第530章  叢林當(dāng)中奔跑
只見元浩一邊說著，葉城就開始做起了俯臥撐，雖然身上有一百斤的重物，但是葉城做的俯臥撐卻極其的標(biāo)準(zhǔn)。
葉城看到所有人都沒有做，就直接說道：“還愣著干什么？”
“五百個(gè)俯臥撐，我負(fù)重都會(huì)比你們先做完的！”
聽到葉城的話以后，所有人都開始不停的做著俯臥撐，雖然極其的困難，但是每個(gè)人都在咬牙堅(jiān)持著。
而葉城雖然負(fù)重做俯臥撐，但是他的速度卻是眾人做的最快的，很快葉城五百個(gè)俯臥撐就做完了，他也就是額頭出了一些汗水罷了。
現(xiàn)在他的體力還有很多，但是放眼看去，張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們，以及元浩的那些手下們。
此刻已經(jīng)趴在地上幾乎起不來了，白峰搖頭嘆息道：“葉城，再這樣做下去，我們的命都快沒了……”
“快！”
葉城可沒有聽白峰的話，直接讓所有人加快速度，他知道五百個(gè)俯臥撐對(duì)于這些人來說，  還是很困難的。
但是為了能在這座神秘島嶼上生存下去，那就必須這樣做。
過了十分鐘以后，所有人都將五百個(gè)俯臥撐做完了，不過等到最后的時(shí)候，大家做俯臥撐就一點(diǎn)都不標(biāo)準(zhǔn)了。
雖然葉城一開始讓所有人都做標(biāo)準(zhǔn)，但是到了最后，葉城也知道自己面前的都是一些人。
每個(gè)人的體能都是有限的，如果真的把這些人折磨死的話，葉城心里也是很難過的。
葉城這次直接道：“接下來我們會(huì)休息二十分鐘，最后再做五百個(gè)卷腹！”
其實(shí)葉城還沒有結(jié)束今天的訓(xùn)練，當(dāng)聽到還有五百個(gè)卷腹的時(shí)候，所有人都在唉聲嘆氣起來。
就連元浩此刻都有些埋怨葉城了，他輕聲說道：“葉城，我們實(shí)在不行了。”
“你的實(shí)力今天我元浩是領(lǐng)教到了，實(shí)在是佩服，但是你根本我們不一樣啊……”
“再這樣下去，我們真的會(huì)死的！”
元浩都有些支撐不住了，就別說張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們，以及元浩那些手下了。
葉城解釋道：“我自然知道，所以才會(huì)讓你們休息二十分鐘，要不然的話，我會(huì)讓你們做完俯臥撐就繼續(xù)做卷腹！”
葉城已經(jīng)很給他們面子了，畢竟葉城要考慮到每個(gè)人的身體情況。
但是真正的魔鬼訓(xùn)練，可不會(huì)讓他們休息接近二十分鐘的，  礙于今天是第一天訓(xùn)練，所以就讓他們多休息一會(huì)兒。
只見二十分鐘很快就過去了，葉城直接讓所有人開始做卷腹。
一開始所有人都做的不標(biāo)準(zhǔn)，在經(jīng)過葉城一番示范以后，所有人都能做到標(biāo)準(zhǔn)的卷腹了，只是葉城的標(biāo)準(zhǔn)示范實(shí)在是太難了。
一開始所有人是覺得小腿疼，接著就是手臂疼，現(xiàn)在腹部又開始疼痛起來了。
張敏跟白峰還有眾人覺得，今天晚上可能他們會(huì)不吃任何東西，直接睡下，因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在真的太累了。
做卷腹又是葉城第一個(gè)人率先完成的，葉城還是有意等著他們，就是這樣，葉城也比他們提前十分鐘完成了卷腹。
好在眾人最后都完成了五百個(gè)卷腹，只是這個(gè)時(shí)候所有人都開始嘔吐起來了，就連元浩都嘔吐不止。
葉城今天實(shí)在是把他們折騰壞了，  只見現(xiàn)在天色已經(jīng)不早了，葉城就讓大家調(diào)整一下準(zhǔn)備休息，  夜晚這座神秘島嶼上的氣溫是很低的。
