陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要干什么，見對方不愿意多說，也沒問。

        一分鐘后，來到醫(yī)務(wù)室空地上，陳凌突然站定腳步，轉(zhuǎn)身，對陳露思道：“我教你一套動作，修身養(yǎng)性，也能強身健體，對于心理放松非常有效，從今天開始，你可以堅持訓(xùn)練，你會有意想不到的收獲。”

        陳露思愣了一下，對心理放松有效的動作？她從來沒有聽過有這樣的動作。

        現(xiàn)有那些體操或者其他訓(xùn)練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放松，要想讓心里得到放松，幾乎不可能，就連那些厲害的心里學(xué)家，在給病人治療心里問題時，也只能做到暫時的放松，并沒辦法根治病人的心里問題。

        陳凌看到陳露思的樣子，暗暗嘆了一口氣。

        三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什么好覺。

        對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心里太壓抑。

        要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴(yán)重，到最好更加沒辦法治療。

        其實，丁野也是這樣。

        陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心里壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

        不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎么可能釋懷？否則，對方退役后，也不會自己堅持特訓(xùn)。

        而自己將丁野帶回軍隊后，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態(tài)越來越好，實力也越發(fā)強大起來。

        只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

        陳凌想到這里，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結(jié)，讓對方回歸正常的生活。

        這時，陳露思好奇道：“首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什么用。”

        陳凌嘴角一抽，

        瑜伽？見鬼的瑜伽！

        不過，想想也正常。

        祖國的老祖宗創(chuàng)造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什么時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

        現(xiàn)在網(wǎng)上有很多言論，說什么練瑜伽，跆拳道是修身養(yǎng)性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康......

        說真的，陳凌對這些言論非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中醫(yī)精通的技能后，他對這些東西更加無語，只是沒時間管那么多。

        這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴(yán)肅道：“不是瑜伽，是五禽戲。”

        沒錯，在陳凌獲得中醫(yī)精通技能后，失傳已久的五禽戲動作赫然出現(xiàn)在他的腦海中。

        五禽戲?qū)W起來不難，但是作用極大，只要是調(diào)理身體，可以真正起到心里放松的作用。

        之前，陳凌曾經(jīng)跟何衛(wèi)軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習(xí)以后，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放松。

        而陳露思這個癥狀已經(jīng)有些嚴(yán)重，只有練習(xí)五禽戲，放松心態(tài)，才能得到緩解。

        陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養(yǎng)生的重要功法，但是隨著時間的推移，幾乎已經(jīng)失傳。

        當(dāng)然，現(xiàn)在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創(chuàng)，都是靠模仿與推演出來。

        陳露思詫異道：“五禽戲不是失傳了嗎？首長，你確定不是嚇唬我？”

        陳凌搖搖頭，正色道：“我騙你干嘛？其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創(chuàng)造出來的，比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……”

        隨著陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

        真的假的？她壓根沒想那么多，對方說的好像真有那么一回事。

        陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：“怎么？你不信？司馬懿你知道吧。”

        “嗯。”

        陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

        陳凌朗聲道：“司馬懿在三國是出了名的長壽，在當(dāng)時缺少先進醫(yī)療條件的古代，又沒有什么養(yǎng)生術(shù)，他就是靠堅持練習(xí)五禽戲，才活了那么久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最后天下歸于司馬氏，他那好博學(xué)的樣子才讓世人印象深刻……”

        陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，，眼神有點變化。

        看來，這個陳大隊，還真有點學(xué)問，是自己小看他了。

        說不定，對方說的什么五禽戲，是真的？

        陳露思半信半疑地盯著陳凌，繼續(xù)豎起耳朵，認(rèn)真聽著。

        陳凌繼續(xù)道：“其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。”

        頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：“真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎么能塑形？”

        陳凌咧嘴一笑道：“這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩(wěn)，猿之靈巧，鳥之輕捷......”

        說著，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢著地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

        陳凌低吼道：“跟我的動作，試試，你就知道。”

        陳露思點點頭，立刻跟著趴在地上，學(xué)習(xí)陳凌的動作。

        “是這樣嗎？”

        “我看看。”

        陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，并調(diào)整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

        剎那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現(xiàn)酸疼。

        這種酸痛的感覺，是她在練習(xí)瑜伽整一套動作結(jié)束后，才可能出現(xiàn)。

        難道真的有效果嗎？

        陳露思眸子在發(fā)亮，隱隱有些期待起來，繼續(xù)保持猛虎的姿勢，好奇道：”首長，這個動作要保持多久？”

        陳凌笑著道：“不用保持，現(xiàn)在跟我做其他動作，要連貫起來。”

        “好。”

        隨后，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟著學(xué)習(xí)。

        十幾分鐘后，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

        果然厲害！

        陳露思深呼吸，繼續(xù)打起十二分精神，仔細(xì)看陳凌的動作，學(xué)著做。

        這時，他們剛剛做完最后一個動作。

        一道聲音響起來道：“你們是在練瑜伽嗎？”


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