“小潘，我知道你剛加入北京隊，想要在比賽中取得好成績，證明自己。但是身體訓練必須一步一個腳印，切不可急躁。你就聽專家們的安排吧，否則要是真把自己身體弄傷了，可就不好了。”肖主任聽了潘西齊的話趕忙勸說道，鄭教練也在一旁點頭表示贊同。

　　“放心吧主任，我心里有數。我答應你們，一定不會拿自己身體開玩笑的。只是我有一個請求希望兩位能夠批準，我每天訓練結束后想要回家一趟，不知道行不行？”

　　“這個嘛，小潘你要知道，咱們北京隊可是集中化管理，按理說不是休假的時候隊員是不能離開訓練中心的。如果為你開了這么一個口子恐怕影響不好吧？”肖主任顯然對潘西齊提出的要求有些犯難。

　　“小潘你每天都要回家，難道是家里有什么放心不下嗎？看看我們能不能幫上忙？”鄭教練問道。

　　“對對，如果是有什么不方便的，盡管和組織提，組織盡量幫你解決。”肖主任點頭道。

　　心里想著這事可沒別人能幫的上忙，潘西齊有些尷尬的說道：“是這樣的，我家里養了兩只狗，我要是不回家就沒人照看了，所以才冒昧提出這樣的要求。”

　　沒有想到潘西齊居然是因為這個原因要回家，肖主任與鄭教練有些意外。“難道你家里沒有父母能夠幫忙照看嗎？實在不行問問親戚朋友也行啊。”肖主任問道。

　　“這兩只狗是我從小養大的，只吃我喂的東西，要是別人喂它們就是餓死也不會吃的。我對這兩只狗有著很深的感情，要是領導實在不批準，那我恐怕無法加入北京隊了。”潘西齊放出了自己的大招。

　　見潘西齊居然如此堅定，肖主任趕忙答應道：“好吧，考慮到你們家的特殊情況，那我們就答應你這個要求了。不過你可要向我們保證，回家不會影響你的日常訓練。”

　　“我保證一定不會影響我的訓練，請組織放心。”見肖主任答應，潘西齊心中松了一口氣。要是不能每天回家，他接下來的體能訓練計劃可就無法完成了。

　　按照他的想法，接下來三個月內無論如何要將自己的身體素質提升到專業運動員水平。至于如何能夠達到，就要依靠外星狗的治愈能力了。他準備每天的體能訓練量比專家布置的至少翻倍，這樣的話進度一定就會加快，三個月時間無論如何應該足夠了。

　　這邊潘西齊幾個聊著天，那邊專家團的具體方案也新鮮出爐了。看著那張密密麻麻的訓練計劃表，潘西齊不禁咋舌。這還真是不讓他閑著，每天的訓練時間都安排的滿滿當當的，各種訓練手段一應俱全，看來專家們還真是沒對他手下留情。

　　耐力跑、沖刺跑、杠鈴訓練、啞鈴訓練總共幾十個項目全都列在表上，每個項目的時間、訓練量以及強度也都有著詳細的安排。看起來全部都是有助于身體能力的提升。至于每天的飲食，其中一位運動營養學專家也專門為潘西齊制定了配套的餐飲表，要求他嚴格按照表中的規定進食。

　　“小潘啊，看來接下來的幾個月，你可有苦頭吃了？”看著訓練計劃表，鄭教練幸災樂禍的對潘西齊說道。

　　“什么意思，我看表上這些訓練量似乎并不算大啊？”潘西齊只是覺得項目很多，但對每個項目的訓練量還沒什么概念。

　　“嘿嘿，單看一個項目當然覺得沒什么。可要是按照計劃一整天練下來，估計你得掉幾層皮。不過這也是沒有辦法，要想盡快提升體能，只能下苦功夫了。”鄭教練畢竟是專業人士，一眼就看出了這張計劃表的奧妙所在。

　　潘西齊當時對鄭教練的話還將信將疑，但等第二天正式開始訓練后，他就馬上明白了鄭教練的意思。

　　“來，再來一組，還是十個。”力量教練大聲對潘西齊喊道。

　　“還要十個啊教練？我實在舉不動了，讓我再休息會。”潘西齊慘叫道。

　　“這可不行，你這才剛舉了兩組，按計劃必須完成三組才行。要知道，你這個訓練量也就是專業隊員的一半而已。”力量教練沒有商量的拒絕了。

　　“靠，專業運動員還真不是人干的活。”感覺到手臂傳來的強烈酸痛，潘西齊咬著牙再次將杠鈴舉了起來。

　　就這樣，上午的幾個項目做下來，潘西齊感覺渾身無一處不酸痛的。此刻他才深切的感受到，運動員平時在訓練場上付出了多大的辛勞才能換來賽場上的出色發揮。

　　“我的這種初級訓練就這么辛苦，真難以想象奶牛納豆那種級別的選手進行體能訓練得有多么變態！”潘西齊感嘆道。想到了自己的偶像可能比自己更加努力的在進行著訓練，潘西齊瞬間被點燃了斗志。休息了一會，他對著力量教練喊道：“教練，我休息好了。剛才做的訓練我想要再來一遍。”

