反正天色還早，剛吃完就坐車回去其實胃里會不舒服，溜達(dá)溜達(dá)消消食也挺好。

　　青云飛看楚麗華一臉崇拜的看著自己，更有了好好顯擺顯擺的動力了。

　　——“你看，現(xiàn)在北京已經(jīng)有了公共場所禁止吸煙的條款，甚至還會被罰款。

　　想想那些錢，就會不由自主的心疼。這錢，給女朋友買點好吃的，她肯定會更高興，一舉兩得。

　　而且，人們對健康也越來越關(guān)注，香煙開始被越來越多的人討厭和回避。

　　如果一個人在公共場合吸煙，大家會認(rèn)為他是一個沒有自制力、同時不珍惜自己和他人生命的人。

　　所以，吸煙并不能在社交過程中讓人更有面子、更有魅力，反而會給人留下負(fù)面的印象，并不利于和他人進(jìn)行溝通交流。

　　相對高檔的餐廳，現(xiàn)在也都是禁止吸煙的。

　　我舉個簡單的例子，如果你買了一輛全新的法拉利，你會給它一直加劣質(zhì)汽油嗎？

　　確實，加什么類型的汽油車都能跑，但是油的品質(zhì)越低，燃燒時對發(fā)動機(jī)造成的傷害就越大。當(dāng)發(fā)動機(jī)出問題的那天，再想修復(fù)就難了。

　　我們每個人的身體就是一輛豪車，不管體質(zhì)如何，只要吸煙，都會對身體產(chǎn)生傷害。

　　這樣的想法，一定要刻在腦子里。

　　我剛才所說的就是煙戒不掉的兩個主要原因，一個是尼古丁導(dǎo)致的生理依賴，還有一個就是人自身對香煙產(chǎn)生的心理依賴。

　　我個人認(rèn)為，戒煙最大的挑戰(zhàn)，并不是對尼古丁的生理依賴，而是吸煙者對煙所產(chǎn)生的心理依賴。

　　他們總覺得吸煙可以幫助他們緩解壓力、集中注意力還有促進(jìn)社交。但通過我們剛才的分析，這些理由其實都是站不住腳的�！�

　　——“這些道理有些我都懂，你的有些比喻也很貼切。只是，我要怎么控制自己呢？僅僅是客服心理依賴就可以了嗎？可這點也很難�。　�

　　王二狗只差沒喊出“臣妾做不到哇！”了。

　　——“認(rèn)識到剛才咱們聊的那些了，接下來就容易了。哎哎哎！”

　　青云飛剛好一眼瞟到王二狗那個不經(jīng)意的掏煙動作，立馬出聲阻止他。

　　——“你看，你剛才下意識的動作……”

　　——“我總覺得我的意志力還是不夠，估計，你這方法對我沒用�！�

　　王二狗把手交叉在胸前來回挫著。

　　——“不不，很多比較流行的方法，都是錯誤的，所以按照那些方法來才不會成功。

　　三個最典型的戒煙方法，分別是意志力戒煙法、減量戒煙法和代品戒煙法。

　　特別是最后一個，分明是商家的噱頭而已。你相信了，人家的錢就到手了。

　　我們先說意志力戒煙法，就像它的名字一樣，是讓吸煙者用自己的意志來約束自己。

　　要使用這種方法，吸煙者通常會給自己定一個目標(biāo)，比如我要更健康，要一個更好的形象等等，為了實現(xiàn)這個目標(biāo)，我要抵抗香煙的誘惑。

　　你看，使用意志力戒煙法的人，心中想的是“我為了做一件事，必須放棄吸煙這件事”，這并沒有讓吸煙者真正意識到吸煙的危害，反而讓他們覺得自己做出了“犧牲”，甚至受了委屈。

　　吸煙者很容易在一段時間后產(chǎn)生這樣的想法：我都戒了這么久了，就獎勵自己吸一根吧。于是就會重新染煙癮，前功盡棄。

　　所以，很多使用這種方法的戒煙者，在戒了一段時間后都失敗了�！�

　　——“對，這種方法確實不靠譜，那減量戒煙法呢？我看網(wǎng)好多醫(yī)生都推崇，這也沒有商業(yè)性質(zhì)在里頭了啊�？墒菫槭裁催�是不行呢？”

　　——“那是因為這種方法雖然可以減少煙對人體的傷害，但是卻不能幫人有效地戒煙。

　　原因很簡單，循序漸進(jìn)的方法一般是用來改變習(xí)慣的，但吸煙可不是習(xí)慣，吸煙是一種毒癮。

　　你這樣想，因為減少了吸煙的頻率，吸煙者的戒斷反應(yīng)時間就更長了，他們心中更希望能吸一根來緩解這種不安。

　　可每一次吸煙，都是對毒癮的加強(qiáng)。所以，減量戒煙法很難讓人徹底把煙戒掉。

　　至于你說的沒有商業(yè)性質(zhì)在里頭，那是你沒看到隱形的商業(yè)。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)言者，追求的是什么？關(guān)注度！他說的得到越多人追捧，他的關(guān)注度就越高，這也是相輔相成的。”

　　——“青云飛，你其實是個人才啊，做兼職，有些太屈才了。”

　　王二狗對青云飛有了新的認(rèn)識。

　　——“其實只要做好了，都一樣，不是嗎？到時候做到你這一步，不就挺好的嗎？

　　而且，我女朋友喜歡出去到處走走，做這個，會比班自由很多。人這一生，主要不就是為了活的精彩自在嘛！”

　　——“我這真是一不小心又是一潑狗糧，看來，以后我也把我家那個帶出來一起。對了，那你說的替代為什么不行呢？會引起其他東西癮嗎？”

　　——“替代品戒煙法，說白了就是讓吸煙者去吃一些戒煙糖、薄荷糖、檳榔之類的，把嘴占。

　　用這種戒煙法更難成功。因為替代品戒煙法并沒有讓戒煙者意識到吸煙的危害，反而暗示吸煙者，他是需要煙的。

　　但我們剛剛也分析了，不管是從生理還是從社交來說，吸煙這事都不是必要的。

　　所以，錯誤的暗示會讓這種戒煙方法更加的無效，甚至?xí)�讓人因為吃太多的糖類替代品，而得了肥胖癥。

　　還有，檳榔吃多了，也會癮，據(jù)說還會增加患口腔癌的風(fēng)險，這是一害換一害。還是把本來健康的拉下水，可謂得不償失。

　　都說聽過很多道理，依然過不好這一生。就是這個意思，很多道理，就知道個結(jié)論是沒用的。一定要掰開了揉碎了，才能理解深刻了。

　　這也是我為什么會一開始先給你講其中具體的危害，接著是那些不能成功的方法是因為什么成功不了。

　　最后，我才告訴你方法，就是我用的方法，一定能成功的方法�！�

　　青云飛最后這句話完全把王二狗的注意力集中起來了。

　　原來最關(guān)鍵的還沒有開始說�。�


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