(三)撥開天目法坐式，要求同上，全身放松。

        1、自然呼吸，先以左手中指從印堂上行，過天目近發際上下直線抹額100次。

        抹額注意手不能重，以免搓傷皮膚。

        2、用左手中指點揉天目穴順時針50圈，又逆時針點揉50圈，意想天目縱開。

        3、右手中指伸直，余四指握著，用中指對天目自我放氣，中指慢慢由遠移近，又由近移遠，反復多次。

        4、灌氣要柔和，右手灌氣后可換左氣。用天目穴充分體會氣感。

        5、大拇指和中指放于兩眼內角（睛明穴），食指放在天目穴上。

        吸氣，意想三股氣吸入三穴，匯于松果體內。

        6、呼氣，意想三股氣合成一股，化作一束強光，由天目穴呼出，進三出一，練30次。7、將中指、食指、無名指聚攏，合成“品”字形，中指在上，食指、無名指相并在下。

        大拇指和小拇指放天睛明穴，“品”字形放于天目穴。

        8、吸氣，意想宇宙能量吸入天目穴存于松果體。

        呼氣，意想體內濁氣從天目穴呼出。

        功理：

        1、抹額是為了讓督脈末梢氣機暢通。點揉天目能促使天目穴內外暢通。

        2、中指放氣能增加天目的能量，手指移遠移近是讓天目體會發氣的手指移動后，對氣的不同感受，訓練天目的靈敏度。

        3、手指按住天目（及晴明）呼吸，能增加天目氣感，使早出功能。

        （四）陰陽合氣法

        平坐盤坐均可，入靜同（一）（二），要求很高。

        只有（三）為天目按摩功，放松和入靜要求不甚高。

        還可以分開練。

        陰陽合氣法，對放松、入靜的要求，運用意念要求都很高。

        1、用右手內勞宮穴放于下丹田，左手外勞宮穴放于后丹田（命門穴）。

        “放”是把手掌擺在那里，不是按住。

        故手不能用力，特別是肩、臂、肘放松。沉肩墜肘，兩臂像是掛在肩上一樣。

        2、觀想會陰穴，在前陰和后陰中間。

        吸氣由會陰穴吸入，不想是鼻子在吸氣。

        3、氣由中脈直到下丹田，吸氣時配合收提□□，氣吸飽后閉氣。

        4、用意念把氣分為兩股，前面從肚臍（神闕穴）出來，沿任脈而上。

        后面從命門出來，沿督脈上升。

        5、兩股氣同時上升，效果最好。但初練此功不熟悉，也可按先后次序。

        一般情況，男先導引任脈，后導引督脈。女先導引督脈，后導引任脈。

        6、從任脈上升至承漿，通過舌頂上腭，氣從鼻注入松果體。

        從督脈上至玉枕，進入松果體。

        7、陰陽二氣在松果體匯合后，從天目穴爆發噴出。

        因在閉氣的情況下導引，待二氣在松果體匯合時，已經憋不住了，故可爆發呼出。

        8、這時你可能會喘氣，要任其自然。

        只是要用意念讓喘息之氣，均由天目進出。

        9、此功氣感最強，噴氣時很可能連同光一齊噴射出來。

        又把光吸進來，喘息時光隨氣由天目進出。

        10、閉氣，須視自己的氣的長短，配合導引的快慢，不可勉強拉長，影響效果。

        11、喘到心平氣和時（一般為五至八口氣），吸一口氣，進入天目，沿中脈進入丹田，觀想丹田一片白光，此為一次。

        12、練完一口氣后，是否還要練第二口氣，須謹慎掌握。

        此功，氣感特別強，開辦面授班時，有的學員練第二口氣，氣就堵起了。

        故練此功時，第一天只練一口氣。

        如第二天沒發現哪里不舒服，第二天可以多練，要逐步慢慢地增加。

        功理：

        老子說：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。

        ”道生一，一者，氣也。

        “蓋太極，一氣耳。”

        “天地之初，一氣而已。

        ”一生二，即是分陰陽，“萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。

        ”《道德經》“陽輕清上浮為天，陰重濁而下凝為地。

        ”《吳延輸集》陰陽合氣法就是調動陰陽二氣，陰陽二氣結合，即能打開天目出現神通。

        1、先從會陰吸氣，是開發會陰。

        氣功練到一定階段，有時會陰會漏氣。

        現在練會陰吸氣，可以防止漏氣現象發生。

        特別是吸氣時收提□□，如忍大便樣。長期修煉，不但不會漏氣，而且可以鎖精不泄，還精補腦，對強腎壯陽效果極大。

        2、兩手勞宮捂住前后丹田，可增加前后丹田氣感。

        左手或右手捂前丹田是用內勞宮穴，內勞宮穴屬陰經，氣海在任脈上，任脈屬陰，捂在命門穴上，用手背捂外勞宮。

        外勞宮屬陽經，命門在督脈上，屬陽。一口氣分作兩股，雙勞宮導陰陽二氣上升，在松果體匯合。

        3、二氣匯合從天目呼出，天目易出現光和圖象。陰陽二氣相交，必出神通。

        “天地合而萬物生，陰陽交而變化起。

        ”（荀子《禮記》）明代醫家張景岳說：“凡萬物生存之道，莫不陰陽交而后神明見。”

        4、當二氣不能同時導引而分先后次序時，男性先導引任脈。

        因男性屬陽，一般易成陰虛。

        故先走較薄弱的陰經。女性屬陰，其陽易虛。故先導陽經。

        5、氣憋不住要爆發噴出時，可以用鼻噴，也可口鼻并用。

        但意念只想由天目噴，始終不想鼻子。

        噴氣時，用天目看光和氣一齊出來。

        6、閉氣時間的長短，也就是導引二氣到天目穴匯合的時間長短。

        氣長，導引慢些，氣短，導引快些。

        但不可勉強憋氣，造成身體不適，出現問題。

        一般的規律是先導引快點，練一段氣功后，氣長了，再放慢些，不可勉強。

        7、最后吸一口氣，由天目進入，沿中脈下降丹田。是修煉的中脈，各種神通出自中脈。密宗氣功的最高功法就是練中脈。

        8、陰陽合氣法的威力大，氣感特別強；修煉時一定要掌握練的次數和程度。

        宜少不宜多，宜北不宜強。

        如果修煉之后，并無不良反應，可以適當加點，但也不宜加得太多。

        練的次數多，憋氣太久的威力就大；次數少，氣不閉得太久，威力要小些。

        修煉就謹慎掌握。

        9、吸氣由會陰入，是修煉根特輪，有利于煉成神足通，和看殘信息的能力。

        修煉一段時間，熟練后在吸氣時配合收提□□，用意念觀想會陰有一個暗紅色的倒三角形。


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