凌峰來(lái)回反復(fù)地練了很久，莊教練沒(méi)說(shuō)停，他自己也不好意思偷懶。

　　直到練到最后，他跑不動(dòng)了，呼吸喘得厲害，兩腳灌鉛似的。

　　這種100米的極限速度沖刺，開(kāi)始身體儲(chǔ)備有體能，肌肉耐受力能承受。

　　還覺(jué)得沒(méi)那么難，但越跑到后面，每跑一次都讓人幾乎連氣都喘不過(guò)來(lái)。

　　這種連續(xù)的沖刺，身體積累產(chǎn)生的疲勞感，根本來(lái)不及消除。

　　接下來(lái)凌峰每一趟的速度越來(lái)越慢，拖拉著走回起跑線的速度也越來(lái)越長(zhǎng)。

　　最后一趟跑完，凌峰整個(gè)人幾乎癱在了地上，連動(dòng)彈手指的力氣都沒(méi)有了。

　　太累了，凌峰從來(lái)沒(méi)有跑過(guò)這么累的。

　　莊教練看到凌峰躺地上了，就快步走到凌峰面前說(shuō)道：

　　“別賴在地上，趕緊起來(lái)，慢慢走一會(huì)，劇烈運(yùn)動(dòng)后躺下是大忌。”

　　“很容易造成回心血量減少，心輸出量下降，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀。”

　　“嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致休克，對(duì)身體機(jī)能傷害很大，趕緊起來(lái)，慢慢走一會(huì)。”

　　凌峰聽(tīng)了教練的話，晃悠悠地站起身，開(kāi)始艱難的慢慢走動(dòng)。

　　凌峰感覺(jué)兩條腿好像不是自己的一樣，灌了鉛似的，完全使喚不動(dòng)。

　　肺部火燒火燎的感覺(jué)充斥著，每吸一口都像是吞了顆炭火一樣。

　　豆大的汗水從額頭滲出，順著臉頰不斷滑落，脖子后背一圈都是濕漉漉的。

　　整個(gè)身體像是在被壓路機(jī)來(lái)回碾過(guò)一樣，榨不出一絲力氣。

　　在今天訓(xùn)練之前，凌峰還自覺(jué)身體在同齡人中算很好的。

　　可怎么也沒(méi)想到，第一天的常規(guī)訓(xùn)練，就把自己給訓(xùn)練趴下了。

　　盡管訓(xùn)練之前，莊教練就說(shuō)，跟他學(xué)習(xí)跑步技巧，他會(huì)很嚴(yán)格訓(xùn)練學(xué)員。

　　他想象過(guò)訓(xùn)練強(qiáng)度...　...


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