁熬尘緢�，君將聚集就絕絹，

　　嫁雞決九江接減，節錦焦急叫駒見。

　�、凵嗉庖粲柧殻憾＿水敹〉降髥�，低督都當定丟顛，

　　大刀噸斗歹多斷，達堆登動導迭端。

　　④舌面音訓練：哥挎瓜筐過寬溝，光顧過溝瓜滾溝，

　　隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。

　　⑤綜合訓練：山上五株樹，架上五壺醋，

　　林中五只鹿，柜中五條褲，

　　伐了山上樹，取下架上醋，

　　捉住林中鹿，拿出柜中褲。

　　在基礎篇中，我們在前15天，主要從繞口令入手，訓練大腦的反應能力和嘴部肌肉的靈活性。第1天—第5天繞口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河；弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。第6天—第10天繞口令二八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿，八十八歲公公打發八十八個金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。第11天—第15天繞口令三小牛放學去打球，踢倒老劉一瓶油，小�；丶胰�來油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉夸小牛，小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛還油。這三段繞口令從易到難，僅供大家在訓練中參考，并不一定只是練習這幾段，如果有興趣、有時間，還可以選擇一些其他的繞口令段子進行練習。但是，在練習的過程中，要求大家要將所選的繞口令熟讀，并逐漸達到快速、準確的程度，這樣才能為以后的練習打好堅實的基礎�！靶募背圆涣藷岫垢�”，只有地基打得牢，大廈才能堅固，口才練習也是這個道理。

　　這套方法是我經過長期的實踐總結出來的，是一套較為科學的口腔體操訓練法。在我講授口才訓練的課程中，也是這樣要求我的學生的。很多學員上完課后反映說：“翟老師，您的這套方法真是太好了，非常實用�！�

　　我自己更是這套方法的最大受益者，多年來，我從未間斷，幾乎每天都會抽出時間進行這方面的訓練，從而使自己一直保持這樣一種良好的語言狀態。這種方法練習起來簡單易行，對環境等因素沒有過高的要求，有的時候工作忙，我就利用乘車、走路、等人的時間進行訓練。

　　所以，對于渴望擁有一副好口才的朋友來說，這套口腔體操非常適用。

　　四調值：唱出一曲字正腔圓

　　要想講好普通話，練就一副伶牙俐齒，就必須了解和掌握下面一些關于普通話的基本知識。

　　我認為，其中最基本的知識就是聲調的劃分和運用。通常，標準的普通話共分為4個聲調，即陰平、陽平、上聲、去聲，簡稱四聲，也就是平、升、曲、降，同時還有輕聲。

　　陰平：調值：55。叫高平調——起音很高，收音也很高，聲音始終高而平。例如：媽。

　　陽平：調值：35。叫中升調——起音稍低，漸漸上升，升到和陰平一樣高。例如：麻。

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