翌日

　　天蒙蒙亮。

　　昨晚沒有睡好的李莞出來解手。

　　抬起頭，聽到腳步聲，正看見趙以墨穿著了一件運(yùn)動外套從房間走了出來。

　　“趙以墨xi，你這是去晨練嘛？”

　　“早上好，是的，我一般一周要保證至少四天以上的活動量的�！�

　　李莞張大嘴巴，心中再次大叫一聲:“臥槽！”

　　這他么絕對是牲口啊，不，是人形高達(dá)。

　　昨晚那么強(qiáng)烈的運(yùn)動量，早上還有精神去鍛煉。

　　太生猛了�。�

　　這腰，這腎，這體能……就實名羨慕！

　　李莞不由心生佩服。

　　他看了看自己的體格，又考慮到未來的幸福生活，決定去跟趙以墨取取經(jīng)。

　　“能等我一下嘛，我跟你一起練�！�

　　“當(dāng)然可以。”

　　…

　　地方不是很熟，兩人就沿著別院周圍的路跑。

　　繞著韓屋村的道路跑完第一圈，大約2公里，李莞表示還是很輕松的。

　　微微喘。

　　跑完第二圈，臥槽，肚子好餓，開始咕咕叫……

　　跑完第三圈，頭已經(jīng)暈了……

　　“哎一古，不行了，我跑不動了！”

　　李莞扶著一根電線桿，大口喘著粗氣。

　　只見他滿臉通紅，汗水浸濕了頭發(fā)，額頭全都是豆大的汗珠

　　衣服從脖頸處一直濕到胸口的位置，后背可以清晰的見到一條水紋。

　　反觀趙以墨，面色如常，稍稍喘息，出汗量也沒有李莞那么大。

　　一對比，差距明顯。

　　趙以墨點(diǎn)點(diǎn)頭:“嗯，那就回去吧！”

　　回到別院里玩，下意識的就想回房間去沖一個澡。

　　扭頭卻發(fā)現(xiàn)趙以墨并沒有回去的意思，而是來到別院中央的空地做著拉伸動作。

　　李莞小聲問道:“你還要練嘛？”

　　趙以墨奇怪的看著他:“剛剛那只是熱身呀！”

　　熱身！

　　神特么的熱身。

　　老子快要喘死了好嘛！

　　李莞內(nèi)心仿佛被一道閃電擊中，面色焦黑。

　　太特么打擊人了啊。

　　他訕笑一聲:“你體力真好�！�

　　趙以墨玩味的看著他:“只要堅持鍛煉，你也可以的！”

　　這么一說，李莞反倒不好意思直接去沖澡了。

　　“現(xiàn)在要做什么！”

　　“站馬步！嗯，可以理解為一種深蹲�！�

　　趙以墨脫掉外套，示范起來。

　　“蹲的時候注意勁力要先到壓腳掌上”

　　“起的時候腳底五指要學(xué)雞爪一樣死死摳在地上”

　　“你可以感受一下，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹……”

　　“李莞xi...？”

　　趙以墨發(fā)現(xiàn)對方注意力有點(diǎn)不集中。

　　可實際上，李莞正艷羨的看著趙以墨的好身材。

　　高大、健碩。

　　均勻而不惡心的肌肉

　　平直的劍眉和深邃的雙眼。

　　最讓人羨慕嫉妒恨的是他的肌膚。

　　無論胳膊上還是臉上的皮膚看起來都很光滑，雖然不是很白皙，卻沒有任何瑕疵，好像玉石一樣。

　　難怪自家二姐如此著迷...

　　人比人氣死人啊!

　　“李莞xi”

　　趙以墨再次喚了一聲，令對方回過神來。

　　“不好意思，剛走神了，麻煩您再示范一下呢！”

　　“Okay...”

　　畢竟是女友的弟弟，而且年紀(jì)也比自己打，那就姑且遷就一下吧。

　　...

　　“屁股再翹高一點(diǎn)，腳步半蹲，雙手平升出去……李莞xi，這才剛站兩分鐘，你腿不要顫抖�！�

　　李莞此刻根本說不出話，只覺臉色發(fā)苦。

　　膝蓋處早開始發(fā)酸，兩腿抑制不住的打起哆嗦，腰也酸，隨后全身燥熱，額頭上布滿豆大的汗珠。

　　又過了十幾秒，李莞知道自己堅持不下去了，于是站了起來，揉了揉發(fā)酸的膝蓋，苦著臉道：

　　“姐夫，你不是要整我吧，只是這樣站的話，我覺得我已經(jīng)學(xué)會了�！�

　　姐夫？

　　好家伙，這么從心的嘛？

　　話說出口，李莞根本沒有發(fā)現(xiàn)自己的稱呼已經(jīng)變了。

　　趙以墨微微挑眉，搖了搖頭：“你這樣一動不動的站，只會站得腰肌勞損！”

　　“馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來，你應(yīng)該騎過馬吧？”

　　”縱馬奔騰，身體會隨著馬一起一伏，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來……”

　　“竟然還有這個道理？果然很有學(xué)問呢！”

　　李莞從來沒有想到，就一個簡單的姿勢，卻蘊(yùn)含了那么多的東西在里面。

　　“你仔細(xì)觀察我是怎么蹲的�！�

　　趙以墨說著，擺出一個馬步。

　　只見到他身體輕微的一起一伏，就好像微風(fēng)吹水波翻浪一樣。

　　一邊示范，一邊教導(dǎo)。

　　“心態(tài)一定要放松，肌肉不要崩地太緊，五指都要松開...”

　　“這樣膝蓋放松，大腿放松，腰部下蹲，腹部鼓漲……像這樣上下來回起伏，然后要不停的轉(zhuǎn)換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷……”

　　“馬步蹲得好，可壯腎腰，強(qiáng)筋補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神，而且下盤穩(wěn)固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應(yīng)能力�！�

　　聽到關(guān)鍵字眼，李莞立刻兩眼放光。

　　“壯腎腰！”

　　“壯腎腰！”

　　“壯腎腰！”

　　李莞立刻爆發(fā)出十二分的熱情，一絲不茍的遵循著趙以墨的指導(dǎo)。

　　這姐夫，我認(rèn)定了！

　　于是乎，當(dāng)金泰熙從屋子里走出，就看到自己的弟弟“姐夫長姐夫短”的叫喚著自己的男友。

　　看他真心實意的模樣，金泰熙一臉問號。

　　啥情況。

　　兩個人的關(guān)系什么時候這么要好了。

　　她對自己的弟弟再了解不過，雖然平時待人友善，但其實內(nèi)心頗為清高。

　　趙以墨肯定做了什么徹底折服了對方，否則李莞不可能這么心甘情愿的喊姐夫。

　　“嘿嘿——”

　　“就很棒！”

　　男友獲得家人的認(rèn)可

　　金泰熙很開心，跟趙以墨對視一眼，豎了個大拇指。

　　“亨洙啊（李莞本名），加油啊，好好跟你姐夫?qū)W習(xí)喔”

　　李莞撇撇嘴，死女人，等我馬步大成，就是抵抗暴力的時刻，我一定要一雪前恥。

　　...

　　聽到院子里的動靜，很快李寶美也跟著走出了房間。

　　彼此打了個招呼

　　兩位美女素顏朝天，坐在臺階上，看著各自的男人揮灑著汗水...

　　清晨的陽光下，一切安好！


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