第53章 早操
發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)的王林頓時(shí)感覺，人生一片黑暗，自己怎么就聽了林蕭的話，來集訓(xùn)隊(duì)當(dāng)了班長。
而且自己還像個(gè)腦殘似的，毫不客氣擔(dān)任了集訓(xùn)隊(duì)初創(chuàng)第一周的值班班長。
正所謂萬事開頭難，眼下的情況不只是開頭難，這是連頭都開不了啊！
如果自己不是這周的值班班長，那該有多好啊！王林看著操場里的眾位同行班長，不由得的感覺到一陣深深的羨慕。
不過可惜了，木已成舟，事已臨頭。再難再苦也得自己堅(jiān)持下去了。
“嘟嘟”想到這里的王林，毫不客氣的將哨子拿起，直接吹響起來。
吹完之后他首先對著自己的班級(jí)下起了口令：“踏步。”
可是他的口令對于他自己來說很容易理解，但是對于張三他們這些人來說就很難理解了。
于是乎在他“踏步”的口令下完之后，有的人停下來原地踏起步來，有的人還依舊向前沖出去，于是乎整個(gè)一班的隊(duì)列徹底的散了架。
王林看到這里更是不由得深深的皺了皺眉，看這情形，事情遠(yuǎn)比自己想象的還要困難啊。
“立定！”他也顧不了那么多了，連忙又緊接著對眾人下達(dá)起了停止的口令。
口令下達(dá)完之后也不理會(huì)混亂的眾人，直接轉(zhuǎn)身對著整個(gè)操場大聲喊道：
“所有人停止跑步，現(xiàn)在以班級(jí)為列，進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練，訓(xùn)練科目為跑步之間的行進(jìn)與停止，解散。”
操場很大，可是架不住王林的嗓門也大，他的聲音傳到遠(yuǎn)處，雖然聽的不是很清晰。
但是集訓(xùn)隊(duì)的這些班長連猜帶蒙的也知道王林接下來要干什么了。
今天早上的跑步，簡直就是一團(tuán)糟糕，極度不成功。此時(shí)王林讓大家停下來，很有可能就是為了訓(xùn)練如何跑步。
王林值班班長的口令下完之后，也沒有理會(huì)操場的其他班級(jí)，又一次將目光放到了自己的一班身上。
此時(shí)一班混亂不堪的眾人，在王林的“立定”口令，下達(dá)過后，經(jīng)過時(shí)間的梳理，左顧右盼的學(xué)習(xí)，艱難的停止下來，一個(gè)個(gè)都站在了操場的跑道上。
王林看著被眾人站成左一個(gè)右一個(gè)混亂不堪的隊(duì)列也沒有說話。
反而是直接就對張三他們又下達(dá)起另一個(gè)口令來：“一班的，目的地操場正前方，右轉(zhuǎn)彎齊步走。”
剛才張三他們是順著跑道跑步的，所以在王林下達(dá)“立定”的口令之后他們所有人還依舊順著跑道站著。
也就是說張三他們的隊(duì)列還是屬于行進(jìn)間隊(duì)列，所以也不需要王林再次下達(dá)其他口令，只需要直接將大家?guī)У剿胍サ哪康牡鼐涂梢粤恕?br />
可是這個(gè)起步走的口令一下卻讓王林原本發(fā)愁的臉色，更是愁上加愁。
只見張三他們齊步走的時(shí)候，有的先邁左腳，有的先邁右腳。整個(gè)隊(duì)伍就像一群人相約上逛大街一樣，隨隨便便的就走了起來。
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行指亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。我行，我能行。”
已經(jīng)深陷集訓(xùn)基地，并且當(dāng)了值班班長的王林，深知自己是逃不出這潭集訓(xùn)的深水了。只能看著雜亂的隊(duì)伍一言不發(fā)，暗自給自己心里打著氣。
“立定！”王林將剛才他們帶到操場的正前方，這才開口對著張三他們下起口令來。
眾人經(jīng)過剛才跑步時(shí)，聽口令的“辛苦”經(jīng)歷，此時(shí)多多少少也懂了許多口令，在王林的口令下達(dá)之后，他們連忙停了下來，倒也再?zèng)]有鬧出什么笑話來。
“向右轉(zhuǎn)，現(xiàn)在先給大家講解一下跑步走的要領(lǐng)。”
看著張三他們都停下來了，王林又緊接著對眾人下達(dá)到口令，并且說到自己接下來要干什么。
張三等人聽到之后，連忙轉(zhuǎn)過身來面對著王林，等待起來。
我的天哪！這個(gè)身轉(zhuǎn)的，簡直就是神龍擺尾啊。
王林看著張三他們一個(gè)簡簡單單的向右轉(zhuǎn)，就搖搖擺擺晃晃悠悠，腦袋更是一片發(fā)黑。
生活不止茍且，還得繼續(xù)，不管腦袋再怎么發(fā)黑，該完成的任務(wù)還得要完成。
王林也沒有管張三他們的轉(zhuǎn)向如何不好，直接開始講解起跑步走的要領(lǐng)來：
“跑步開始前隊(duì)列指揮員會(huì)下達(dá)“跑步——走”的口令。
當(dāng)聽到“跑步”的預(yù)令時(shí)，兩手迅速握拳，提到腰際，同時(shí)上體微向前傾。
提拳高度，提到腰兩側(cè)與肚臍同高的位置，也就是大家外腰帶的位置。
注意握拳的時(shí)候，四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)，動(dòng)作要自然，握拳不需要太過用勁。
雙臂提起的時(shí)候，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。
聽到“走”動(dòng)令時(shí)，兩腿微彎，同時(shí)左腳向前躍出，利用右腳的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，下一步右腳照此法動(dòng)作。
跑步前進(jìn)時(shí)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合。
兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。
注意擺臂不要上下打鼓，要做到前不露拳，后不露肘。
當(dāng)隊(duì)列指揮員下達(dá)“立定”口令的時(shí)候，“立”字下在左腳，“定”字下在右腳。
大家聽到立定口令時(shí)，速度略減，從立定口令下達(dá)后數(shù)起，四步立定。
第一步，左腳邁出，右臂前推；
第二步，右腳邁出，左臂前推，右臂后拉并不再推出；
第三步，左腳邁出，左臂后拉，此時(shí)雙臂皆向后拉回成預(yù)備姿勢；
第四步，右腳向左腳靠腳，注意靠腳要有力。”
王林一邊開口講解著，一邊身體按照自己的講解做著示范動(dòng)作。
王林穿著一身緊致的迷彩服，戴著迷彩帽，扎著軍綠色的腰帶，將他筆直挺拔的身體凸顯的分外健壯。
此時(shí)他滿臉嚴(yán)肅的講解著，張三他們也聽的分外認(rèn)真，一個(gè)個(gè)都接連點(diǎn)著頭。
點(diǎn)頭是一回事，聽沒聽懂又是一回事，具體實(shí)踐那就更是另外一回事了。
正所謂實(shí)踐出真知，是真貨還是水貨，一試便知。王林看著眾人都點(diǎn)頭了，他也想試試眾人到底聽懂了沒有。
“好，既然大家都聽懂了，那么接下來咱先走一遍流程看看。”
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