尤其是海灘上面，所以葉城現(xiàn)在讓大家全部都進(jìn)入到叢林當(dāng)中，然后在叢林當(dāng)中升起了兩堆火焰。
隨后葉城就將食物分給了每個(gè)人，  張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們都餓壞了，元浩跟他的那些手下也是一樣，等到拿到葉城分的食物以后，都開始不停的吃著。
元浩雖然之前帶領(lǐng)這個(gè)一個(gè)隊(duì)伍，但是現(xiàn)在隊(duì)伍的控制權(quán)交給了葉城，他現(xiàn)在幾乎跟自己的手下一模一樣了。
今天晚上的這座島嶼有一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)，不過不是很大，葉城看著大家都非常疲憊的樣子，就說道：“大家吃完東西就趕緊休息，明天早上六點(diǎn)鐘，我會(huì)帶著大家繼續(xù)一個(gè)小時(shí)的奔跑！”
所有人聽到葉城的這句話，瞬間都有些沮喪起來了，畢竟一個(gè)小時(shí)在叢林當(dāng)中快速奔跑，那是非常折磨人的。
不過為了第二天的訓(xùn)練，所有人吃完東西以后，就直接躺在地面上睡著了，身邊有不斷燃燒的火焰，所以大家也不會(huì)感到特別寒冷。
這一夜過的很快，可能是所有人都覺得很疲憊吧，等到葉城醒來的時(shí)候，就已經(jīng)是第二天的天亮了。
看了一下時(shí)間，現(xiàn)在已經(jīng)是五點(diǎn)五十了，再過十分鐘，就要開始第二天的魔鬼訓(xùn)練了。
此刻張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們，以及元浩的那些手下，也都緩緩的睜開了眼睛。
經(jīng)過一夜的休息，大家的體能都恢復(fù)的差不多了，只是所有人渾身上下都特別的酸痛，根本就難以起身。
看到所有人這般模樣，葉城就解釋道：“你們之所以會(huì)覺得渾身疼痛，那是因?yàn)槟銈兒荛L時(shí)間沒有鍛煉了。”
“起來熱個(gè)身，我們要繼續(xù)訓(xùn)練魔鬼訓(xùn)練了！”
“現(xiàn)在已經(jīng)是第二天了，奔跑完畢以后，我會(huì)帶著大家訓(xùn)練弓弩！”
其實(shí)葉城早就想好了每天訓(xùn)練的計(jì)劃，奔跑雖然非常的重要，但是最重要的還是弓弩。
如果每個(gè)人的弓弩技術(shù)不過關(guān)的話，那么最終也是無法擊敗孫大水他們的，這些人聽到葉城的話以后，都直接站起來跟葉城熱身了。
在訓(xùn)練之前的熱身也是非常有必要的，  如果不熱身的話，很有可能會(huì)讓一個(gè)人受傷。
等到熱身完畢以后，  也已經(jīng)來到了六點(diǎn)鐘，葉城看到時(shí)間已經(jīng)到了，就帶領(lǐng)著所有人在叢林當(dāng)中快速奔跑。
葉城速度極快，而且還要求所有人都跟著他的步伐，一起在叢林當(dāng)中奔跑。
本身在叢林當(dāng)中奔跑就已經(jīng)很困難了，還要追上葉城的步伐，這讓張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們，以及元浩的那些手下，一時(shí)間都有些吃不消。
不過為了提高自己的戰(zhàn)斗力，所有人還是咬牙堅(jiān)持著。
這一次的奔跑，顯然要比昨天晚上順利的很多，這一次所有人跑完以后，也沒有那么累了。
葉城讓大家簡單休息了一下，隨后將讓所有人拿著弓弩進(jìn)行訓(xùn)練，元浩他們現(xiàn)在的弓弩比較多，所以每個(gè)人都可以拿到弓弩。
當(dāng)然元浩手里還有一把槍，只是葉城覺得槍根本就不需要，不但萬不得已的時(shí)候，葉城是不會(huì)讓元浩開槍的。


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