第57章 三體式、虎形拳
“形意拳又名心意六合拳。由姬際可祖師所創(chuàng),是華國傳統(tǒng)三大內(nèi)家拳術(shù)之一。
在武術(shù)界有這么一個說法,太極十年不出門,一年形意打死人。
我希望你們在學習形意拳之后,面對違法分子可以重拳出擊,但面對普通人,慎重而行。”
秦淵侃侃而談,跟集訓隊的警員們講解了一下形意拳的來歷,又繼續(xù)說道:
“所謂練拳不練功,到老一場空,這里所謂的功指的就是樁功,只有樁功練扎實了,使用起拳術(shù)才能發(fā)揮出威力。
各門各派的樁功各有傳承,但終歸是殊途同歸,我要教給你們的就是形意拳的入門樁功,三體式。”
“通過三體式站樁,可以使練習者體會、領悟拳理,掌握身體各部姿勢要領,正確定型,進而達到培養(yǎng)內(nèi)在力量,調(diào)節(jié)內(nèi)氣的作用。
等你們站樁到一定程度,內(nèi)氣和外形協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使其上下一致,內(nèi)外如一,屆時與人對敵,一拳一腳都能發(fā)揮出莫大威力。”
“你們都跟著我做”
先慢慢的深吸一口長氣,然后兩掌根從身體兩側(cè)慢慢抬至小腹根部位,
隨氣的吸人,兩手掌根貼著小腹慢慢抬起,抬至與胸口平時,再將吸人之氣緩緩呼出。
隨著呼出之氣,兩手再按原來上升的路線慢慢下落至肚臍兩側(cè),兩腿同時微曲,兩掌變?nèi)南蛏希瑑扇酝!?br /> 左拳從肚臍開始,以虎口貼身沿中線向上走至心口,左拳向前成45度角打出,向著鼻尖對面斜上方行至高與眉齊。
虎口向外側(cè)翻擰,再將拳變掌向里翻轉(zhuǎn)并下落與胸口齊,掌心向下。
在左拳向外打出的同時,左腳也隨之向前趟出半步,與右腳成45度角,兩腳的間距一尺左右,右手變掌,掌心翻轉(zhuǎn)向下。”
講到這里秦淵就站出了一個完美的三體式樁功。
集訓隊的警員們隨著秦淵的講解,也跟著學了起來。
這些人也不愧是精英,悟性很高,都根據(jù)秦淵的講解站出了基本的姿勢。
秦淵收起樁功,開始巡視集訓隊,只有少部分人戰(zhàn)的還算標準,大多數(shù)人都有些錯漏,秦淵也很有耐心的一一糾正。
經(jīng)過將近三個小時的努力,集訓隊的所有成員終于成功地擺出了標準的三體式姿勢。
就這樣,日復一日,整整過去了三天。
在這段時間里,秦淵每天下午都會吩咐小武備好淬身湯,并要求集訓隊的隊員們喝下,以增強他們的身體素質(zhì)。
經(jīng)過這三天的堅持不懈,集訓隊的隊員們逐漸感受到了自身發(fā)生的顯著變化。
他們的體能相較于以往已經(jīng)有了至少五成的提升。
每個人內(nèi)心深處都暗自歡喜。
尤其是王龍、秦航和呂浩天三個人,他們的進步更為突出。
在第三天的訓練結(jié)束后,王龍抓住休息間隙,悄悄地去做了一次體能測試。
然而,測試結(jié)果卻令他大吃一驚。
他驚訝地發(fā)現(xiàn),自己如今的體能竟然比參加集訓前全方位增長了三倍!
這個驚人的數(shù)據(jù)讓王龍充滿了自信,他心想:"現(xiàn)在的我,要對付起集訓前的那個自己,恐怕只需要一拳就能將其打倒在地。"
"這一定跟教官給我的那顆小藥丸有關(guān)。"
王龍暗自思忖道,"它帶來的效果簡直太神奇了!我猜秦航和呂浩天他們倆肯定也和我一樣。"
“這小藥丸肯定非常的珍貴,教官竟然愿意拿出來獎勵給我們,以后一定要努力訓練,不能辜負教官的栽培。”
秦淵若是得知了王龍心中所想,怕是會忍不住笑出聲來。
畢竟那枚小小的藥丸,實在再尋常不過,僅僅是一枚強身丸罷了。
它的功效也十分有限,無非就是幫助人增強體魄、提升體力而已,但幅度并不大,大約只能增加一至三倍左右。
然而令人惋惜的是,這樣的小藥丸僅對平凡之人有效,一旦面對那些擁有明勁的武者,便毫無作用可言。
若不是存在如此局限,秦淵大可借助強身丸之力,大量培養(yǎng)出一批武藝高強之人……
時光荏苒,轉(zhuǎn)眼已至第四日清晨。
訓練場上,陽光灑下,一片明亮。
"經(jīng)過這三日的修習,想必你們已然初步掌握了樁功的要領。
接下來需要做的便是持之以恒地磨煉,期望你們?nèi)蘸笕阅懿恍傅。诩泳毩晿豆Α?
秦淵目光掃過眾人,聲音洪亮地道:"今日,我將傳授于你們真正的武術(shù)格斗技巧。
或許你們之中有人對武術(shù)有所涉獵,應該知曉形意拳包含著十二種形態(tài)。
要想全盤精通這套拳法實屬不易,因此我打算教授你們其中兩項功法。
而首當其沖的,正是我最為擅長的拳法——虎行拳。"
“虎形拳乃是仿照猛虎捕食、跳躍、奔跑等姿態(tài),并融入武術(shù)技巧中的攻擊與防御元素所創(chuàng)編成的一種拳法。
它最大的特色在于以形似拳,將意念融入神韻之中,憑借氣血催動力量,發(fā)力之時雙目圓睜,氣勢洶洶,猶如猛虎出山一般,威風凜凜,更具兩爪撼山之威。”
秦淵一邊解說,一邊擺開陣勢開始演示虎形拳。
一套虎形拳打完,秦淵目光掃過眾人,沉聲道:“這套拳法剛勁勇猛,有猛虎下山之勢,對敵之時僅憑氣勢便可震懾人心,諸位務必仔細觀察我的動作。”
說完,他再次施展拳法,剛才只是演練,這一次秦淵打算讓他們真正的認識一下虎形拳。
只見他身形矯健,拳法快如閃電,每一式皆伴隨著陣陣勁風,氣勢磅礴,令人嘆為觀止。
伴著秦淵不斷施展拳法套路,眾人眼前仿佛浮現(xiàn)出一只威猛雄壯、氣勢磅礴的老虎身影。
它宛如從沉睡中蘇醒一般,張開血盆大口,咆哮著向人群猛撲而來!
面對如此震撼場景,部分定力不足的隊員瞬間被嚇得目瞪口呆,甚至一屁股癱倒在地。
"天啊!難道教官開啟武魂了?"
"我……我剛剛真真切切感受到一股猛虎氣息直逼面門啊!
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