　　“再來一遍，我沒有聽錯吧？訓練計劃表上可不是這么安排的啊。要知道如果再來一遍的話，那可就是加倍了，達到專業運動員的訓練量了。以你現在的身體狀況，搞不好要受傷的。”力量教練搖頭說道。

　　“你沒聽錯，我就是要再做一遍。我就不信了，專業運動員能做到的，我潘西齊就一定也能做到。”潘西齊堅定的回答道。

　　“好吧，這可是你自己要求的，真受傷可不關我的事啊。”力量教練無奈之下同意了潘西齊的要求。

　　“啊！”在潘西齊的慘叫聲中，他又開始重復之前已經完成的訓練。

　　一整天，這樣的情形在潘西齊與各個分項項目教練間頻頻上演。只要是之前潘西齊完成的訓練，他都無一例外的要求加倍再做一次。就這樣，潘西齊強行將自己的訓練強度提升了兩倍。

　　當然，這樣帶來的后果也是很嚴重的。到最后，潘西齊幾乎是靠著意志堅持了下來。一整天的訓練結束，他感覺渾身上下都已經不再屬于自己了，兩只手垂在腰間根本舉不起來，雙腿像是灌滿了鉛塊，每挪動一步腿部就像是被針扎了一般，劇烈的疼痛讓他忍不住倒吸了一口冷氣。

　　“哇靠，看來這個強度的訓練對自己還真是一種摧殘啊。”潘西齊無奈的笑了笑。

　　“喂，潘西齊，我看你現在的情況好像不太好啊，你還挺得住嗎？”在運動中心的理療室，負責給訓練后的潘西齊放松身體的理療師老李一邊給潘西齊進行全身按摩，一邊有些擔憂的問他。

　　“我沒問題。哎喲，輕點。”老李雙手還沒怎么用力，潘西齊就覺得身體鉆心的疼，豆大的汗珠從額頭滑落。

　　“你這樣還說沒事。依我看來你的身體已經屬于過度透支，搞不好肌肉都拉傷了。真搞不懂那幾個教練怎么訓練你的，這種強度你明顯受不了啊。”老李為潘西齊打抱不平。

　　“不行，我得去和領導說說，運動員也是人，我在這干了這么多年，還沒見過這么折騰人的。看你那臉色慘白的，今天應該沒少吃苦吧？”老李還是個熱心腸，以為潘西齊被教練給欺負了。

　　“別別別，謝謝你李師傅。是我主動要求教練給我加量的，和他們沒關系。”潘西齊趕忙制止了老李。

　　“什么？你主動要求的？你腦子沒出問題吧？這樣的強度你再訓練個幾次，恐怕身體都廢了。起碼現在以你的狀況，明天估計一天都得趴在床上起不來。”老李不解的說道。

　　“放心吧，我天賦異稟，扛得住。明天起來我潘西齊還是一條好漢！”

　　“你沒騙我吧？如果你明天還是沒有好轉，我可真要找領導說說去了。“老李堅持道。

　　從老李那做完理療，潘西齊稍微覺得好受了點。但改善的程度極其有限，充其量是他走路沒有那么疼了，好歹能連續走幾步。此時大部分運動員也結束了一天的訓練，紛紛回到了宿舍。就這樣，在無數雙眼睛的注視下，潘西齊背著自己的背包，一瘸一拐的以鴨子走路的姿態走出了網球管理中心的大門，準備回家。

　　到了家，潘西齊再也承受不住，直接癱倒在床上。此時上海比賽時出現的灼燒感正在他身體肆虐著，他感覺自己就如同被放在火上烤著，熾熱的感覺讓他渾身皮膚變得通紅，不一會兒床單就被他的汗珠給打濕了。

　　“小藍、小綠，你們兩個小東西快給我出來，沒看我快受不了了嗎？”潘西齊對著衛生間大聲的喊道。

　　喊了半天，潘西齊都快懷疑之前是不是自己做夢，家里根本沒有外星狗的時候，從馬桶里悠悠傳來了小藍的回答：“你回來啦，找我們有什么事？”

　　“靠，這還用問，沒看我渾身疼得不行了嗎？快，廢話少說，趕緊給我療傷吧。”潘西齊催促道。

　　“哦，原來是這事啊。沒問題，只是療傷之前麻煩你先把今天的能量給了。”

　　“哇靠，這種情況下你還惦記著我的屎，太禽獸了吧！”潘西齊瞬間抓狂了。


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